轉變心情的心理健康手抄報

　　心情是我們情緒的表達，在不同情況我們的心情也會轉變，你知道心理手抄報怎麼做嗎?下面是小編為你精心整理的轉變心情的心理健康手抄報，希望對你有幫助!

　　的圖片展示

　　圖片1

　　圖片2

　　圖片3

　　圖片4

　　圖片5

　　的內容

　　我們每一個人都會有心情不好的時候，因為生活中有太多的事情讓我們煩惱，那麼心情不好怎麼辦呢?當然不能夠放任，因為這會給心理健康帶來很大的影響，下面我們就去看看心情不好時可以做的那些事。

　　1、如果您覺得力不從心，那麼應堅決地拒絕任何額外的加班加點。

　　2、擁有一兩個知心朋友。

　　3、犯錯誤後可別過度內疚。

　　4、正視現實，因為迴避問題只會加重心理負擔，最後使得情緒更為緊張。

　　5、不必事事、時時進行自我責備。

　　6、有委屈不妨向知心人訴說一番。

　　7、常對自己提醒：該放鬆放鬆了。

　　8、少說“必須”、“一定”等硬性詞。

　　9、對一些瑣細小事不妨任其自然。

　　10、不要怠慢至愛親朋。

　　11、學會“理智”地待人接物。

　　12、把挫折或失敗當作人生經歷中不可避免的有機組成部分。

　　13、實施某一計劃之前，最好事先就預想到可能會出現壞的結果。

　　14、在已經十分忙碌的情況下，就不要再為那些份外事操心。

　　15、常常看相簿，重溫溫馨時光。

　　16、常常欣賞喜劇，更應該學會說笑話。

　　17、每晚都應洗個溫水澡。

　　18、臥室裡常常擺放有鮮花。

　　每一個人的情緒都會發生變化，所以說我們一定不能夠消極的應對，要是放任不管的話，更是會給我們的生活帶來影響，所以小編希望當你發現你的心情鬱悶或者不開心的時候，不妨做做上面的這些事情，一定有利於我們的心理健康。