女性閉經的徵兆及意思禁忌

　　現代生活，很多女性都受到各種內分泌失調的影響，閉經就是其中之一，下面小編整理了女性閉經的徵兆，一起來看看吧。

　　女性閉經的徵兆

　　1、月經週期異常

　　月經週期太密或太久才來一次，最常見的原因是卵泡不能正常發育成熟，導致出現排卵異常。卵泡發育不成熟，沒有排卵，就沒有“黃體”，卵巢分泌的雌孕激素對子宮內膜的調控就不完全。子宮內膜太厚時，會呈現不穩定的剝落，月經週期不正常，量也異常。這種沒有排卵的月經通常會拖很久，子宮內膜剝落不乾淨，長期累積下來，會有子宮內膜癌變化的危險。

　　2、月經量太少

　　最常見的原因是沒有排卵。沒有排卵最常發生在剛開始有月經的第一年、快停經的幾年內、壓力太大時，通常情況下，需要及時調理，並放鬆壓力，保持好心情，可改善並恢復正常的月經。月經量太少的原因是子宮內膜沾黏，雖有排卵，但子宮內膜無法形成，月經量當然很少。

　　3、月經量過多

　　經血中出現大血塊、常弄髒衣褲床單、得使用特大號衛生棉、出現頭暈現象時，就是經血太多了。沒有排卵，造成月經量太少或太久沒來時，子宮內膜因未完全剝落，變得很厚很不穩定，剝落下來時會形成大量月經。瞬間流很多血，身體一定支撐不住，可能會昏倒，是很危險的。

　　閉經患者的飲食禁忌

　　1、閉經的女性在日常飲食中，要注意避免一些過於肥膩的食物，例如一些肥肉等，這是因為高脂肪、高糖分的食物，容易引起營養過剩，造成脂肪堆積，也易引起經血無法正常執行而引起閉經的發生。

　　2、在飲食中要注意避免一些生冷的食物，特別是在經期的女性，更要注意做好保暖工作。各種冷飲、冷盤、寒性蔬果、寒性食物等，都要注意避免，以免引起血管收縮，血性凝滯，引起閉經的發生。

　　3、對於飲食要注意按時就餐，適量而行，避免暴飲暴食，避免長期飲食不規律等，注意保持營養均衡，避免挑食等。

　　4、女性朋友要注意多選擇一些高蛋白、維生素豐富的食物，對於閉經的女性還要注意補血，多選擇一些蛋類、豆類、瘦肉、新鮮的蔬菜、水果等，幫助補充各種營養物質。

　　閉經患者生活注意事項

　　1、保持樂觀的心態

　　有一部分患者是因為精神過度緊張、害怕、生活地區發生改變造成中樞神經系統與下丘腦功能的失調而發生閉經。因此，要注意情志調暢，保持心情愉快，培養承受挫折、適應環境變化的能力，避免不必要的精神創傷。只有調情逸志，才能使氣機條達，氣行則血行，從而避免閉經的發生。

　　2、合理飲食

　　一忌暴飲暴食;二忌肥甘厚膩，因為形體豐滿、肥胖之人易患閉經;三忌生冷酸澀食物。中醫認為，寒能使血液執行不暢，而使經血閉而不行。酸澀之品具有收斂之性，可加重病情。

　　3、忌寒涼

　　涉水淋雨、冷水洗浴、衣著單薄、居處潮溼、晨起踏露等，均可致使寒凝血瘀，導致閉經。尤其是寒冬季節，千萬不可因追求美麗，而“楚楚凍人”。

　　4、性生活要適當

　　正常的性生活是一週二次為宜，如果性生活過度的話會損傷肝腎，以至肝腎精虧損，而逐漸形成閉經。

　　5、做好避孕，避免人流

　　未婚女性或已婚不計劃生育的女性，要採取安全的避孕措施，以防意外妊娠。任何人工流產的方法均可破壞子宮內膜。

　　6、適度哺乳

　　哺乳期以10個月至1年為宜。過久哺乳不僅可導致母體營養不良，而且會影響激素的合成和分泌。中醫認為，乳汁乃精血所生，哺乳期過長，使精血虧少，可導致閉經。