怎麼去除晒斑的小竅門

　　炎炎夏日，對肌膚是個大考驗。炙熱的陽光可能會將面板晒黑晒傷，甚至留下晒斑。怎麼去晒斑?小編今天教你去晒斑小竅門。

　　導致晒斑的原因

　　陽光照射導致的晒斑

　　一般肌膚在經受烈日的暴晒後，幾個小時晒傷受損的肌膚就會反應出肉眼可見，並清晰呈現出紅色的斑點。根據自己膚質情況及日照肌膚受損情況，斑點會呈現不同顏色淺紅色、紅色甚至為深紅色。並可能略有些突起，初呈現橢圓形，而過幾日後橢圓形變成零碎的棕色斑塊。而對於晒斑不僅僅出現在臉上，同時胳膊、大腿、背部露在外部的肌膚都可能出現晒斑問題。

　　劣質化妝品引起晒斑

　　化妝品含金屬成分多--還有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是新增香料的護膚品，這些化學成分具有吸光的作用，很容易引起面板的黑色團。另外，一些人不知道這些產品很容易在高溫下變質，外出經常把護膚品丟在車後排，使用變質的產品後面板會發癢，一見光就會長色斑。

　　過度化學脫皮引起的晒斑

　　一些人為了美白，通常做一些化學脫皮，讓面板的表皮角質層脫離，以為做得越多越好，實際上做得太頻繁，面板對光就越敏感，變得乾燥，太陽晒一晒馬上就會起紅疹，出現色素沉著反而比原來更加嚴重。

　　去晒斑需要避免與烈日正面交戰

　　晒斑是有與陽光造成了，防晒就是最好的預防色斑的方法，讓肌膚儘量避免與陽光接觸，減少紫外線照射肌膚的機會。這樣肌膚細胞就不會不斷地向黑素母細胞傳遞資訊，從根源上預防晒斑的形成。進行戶外活動時，最好能選擇在早上10點之前和下午3點之後，一天中這兩個時間段是紫外線強度相對較弱的時候。如果難以控制在這兩個時間段外出，那就要給肌膚好好的塗上防晒霜，對抗強殺傷力的紫外線，而且還要戴上遮陽帽、墨鏡、披肩等，給肌膚做好全副武裝的防護。

　　去晒斑需要晒後護理要做足

　　在除了防晒外，晚上一定要徹底清潔肌膚，把毛孔的汙垢清理乾淨，能在一定程度上減少色素沉澱。如果被晒黑晒傷了，別急著為肌膚做美白，首先要做的是舒緩肌膚，修復受損的細胞。等肌膚的紅腫灼熱感消失再敷上黃瓜片，能有效幫助美白補水，鎮靜肌膚，減少黑色素所致的斑點。

　　去晒斑需要保持面部清潔，讓毛孔通暢

　　防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔通暢，要徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之祛斑護理工作。

　　去晒斑需要補充水分和維C

　　要充分補水，每天至少要喝8杯水。維生素C可以有效抑制黑色素的形成。所以要多攝取維生素C含量高之美白食物及水果，如：獼猴桃、西紅柿、黃瓜等。

　　去晒斑需要保持充足的睡眠

　　面板的色澤，取決於表皮細胞內黑色素的含量、位置以及面板血管收縮擴張的程度。這些因素都受控於神經體液內分泌系統的調節，而睡眠對此起著主導的作用。在睡眠過程中面板毛細血管迴圈增多，其分泌和清除過程加強，加快了面板的再生。 所以要保證每天有充足的睡眠時間，才能讓面板永遠有光澤和彈性。

　　去晒斑需要少食用色素含量高的食物

　　保證全面均衡的營養，避免食用色素含量高的食物、飲料，如醬油，咖啡。如已形成習慣，可考慮食用一些代用品，用糖果等幫助戒菸;用清香的綠茶和新鮮的小番茄來代替提神的濃郁咖啡。

　　去晒斑需要謹慎選用化妝品

　　有些化妝品含金屬成分多，如果長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是新增香料的護膚品，這些化學成分具有吸光的作用，很容易引起面板的黑色團。另外，一些人不知道這些產品很容易在高溫下變質，外出經常把護膚品丟在車後排，使用變質的產品後面板會發癢，一見光就會長色斑。所以平時使用化妝品時，一定要避免用含鉛、汞、鹼、酸的護膚品，否則容易形成色素沉澱，形成顏色斑，給面板帶來不可逆轉的傷害。

　　去晒斑需要選用不刺激去斑產品

　　如果要選用一種去斑的護膚品的話。記住一定要多自己的肌膚好一點，不要選用有刺激性的護膚品。

　　去晒斑需要適當的運動

　　適度的運動可以幫助血液迴圈，促進新陳代謝，體育活動能促使血液流到肢體的末端，使面板得到更多的營養，增加吸入氧氣的能力。這對保養面板十分有益。