吃什麼粥去皺紋

　　美容護膚是女人一輩子都停不下來的功課，那麼女人肌膚出現的各種衰老幹燥皺紋等問題該怎麼呢?下面小編為大家整理了的內容，給大家參考，希望對大家有用。

　　可以去皺紋的粥

　　一、枇杷紅棗粥

　　材料：粳米100克，枇杷6枚，白糖10克，冷水1000毫升。

　　做法：

　　1、將枇杷沖洗乾淨，撕去外皮，剔去枇杷核。

　　2、粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。

　　3、鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開後加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最後加入白糖調味即可食用。

　　功效：潤肺養顏，祛斑健胃。

　　二、仙人粥

　　材料：制首烏30克，粳米60克，紅棗20顆。

　　做法：用竹片颳去首烏皮，切片煎取濃汁去渣，將濃汁同粳米、紅棗於砂鍋內煮粥，熟時加適量紅糖，再煮1—2分鐘即成。早晚空腹食用，7—10天為一療程，隔5天后再食用。

　　功效：防老去皺，多食可美白養顏。

　　三、蓮子龍眼湯粥

　　材料：蓮子30克，芡實30克，米仁50克，龍眼肉8克。

　　做法：將蓮子，芡實，米仁，龍眼肉一同放入鍋中，加水500毫升，微火煮1小時，用少許蜂蜜調味，1次服完，並將蓮子與湯同飲。

　　功效：補血潤膚，美白養顏。

　　四、橘子山楂粥

　　材料：粳米100克，橘子2個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

　　做法：

　　1、橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹籤去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二，去掉種子。

　　2、粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。

　　3、鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。

　　功效：美容護膚，去斑養顏。

　　日常去皺方法

　　1。冰和化妝棉——

　　把冰過的化妝水用化妝棉沾溼，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯的收斂效果。

　　2。毛巾——

　　把乾淨的專用小毛巾放在冰箱裡，洗完臉後，把冰毛巾輕敷在臉上幾秒鐘。

　　3。水果——

　　西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛細孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和麵皰的產生。***但注意濃度不可太濃，且不可將檸檬汁直接塗抹在臉上

　　4。栗子果皮和蜂蜜——

　　取栗子的內果皮，搗成末狀，與蜂蜜均勻攪拌，塗於面部，能使臉部光潔、富有彈性以上這些日常緊膚方麗使用起來都非常的簡便，由於材料都非常容易獲取，而且製做起來也非常簡單，作為生活中緊膚的方麗都是非常合適的。

　　5。米飯糰去皺

　　當家中香噴噴的米飯做好之後，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把面板毛孔內的油脂、汙物吸出，直到米飯糰變得油膩汙黑，然後用清水洗掉，這樣可使面板呼吸通暢，減少皺紋。

　　6。雞骨去皺

　　面板真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成，面板缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸骨素，它是彈性纖維中最重要的成分。把吃剩的雞骨頭洗淨，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。

　　7。豬蹄去皺

　　用老母豬蹄數只***若找不到可用一般豬蹄***，洗淨後煮成膏狀，晚上睡覺時塗於臉部，第二天早晨再洗乾淨，堅持半個月會有明顯的去皺效果。

　　8。啤酒去皺

　　啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒，可增強體質，減少面部皺紋。

　　9。茶葉去皺

　　茶葉含有400多種豐富的化學成分，其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等，是天然的健美飲料，除增進健康外，還能保持面板光潔，延緩面部皺紋的出現及減少皺紋，還可防止多種面板病，但要注意不宜飲濃茶。

　　10。咀嚼去皺

　　每天咀嚼口香糖5-20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。這是因為咀嚼能運動面部肌肉，改變面部血液迴圈，增強面部細胞的代謝功能。