身體美白有什麼方法

　　擁有嫩白的肌膚是每個人都希望的，有些人天生膚色就嫩白，加上後天的狐狸自然肌膚就很好，有些人平時生活中不注重保養，也不懂身體美白方法自然肌膚就會變差，那麼在平時的生活中?下面小編整理了相關的資料，一起了解吧!

　　身體美白方法一：天然去角質法

　　材料：半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹***適量***。

　　1、溫水調勻綠豆粉。

　　2、小黃瓜及西洋芹洗淨後打成汁。

　　3、全部混合後塗抹全身，30分鐘後洗淨。 可幫助去角質讓身體發出嫩嫩自然光。

　　身體美白方法二： 牛奶沐浴法

　　1、將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中。

　　2、待身體洗淨後入內浸泡30分。

　　3、可美白滋潤、去除老化角質。

　　身體美白方法三：檸檬片泡澡法

　　我們生變很多食物也是具有很好的美白效果的哦，只是它不僅僅是通過飲食幫助我們美白，也可以將其炸成汁或者是用它們來進行敷臉，都是有很好的美白功效的哦，今天就和大家介紹一下關於檸檬片的美白功效。

　　1、切幾片檸檬片放入洗澡水中。

　　2、身體洗淨後入內浸泡20~30分。

　　3、可消除疲勞，全身美白。

　　身體美白方法四：中藥美膚劑

　　1、將大豆、綠豆及白芷與當歸取相同等份，研磨成粉。

　　2、以此美膚劑洗澡可幫助全身美容，促進肌膚細白。

　　身體美白吃什麼水果

　　荔枝

　　荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

　　番石榴

　　番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

　　檸檬

　　檸檬是美容水果中的皇后，只要是因為檸檬中含有豐富的維它命Ct 和鈣質，而這兩種成份都是護膚品的重要原料，日常可直接吃檸檬美容，泡水，外用都可，常見的美容方法是將其切開後放後入涼水中5分鐘，就可用來洗頭，擦身，敷臉，長期使用的話，就可起到一個去除色斑，美容的效果。

　　櫻桃

　　櫻桃中含有豐富的維它命A，C，這兩種營養成份對抑制黑色素的形成具有很大的幫助，長期櫻桃的話，就可人的面板變得越來越細膩，有彈性，推薦美容方法，日常可將櫻桃炸成果汁後喝，長期喝的話，就可使面板變得有光澤，同時也能改善膚色暗黃的問題。

　　西紅柿

　　西紅柿不僅可以當成一種水果美容，同時也是一種營養豐富的蔬菜，西紅柿中的酸性汁液可促進面板的酸鹼平衡，由其是對於那些面板黑而且粗糙的朋友來說，日常更可將西紅柿弄碎後直接塗於臉上，大約過15分鐘的時候，再將其用清水洗乾淨，長期這樣做可改善人的膚質，起到一個祛斑美容的作用。

　　柚子

　　柚子是一種營養豐富的水果，由其是在乾燥的地區，更要常吃柚子，以促進身體的新陳排謝，其中的維它命C是美容養顏，減肥，多吃柚子可排出身體的毒素，人自然看起來也更有精神了。

　　獼猴桃

　　獼猴桃號稱水果之王，由其是其中的維它命C和維它命E更具有抗氧化，促進美容的作用，可以針對性的解決面板的色斑，膚色暗沉問題。

　　草莓

　　草莓中含有豐富的果酸，及多種對人體健康有好處的礦物質，多吃可使面板保持彈性，保溼的功效。草莓美容法：將草莓洗乾淨後榨成汁，加入等量米酒拌勻就做成了草莓酒，堅持早晚各飲喝1杯長期下去的話，就可大大的改善人的膚質。