夏季護膚重點

　　夏季護膚需要主要的事項有很多，但也要注意夏季護膚的重點。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　肌膚補水

　　大量的出汗讓身體流失了不少的水分，面板也容易變得乾燥，所以面部補水十分重要。一方面需要為身體補水，每日最少要喝足2000～3000ml，同時可結合區域性補水，在面板感到乾燥時及時使用補水噴霧、保溼乳，並在睡前使用補水面膜滋養面板。

　　飲食

　　水果和蔬菜含有豐富維生素和礦物質，對維持表皮細胞的正常代謝，減輕毛囊口的角化過度，促進脂類代謝能起積極的作用，其中以黑木耳、金針菜、蘑菇、胡蘿蔔、蘋果及菠菜為佳，夏季建議多攝入。

　　做好防晒

　　紫外線可以殺死面板表層的細菌，但過強的紫外線則會傷害面板，破壞面板的細胞，引起面板淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導致面板癌等面板疾患。所以夏季一定要做好防晒，應儘量避免烈日下的戶外活動，或在午前及午後3點再行日光浴，並以不超過2小時為宜。'

　　注重清潔

　　炎熱的天氣讓面部分泌更多的油脂，面板表層代謝物以及汗液的增多，不注意就會造成毛孔堵塞，所以要勤洗臉保持面部的乾淨。尤其是油性面板的人洗臉更要認真，先將毛巾在溫水中浸溼後，熱敷一下面部，然後擠出洗面奶在手心，加少量清水後雙手摩擦至起泡沫，再用泡沫徹底清洗面部，最後用清水沖洗乾淨，每天早晚各一次，這樣1～2周後面部的油脂便可明顯減少。

　　夏季護膚注意事項

　　隨身攜大爽膚水，時時刻刻讓肌膚水水潤潤

　　不僅要補水，鎖水更是重要。所以要塗乳液，鎖住水分，讓肌膚可以充分吸收水分

　　防晒很重要

　　有太陽的時候出去一定要做好防晒的準備。帽子，防晒霜，墨鏡必不可少

　　美女們時常出門了才想起來塗抹防晒霜，這個做法是不對的。防晒霜一定要在出門前半小時抹，出門前再補充一次，這樣面板才能有效地吸收，防晒霜才能充分發揮防晒的效果。

　　不光面板要補充水分，身體的水也是不能少的!天熱容易出汗，所以說，要經常喝水!身體不缺水了，面板才能水嫩嫩!

　　夏季面板易出汗，所以美眉們喜歡塗上厚厚的防晒霜隔離霜什麼的，這樣面板就“呼吸”不暢，所以晚上睡覺前一定要好好卸妝，讓面板自由呼吸!

　　夏季美白訣竅

　　1、只要從事過戶外活動，無論日晒的程度如何，回家後應先將全身沖洗乾淨。以輕鬆的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗乾淨，再以冷水衝淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

　　2、將西瓜皮冰敷在晒紅的面板上。天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮定、溫潤面板;天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚髮紅現象。

　　3、如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。

　　4、每次曝晒於陽光下，應及時使用防晒產品，而且每隔2-3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會晒傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防晒係數高且具防水效果的防晒品。

　　5、舒緩緊繃的身心。生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕鬆愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養並淨化心靈，舒緩疲憊的身心。

　　6、不要攝取含有人工食品新增劑的食物。健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工新增劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。

　　7、並非所有面板抗日晒的程度都一樣。通常白皙面板比深色面板更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防晒指數的防晒品。

　　8、紫外線長期照射，會導致白內障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。 眼部防晒品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。