喝什麼湯排毒

　　排毒的方法有很多，很多女性都會選擇膠囊來排毒，那樣不僅花錢對身體還有影響，其實生活中一些茶飲也有排毒養顏的功效。下面小編和大家一起學習排毒的湯。

　　排毒的湯

　　苦瓜蛤蜊清火湯

　　適量的苦瓜、蛤蜊、少量的薑絲與蔥花。苦瓜洗淨切成圈狀，蛤蜊用鹽水浸泡，鍋內加水，放苦瓜，薑絲，接著下洗乾淨的蛤蜊，大火煮沸，蛤蜊只要一張口即可關火，放鹽，撒上蔥花，加一點麻油調味。

　　苦瓜清熱解毒的作用是非常顯著的，而且含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，對排毒祛痘十分有幫助;蛤蜊滋陰、化痰、軟堅、利水，可以加速體內廢物的排出，此湯排毒，清熱，祛痘的效果非常不錯。

　　綠豆薏米湯

　　取適量的綠豆、薏米，少量的冰糖。薏米和綠豆用清水浸泡一個晚上，再一起放到鍋裡，用大火煮沸，再改成小火煮約半小時，最後放冰糖。

　　兩種都是效清熱、解毒、消暑、利尿、祛痘的理想品，此湯是夏季清熱美顏的必備飲品，但要注意的時，煮的時候不要將綠豆皮煮到破爛，湯汁渾濁，這樣清熱的效果會打折扣，而且不要放太多冰糖，易助長溼熱。

　　蜂蜜雪梨羹

　　雪梨2個、蜂蜜30克。雪梨洗淨切塊，放入燉盅中，加清水適量，上蒸鍋，隔水燉半個小時，等到溫度冷卻至溫後，再入蜂蜜，攪拌均勻。

　　蜂蜜自古來說中排毒美顏的佳品，有非常好的潤腸，嫩膚之用，可以促進體內毒素的排洩，雪梨則可清熱去火，潤肺生津，此湯羹排毒祛痘，潤膚美顏。

　　杭菊胡蘿蔔湯

　　菊花6克、胡蘿蔔100克。胡蘿蔔洗淨切片，杭菊洗淨，鍋中放水燒開，先下杭菊煮開，再放入胡蘿蔔片煮熟，最後放鹽，加油調味。

　　菊花散風清熱，平肝明目，清熱解毒，胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，是一種很好的抗氧化劑，可有效延緩衰老，大量的植物纖維，可充盈腸道，加強腸道的蠕動，有效排毒。此湯養血排毒、健脾和胃。

　　海帶綠豆湯

　　海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克。綠豆用水泡好，用紗布把玫瑰花包裹起來，然後和海帶、綠豆、甜杏仁一起入鍋，加入適量的清水煮成湯，然後去掉玫瑰花，加一點糖調味。

　　海帶具有良好的利尿作用，是理想的排毒養顏食物，而綠豆主要就是可以清熱解毒，玫瑰花則可活血調經，此湯不僅可以排毒，還能活血化淤，改善面色晦暗，痤瘡等等面板問題。

　　美容養顏又排毒的茶

　　一、三花保健茶

　　材料：薰衣草5g，菩提子花5g，洋甘菊2g，冰糖30g。

　　泡法：

　　1、將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。

　　2、加水煮2分鐘左右，過濾後放冰糖即可飲用。

　　功效：薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠;菩提子花富含維生素C、鎮定安神、避免皺紋與黑斑產生;洋甘菊可增強面板抗過敏能力，並能夠消脂塑身。

　　二、山楂茶

　　材料：山楂2錢，決明子3錢，陳皮1錢，杭菊1錢，荷葉1錢。

　　泡法：

　　1、將所有材料放進濾袋，將濾袋放入保溫瓶裡。

　　2、然後加入600毫升的沸水，加蓋10~15分鐘即可飲用。

　　功效：山楂茶對於喜歡以肉食為主的MM來說有很大的幫助，可以清除油脂，掃除堆積在身體內的廢棄物，有利於排毒。

　　三、百合花茶

　　材料：幹百合2朵，蜂蜜10毫升。

　　泡法：將幹百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可。

　　功效：可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養顏的功效。

　　排毒養顏的泡水方法

　　第1種：荷葉泡水

　　主要功能：荷葉具有平肝火以及清熱養神、清暑利溼以及保健作用。

　　/ 降三高 /

　　荷葉泡水喝，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善，並且無副作用，適合長期飲用。

　　/ 清暑利溼 /

　　炮製後的荷葉味微鹹，屬於涼性，具有清暑利溼的作用，對多種常見病均有一定效果。

　　/ 保健作用 /

　　荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟，都具有很好的保健作。老年人可以拿它作為日常飲品。

　　第2種：食鹽泡水

　　主要功能：食鹽除了調味使用外，還具有消炎止痛、鎮定護膚的作用。

　　/ 面部控油 /

　　油性面板的朋友，每天在洗臉的時候加入適量的食鹽，輕輕摩擦幾分鐘，對油脂分泌過旺有一定的改善作用。

　　/ 緩解胃部不適 /

　　腸胃不適時，喝一杯淡鹽水，鹽水會有效稀釋胃酸，抑制腸道致病菌群，很快就可以緩解不適。

　　/ 止鼻血消炎 /

　　鼻出血後，可用棉棒浸溼鹽水塞進鼻孔中，同時飲用鹽水1杯，即可起到止血的功效，並且防止創面發炎。

　　第3種：枸杞泡水

　　主要功能：枸杞的保健功能很強，有補身護膚、護肝養肝的作用。

　　/ 防治糖尿病 /

　　枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對糖尿病患者具有一定的療效。

　　/ 去除面部皺紋 /

　　枸杞有很好的抗衰老功效。經常泡水喝，可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類，對面板抗氧化也有很好幫助。

　　/ 護肝養肝 /

　　枸杞中的多糖，對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常執行。