春季喝什麼粥對面板最好

　　保養面板無論是什麼季節都不應當鬆懈的，尤其是春季，粥類是比較養膚護膚的食物，那麼春天喝什麼粥可以對面板好呢?跟著小編一起來看看吧。

　　春季對面板好的粥

　　1、黃瓜粥

　　現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白面板。

　　大米100克左右、鮮嫩黃瓜1-2根、精鹽少許、一小塊生薑。

　　將黃瓜洗淨,去皮去心後,切成薄片,放在旁邊備用。將生薑切成絲,也放在一旁備用。將大米放入鍋內,淘洗乾淨,在鍋內加入適量的水,將生薑倒入鍋中。把鍋置於灶上,點燃灶火,用大火燒開後,將黃瓜片倒入鍋中,改用小火慢慢煮至米爛,再煮至湯稠,起鍋前,放入少許精鹽調味即可。

　　2、胡蘿蔔粥

　　胡蘿蔔粥能保持面板潤澤細嫩,因為胡蘿蔔含有的大量胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織正常機能、減少面板皺紋,刺激面板的新陳代謝、保持面板潤澤細嫩。

　　胡蘿蔔350克,加粳米100克,先將胡蘿蔔1～2根***按個人喜好定***洗淨切成細絲,沸水稍微煮過後,與植物油、蔥花、薑末等佐料炒後待用。用100克粳米加水煮粥,快熟時,加入炒好的胡蘿蔔同煮。起鍋時撒些香菜、芝麻油。

　　3、西蘭花牛肉粥

　　西蘭花粥能增強面板抗損傷能力,因為西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強面板的抗損傷能力,還有助於保持面板彈性。

　　將西蘭花洗乾淨,切成粗粒,牛肉煮熟切成末。秈米淘洗乾淨,用冷水浸泡發漲。秈米放入鍋內,加冷水1000毫升,用旺火燒開,再用小火煮至米粒開花;西蘭花粒和牛肉末加入鍋內,繼續熬成湯汁濃稠。加入鹽、味精和色拉油調勻,再稍煮片刻即成。

　　4、山藥枸杞粥

　　山藥枸杞粥有健脾胃、益肺腎精氣、鎮定心神,有助眠之功效,經常食用還有美容養顏的功效。

　　山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花***冰糖***、小蔥。首先將大米加入水提前半個小時泡著,將山藥洗乾淨,並且去皮切塊。然後將泡好的米放入鍋中,加入5杯水煮開後,改為小夥煮成粥,再加入枸杞、山藥塊一起熬煮,在煮的過程中要攪拌,最後小火熬煮30分鐘後即可食用。

　　5、菠菜粥

　　菠菜粥對因肝陰不足引起的頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用,女性春天吃菠菜粥還能美容養顏。

　　菠菜,粳米,食鹽,味精各適量。首先將菠菜洗乾淨,再用沸水燙一下,切段。把粳米放入鍋中,加入適量的水,待粳米煮熟時,加入菠菜入鍋中,繼續熬至成粥即可熄火。最後加入適量的食鹽和味精即可完成。

　　春季面板保養方法

　　1、在春天也要做好防晒措施,選擇一些防晒產品,切忌選用高防晒係數的防晒霜,因為高防晒係數的防晒霜比較油膩,透氣效能差。

　　2、洗臉時宜用冷溫水交替,既可祛除顏面油垢,又能促進面板血液迴圈,使面部細膩淨嫩。

　　3、不要過分使用去脂強的潔面、潔膚乳,否則面板會失去脂膜的保護而缺乏對外界的抵抗力,容易導致面板過敏,面板水分不足,會生皺紋。

　　4、初春時節,乾性面板的人,可根據情況改用油性較輕、水分多的奶液類化妝品,因為奶液透氣性好,使人感覺舒適。暮春之時,氣溫較高,油性面板會更油膩,皮脂腺分泌越旺盛,容易誘發痤瘡。要注意及時清除面板表面的汗液、皮脂及汙垢。

　　5、平時飲食應多吃一些含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果,以維持面板的正常功能。

　　6、面膜每週要做2到3次。因為面膜中的精華液可是能夠快速修復肌膚細胞,不過每一次敷面膜的時間最好控制在15到20分鐘之內。

　　春季護膚小常識

　　1、溫水洗臉

　　潔面不僅要注意護膚品選用，就連水溫也很重要哦。洗臉時一定要掌握好水溫，不可過燙也不可太涼，用溫水洗臉最好。因為春季肌膚容易敏感，無論熱水還是冷水，都會產生不良的刺激，加重肌膚的負擔，使其不堪重負，抵抗力下降，引起面板過敏。

　　2、堅持保溼

　　面板乾燥就比較敏感，容易引起過敏。春季補水保溼，不僅是為了彌補皮脂腺難以形成的不足，更為重要的目的在於促使表皮細胞的健全和真皮組織結構的健全，這樣才能增強面板的“蓄水”功能。早春時節天氣也特別乾燥，很容易帶著肌膚中的分水，所以保溼工作不能停，可以選擇一些純保溼的植物性的噴霧，經常給面部補水，肌膚健康了，也就沒有那麼容易敏感了。除了日常護理以外，還要根據面板的充盈度，定期使用面膜貼。

　　3、合理護膚

　　雖說換季要注重肌膚護理，但是也不要盲目護膚。在使用護膚品時一定要小心，儘量避免使用添加了激素以及化學元素的，以免對肌膚造成刺激感，進而導致肌膚過敏的症狀出現，儘量少用化妝品，避免刺激面板。另外，要注意的就是適時更換護膚品，逐漸將冬天常用的油性霜劑換成油性少、水分多、透氣性好的中性乳液。

　　4、注意防晒

　　陽光是造成肌膚老化、面板表面出現斑點的大殺器。很多MM都都只會在夏季才會做防晒工作，其實春季也很需要，雖然陽光沒有夏季的毒辣，但是紫外線還是比較強的，不可以將防晒工作掉以輕心，不要忘記出門擦上防晒霜，選一些防晒係數小一些的，刺激性低的防晒產品，避免日晒對面板的傷害。建議在購買防晒霜前做一次準確的面板測試：油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防晒用品;乾性肌膚應選擇霜狀的防晒用品;中性面板一般無嚴格規定，乳液狀的防晒霜一般適合各種面板使用。敏感性面板在春季更要小心，在選擇產品時，要切記別自作主張地選擇防晒品，否則有可能引起面板過敏，得不償失。換季時也別隨意更換產品，一切以安全為主。

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