穿高跟鞋能不能瘦腿

　　一個女人，如果沒有一雙高跟鞋，就像一個句子沒有動詞一樣;高跟鞋使一個女人完全"生動"了起來，哪麼穿高跟鞋能瘦腿麼?，小編告訴你。

　　1、穿高跟鞋能瘦腿

　　為什麼高跟鞋有如此大的魅力,讓許多女性愛不釋手呢?因為個子矮的女人,穿上它可以變得更高;腿粗的女人,穿上它會更加高挑。高跟鞋可以令女人走路時的步幅減小,讓人更優雅。它使人體重心後移,腿部就相應挺直,雙腿才看起來會更修長。它造成臀部收縮、胸部前挺,使女人更多婀娜多姿。小編就是一個高跟鞋控,自從大學後,鞋櫃裡基本都是在一堆高跟鞋中只出現那麼一雙平底鞋。逛街穿高跟鞋,顯得身材好;旅遊穿高跟鞋,拍照美美噠;甚至散步也穿高跟鞋,已經駕馭了。女人穿高跟鞋會上癮,因為它讓女人更美麗。穿高跟鞋除了能讓人一秒變女神以外,它可以瘦腿。專家表示,經常穿高跟鞋,可以有效地減少腿部多餘的脂肪,防止腿部多餘的脂肪再生,並且能夠緊實腿部肌肉,讓雙腿更修長更緊緻。

　　2、穿高跟鞋的好處

　　經常穿高跟鞋的女士,走路姿勢都在穿高跟鞋的時候得到了自覺不自覺地糾正,即便是脫下高跟鞋,走起路來相對都感覺比較有風度。而且,穿高跟鞋的女士,腿部都很少有贅肉,修長而美麗。這些都是平時穿高跟鞋的辛苦所磨練出來的。 其實都是辛苦:穿高跟鞋不但校正了身姿,保持了體型,而且還可以減去腿部多餘脂肪,防止腿部多餘脂肪的再生,而單純的減肥所帶來的辛苦與煩惱,絕對不亞於穿高跟鞋。而當你意識到應該減肥的時候,恐怕你的身姿已經無法得到恭維了。

　　3、尋覓一雙與你足型相符的高跟鞋很重要

　　很多穿高跟鞋所導致的疼痛都是因為向前滑動過度所致。在鞋綁的內側應該預留足夠的空間,高跟鞋不恰當會導致前足掌向前移動。增加足的壓力刺激。導致疼痛。直到足趾的疼痛,而穿適合自己足型的高跟鞋可以幫助緩解疼痛,矯正足痛的原因。

　　教你穿高跟鞋瘦腿的小方法

　　1、穿高跟鞋比穿球鞋更健康

　　穿高跟鞋時,也會有抗地心引力的提臀效果,腳板也比較不會像常穿球鞋的女生,愈變愈寬。雖然穿球鞋很舒適輕鬆,但太放鬆的結果是使上半身重心往下,讓不正確的姿勢更放肆,造成對脊椎和骨盆的傷害,反而不如穿高跟鞋但姿勢正確來得健康。

　　2、上身挺直、收腹

　　穿上高跟鞋,上半身挺直***注意姿勢,不要前傾或後仰***,吸氣收小腹,把氣停在胸腔的位置。

　　3、跨步著地時,不要用腳跟或腳尖著地

　　跨步著地時,記得不要用腳跟或腳尖著地,要用『腳板中間的部位』著地才是正確的。這不但會讓走路時對雙腿產生的壓力減輕,更是穿高跟鞋必備的禮貌,讓鞋跟著地所產生的不悅耳噪音降至最低。

　　4、上半身跨出步伐時維持在兩腿的中間

　　練習時隨時注意上半身在跨出步伐時,是不是維持在兩腿的中間。可以對著鏡子、反射的落地窗或者請朋友幫忙看,這樣可以有效的檢視身體是否有前傾或後仰的錯誤姿勢。

　　高跟鞋多高最美麗最健康

　　1、12釐米:T臺專用秀

　　12釐米超高跟鞋+超迷你裙=超性感,讓全身曲線馬上凹凸有致。在超短的服裝潮流中,鞋子會更精緻複雜。穿上12釐米高的鞋,配上寬腿褲立刻使人變得搖曳生姿;配上迷你超短裙時,更是修長全身線條的最佳搭配。

　　2、10釐米:晚宴上的妖嬈

　　10釐米的鞋跟,其靈感來自於上世紀五六十年代摩洛哥王妃、著名好萊塢美女葛麗絲·凱莉的厚底高跟鞋。這種鞋不僅前端稍微墊高,使踩高蹺的不安減少了大半,搭配起圓擺裙十分優雅,而且鞋跟高度一降,可創造更特殊的典雅風格。雖然漂亮,但是對健康無益。比如經過改良的鬆糕鞋,如果不是太矮,很少有人把它買回家,穿它需要體力和勇氣。

　　3、6-8釐米:OL首選

　　6-8釐米是最受歡迎的美麗高度,是趕地鐵、趕班車時狂奔的時髦上班族的最愛。不管是否喜歡,成年女性都會買一兩雙放在家裡,搭配套裝、長裙、闊腳褲都是不錯的選擇。