男士什麼運動最瘦臉

　　現在是瘦臉當道的時代，但是天生一副餅臉的親就有的煩惱了，作為男士最肯定也是逃脫不掉的。呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　男士最瘦臉運動1

　　先將牙齒自然咬合，然後有節奏地連續用力發英文字母V-P的讀音，讓下巴的面板得到運動;

　　閉住嘴，使勁吹氣，將嘴的四周鼓起來***面頰別鼓起***，接著放鬆復原，重複多次，讓嘴脣周圍的面板得到運動。

　　男士最瘦臉運動2

　　下巴朝前伸，接著往左右兩邊重複移動，讓面頰的面板得到運動;閉嘴成抿嘴笑的形狀，接著放鬆復原，讓鼻子兩側的面板得到運動。

　　男士最瘦臉運動3

　　使勁睜眼抬眉，接著放鬆，均勻重複，讓眼睛周圍的面板得到運動;

　　面板的被動運動，也就是通常說的按摩，除了自我按摩外，還可每星期去美容院做一次按摩護理。

　　男士最瘦臉運動4

　　揉捏臉頰

　　不少男士都是臉頰堆滿贅肉，想要消除那的贅肉，不妨用手揉捏臉頰，揉捏到臉部略微發紅發熱。這樣可以加強脂肪燃燒，還可以促進淋巴迴圈，讓囤積著的脂肪快速瓦崩，恢復臉部元氣，讓你輕鬆成為瘦臉美人。例如吃瘦臉果還有一些小動作都可以起到有效瘦臉的效果。

　　男士最瘦臉運動5

　　刮除水腫

　　雙手緊握成拳，利用食指的第二個關節內側輕輕按摩臉部肌膚，要從下到上或從內到外的輕刮，反覆刮到臉部微紅。這個動作可以有效改善臉部水腫現象，可以讓你的面部看上去更顯美態，以達到瘦臉效果。

　　男士最瘦臉運動6

　　輕拍鼓氣的腮幫子

　　將腮幫子鼓氣，與此同時，雙手輕拍臉頰，把氣拍打出去。反覆練習以上的動作，直到腮幫感到酸累。這個動作可以讓你的臉頰肌肉的得到鍛鍊，常這樣練習可以改善臉部的輪廓線條，讓你的臉看上起變得更小巧，從而達到減肥效果。

　　男士最瘦臉運動7

　　輕拍鼓氣的腮幫子

　　腮幫子鼓氣，與此同時雙手輕拍臉頰，將氣拍打出去。反覆練習以上的動作，直到腮幫感到酸累。這個動作可以讓你的臉頰肌肉的得到鍛鍊，常這樣練習可以改善臉部的輪廓線條，讓你的臉看上起變得更小巧，從而達到減肥效果。

　　男士最瘦臉運動8

　　掌心揉臉部

　　手指曲起，指腹緊貼指根處，利用掌心從下巴處逆向向上按壓，直到面部肌膚略微發紅發熱。這個簡單的按摩可以加強淋巴迴圈，還可以讓面部的脂肪加速燃燒。常練習這個臉部瘦身按摩，可以讓你擁有一張漂亮的瓜子臉。