有助女性排毒養顏的茶有哪些

　　環境汙染日益嚴重,現代人越來越重視自身排毒養顏的健康,大家對於排毒養顏有哪些瞭解呢?你知道排毒養顏的方法有哪些嗎?下面小編整理了有助女性排毒養顏的茶，一起來看看吧!

　　有助女性排毒養顏的茶

　　1、荷葉茶

　　荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

　　基本上一天可衝3~4包，分3~4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用。在飯前喝下。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能燜5~6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

　　2、菩提茶

　　菩提茶可以起到利尿排毒的作用，對於精神或是工作壓力大的女性有非常好的助益，能夠治療頭痛和緩解焦慮，有助於維護消化系統和消除浮腫、清除體內毒素，並且還可以瘦身，很適合減肥的人飲用。

　　菩提葉的泡法及喝法：一茶匙乾燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘後即可，可酌加紅糖或蜂蜜飲用。

　　3、百合花茶

　　百合花茶的首要特點就是含維生素對比多，多種維生素對比齊全，包含一些礦物質，從中醫來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也對比平緩，所以說夏天喝百合花茶有解暑潤燥的功能效果。百合花還可以去火安神，清肺排毒，美容又養顏。

　　推薦一個沖泡方法，即在沖泡百合花茶時首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些，所以只須要2~3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，這樣做有兩個目的，一是可以把單調的花朵調理一下，讓花草的滋味更輕易溶於水中，另外可以起到盪滌花朵的作用，這樣泡出來的滋味會更好一些。泡上10分鐘就可以飲用了。

　　有效幫助女性排毒養顏的食物

　　1、海帶

　　北方人炒海帶，南方人涼拌海帶絲，都是好吃法，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶中的膠質能促使體內的放射性物質排出體外，減少放射性疾病的發生。

　　2、黃瓜

　　具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。

　　3、芹菜

　　芹菜含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒。

　　4、木瓜

　　性寒味甘，含蛋白質、維生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清熱、解暑、助消化、健脾胃之效。

　　5、姜

　　有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利於毛囊孔開放和皮脂分泌物的排出等功效。

　　6、菠菜

　　《本草求真》記：“菠菜，凡人久病大便不通，及痔漏關塞之人，咸宜用之。又言能解熱毒、酒毒，蓋因寒則療熱。”

　　7、胡蘿蔔

　　素有“小人蔘”之稱，有養血排毒、健脾和胃的功效。與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度。

　　8、豬血

　　豬血中的血漿蛋白經過人體胃液和消化液中的酶分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸道的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變為不易被人體吸收的物質而排出體外。

　　9、山茼蒿

　　含豐富維生素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出。

　　10、白蘿蔔

　　很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，適合生食。

　　女性排毒運動

　　走路排毒

　　在眾多排毒運動中，走路無疑是最簡單方便的排毒運動，走路可以幫助身體出汗，從而刺激淋巴系統，有助於淋巴迴流，人體除了動脈和靜脈兩大迴圈之外，第三套迴圈系統就是淋巴系統，一些不容易透過毛細血管壁的大分子物質比較容易進入淋巴迴圈系統，經常走路不但能讓身體輕盈，還能消除體內毒素，輕鬆實現減肥的目的。

　　游泳排毒

　　游泳不但能夠排毒，還能消脂和塑身，游泳時水的浮力可以減輕人體90%的體重，釋放關節壓力，刺激淋巴排毒;游泳時，人體全身上下都在活動，皮下脂肪和內臟脂肪消耗也會加快，能夠減少人體多餘的脂肪;而且游泳是肺部保健的首選運動，空氣汙染加劇了，人類吸收的有害氣體和粉塵越來越多，肺部最容易受傷，游泳對呼吸有更高要求，可以更好的鍛鍊肺部。

　　跳繩排毒

　　跳繩是一種極好的有氧運動，能夠很好的健身和排毒，還能消脂和減肥。人的淋巴系統遍佈全身，能夠對全身的毒素進行收集和運輸，再通過血液把毒素運送到其他器官進行處理，跳繩能夠刺激淋巴系統功能，改善緊張情緒，降低膽固醇，促進血液迴圈，還能加強心肺功能。