緩解痛經喝什麼茶

　　經期不能喝茶並不是絕對的，只要選擇合適的茶飲，經期也可以喝茶的。那麼女人好?下面就隨小編來了解一下吧。

　　痛經喝什麼茶

　　一、紅棗玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花10克，紅棗5克。

　　做法：

　　1、將玫瑰花用清水略微沖洗。紅棗洗淨後去核，從中間斷開。

　　2、將玫瑰花和紅棗一起放入杯中，用煮沸的開水沖泡。

　　3、蓋上杯蓋，悶5分鐘後即可飲用。

　　功效：本品對月經不調、痛經、月經先期有較好的作用。

　　二、益母草紅糖茶

　　材料：益母草1錢，香附1錢，紅糖、水各適量。

　　做法：先將材料放入滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，衝熱水燜30分鐘。

　　功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。

　　三、香附烏藥茶

　　材料：香附10克，烏藥10克，延胡索10克，肉桂3克。

　　做法：取上藥研碎成末，以沸水沖泡代茶，每日2劑，連服3~5天。

　　功效：本茶方溫經理氣止痛作用較強，適用於因外受寒溼氣血不足或情志不暢等因素，引起月經前或行經時小腹隱痛時感脹滿，或時感小腹陰冷，待熱則舒者。

　　四、薑母紅糖茶

　　材料：姜、紅糖各適量。

　　做法：用新鮮的姜切成絲放入水中煮開，加入紅糖即可。

　　功效：紅糖自古就是女性經期，產後保健的最好選擇之一。同時生薑性溫，對於處在經期的女性來說，適當喝點薑母紅糖茶可緩解痛經等經期不適感。

　　五、烏梅紅糖茶

　　材料：烏梅15克，紅糖30克。

　　做法：烏梅，紅糖一起放入鍋中，煮至一到兩碗水碗水，去渣放進茶杯。

　　功效：具有補血止血，美容養顏的功效，適用於經量過多或痛經。

　　緩解痛經的食譜怎麼做

　　1、姜艾薏苡仁粥

　　做法：用10克的乾薑和10克的艾葉加水煮成汁，在把30克的薏苡仁煮粥至八成熟時，加入藥汁同時煮熟即可食用。

　　功效：適用於寒溼凝滯型的痛經者，該款食譜還具有散寒祛溼、化瘀和潤膚的功效。

　　2、益母草香附湯

　　做法：把香附100克、益母草100克、雞肉250克、蔥白5根加水煎煮即可。蔥白煮湯前要拍爛，還有湯水的精華80%在於湯渣，所以最好把雞肉給吃了。

　　功效：該湯不僅能緩解痛經，還有光豔面板的作用。

　　3、姜棗花椒湯

　　做法：把25克的生薑切片洗淨，30克的紅棗去核，然後與100克的花椒放入瓦煲中煮沸，每日一劑。

　　功效：不僅可以治療痛經，也具有光潔面板的作用。

　　4、姜棗紅糖水

　　做法：把30克的乾薑切片，30克的紅棗去核，加入30克的紅糖，加水煎煮飲用。

　　功效：適用於寒性痛經症者，溫經驅寒，還可以治療因月經不調出現的黃褐斑。

　　5、山楂桂枝紅糖湯

　　做法：把15克的山楂和5克的桂枝加水煎煮，最後加入30~50克的紅糖調勻，煮沸即可飲用。

　　功效：大家都知道紅糖對於痛經是很有效果的，這款食譜具有溫經通脈、化瘀止痛的功效，尤其適合寒性痛經症者。