夏季護膚知識大全

　　夏季汗液與皮脂的分泌增加，容易引起面板問題，所以要注意護膚。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　夏季護膚知識：臉部面板乾燥

　　1.番茄蜂蜜修復面膜

　　材料：番茄，麵粉、蜂蜜

　　做法：根據自己臉型的大小選擇1～1.5個番茄，洗乾淨番茄並去皮，然後切塊。接著放入乾淨的碗中搗成泥狀，最後加入蜂蜜和麵粉調和均勻就可以了。

　　用法：直接在臉上敷用，待20分鐘後用清水清洗掉就可以了。

　　效果：番茄中含有豐富的番茄紅素和大量的水分，有助於面板更好地吸收水分，同時修復被損傷的肌膚，也是一款有好口碑的晒後修復面膜。不過要注意的是過敏性的面板需慎用。

　　2.黃瓜蛋清面膜

　　材料：黃瓜、雞蛋清

　　做法：可以事先將黃瓜放在冰箱中冷藏，取出後用榨汁機把黃瓜攪拌成糊狀，接著加入雞蛋清攪拌均勻。

　　用法：在臉上均勻塗抹攪拌成糊狀的面膜，等水分完全乾後就可沖洗。

　　效果：晒後我們的肌膚會流失大量的水分，黃瓜可直接為肌膚補充所需水分，而且還含有大量的各種營養物質，能增強肌膚的重生能力。雞蛋清中蘊含豐富的蛋白質，一樣有助於修復面板，所以是很不錯的晒後修復面膜。

　　3.西瓜蛋黃保溼面膜

　　把西瓜肉取出來，並把其搗碎，在碎了的西瓜肉中加入蛋黃半個，然後把兩者拌勻。在攪勻後的西瓜蛋黃裡慢慢加入少許麵粉，讓其呈現出膏狀。把膏狀物敷於臉上，大約10分鐘後用清水洗淨。

　　西瓜是夏季降火補水的聖品，蛋黃營養豐富有促進肌膚新陳代謝的功效，兩者雙劍合璧，效果相當棒!

　　4.蘆薈蛋白麵膜

　　蘆薈葉子一枝，蛋白、蜂蜜少許。將蘆薈果肉與蛋白、蜂蜜混合在一起，均勻攪拌，然後可直接敷於臉上。

　　蘆薈有消炎鎮定的功能;蛋白可以清熱解毒，其中豐富的蛋白質還可以促進面板生長;蜂蜜中所含的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤、美白肌膚，並有殺菌消毒、加速傷口癒合的作用。總之，這款面膜效果好得不用說!

　　夏季護膚知識：臉上長痘痘

　　1、給自己減壓

　　改變自己多思多慮的生活習慣，尋找一種適合自己的減壓方式。可以培養一些興趣，讓自己沒有目的做一些事情，例如泡泡腳，多想想一些美好的事情，找身邊的人傾訴一下或者看看書之類的，使自己的心情愉悅。

　　2、不宜過度控油

　　很多油性面板的MM為了控油，用強效潔面乳、潔面皂和含酒精的爽膚水把臉洗幹去油，再少用些潤膚霜。以為這樣就可以達到控油效果了，其實面板遠比你想象的要複雜。專家介紹說，面板有自我調節的功能，如果它感覺乾燥了，會通過出油的方式來維持平衡，過度控油就會導致惡性迴圈。

　　3、不宜用冷水洗臉

　　有人大汗淋漓地從外面回到家，圖涼爽痛快，開啟水龍頭就用冷水洗臉。殊不知，突然受到冷水的刺激，會引起面部面板毛孔收縮，毛孔中的油汙、汗液不能被清洗乾淨，最終導致毛孔擴大，甚至可能會發炎，出現粉刺和痘痘。無論是夏季還是其他季節，用溫水洗臉最好!

　　4、起痘痘不能吃海鮮

　　長痘面板本身都屬於面板層比較薄，同時也比較敏感，海鮮類的食品具有“發”的功效，海鮮類的食品在祛痘階段是一定要禁止食用的，否則會擴大痘痘的患處，使得疼痛感加深，最重要的是，對於愛美的人士來說，吃過海鮮，痘痘的表面會變成紅色，很影響美觀，會使得個人的形象大打折扣。

　　5、早晚用溫水洗臉

　　尤其是油性面板的MM，臉部總喜愛出油，尤其是額頭的位置。所以每天早晚的洗臉工作可不能馬虎，用溫度適中的溫水仔細輕柔地清潔面部。但要注意也不能一出油就去洗臉，不然會造成外油內乾的肌膚問題。

　　6、每日八杯水

　　水對面板的重要性大家都知道，多喝水能夠保持面板的彈性，減少乾燥，不給痘痘留機會。

　　7、富含維生素A和B的食物有助於祛痘

　　維生素A有益於上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節面板汗腺功能，減少酸性代謝物對錶皮的侵蝕。含維生素A豐富的食物有：金針菜、胡蘿蔔、西藍花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。

　　維生素B2能促進細胞內的生物氧化，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2，如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。

　　維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對痤瘡防治大有益處。含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。富含鋅的食物如瘦肉類、牡蠣、海蔘、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等，也有控制皮脂腺分泌和減少細胞脫落與角化作用。

　　8、不要用劉海遮住額頭

　　齊劉海、斜劉海是很多MM都喜歡的髮型，然而一直用劉海遮住額頭可會導致額頭上的痘痘產生。所以有劉海的MM偶爾可以把劉海弄起來，讓額頭“呼吸呼吸”。還有就是一兩天就要洗頭，可不能偷懶，不然細菌會在額頭滋生而引起長痘問題。

　　9、增加睡眠

　　不僅睡眠時間要保證，保證其質量是關鍵。有規律地暗示按時睡覺，按時起床。睡前不要進食，睡覺時要熄燈，養成正確的睡覺姿勢，還有就是每天堅持鍛鍊減少壓力。

　　10、減少電腦輻射

　　電腦輻射的危害是巨大的。額頭長痘的原因，面板的新陳代謝功能弱，油脂分泌旺盛，長期面對電腦，面板也沒有呼吸新鮮空氣的時候，慢慢的就會形成痘痘，通常由於額頭跟頭髮接觸的比較多，所以說痘痘第一時間就長在額頭上。