秋季養生瘦身喝什麼茶好

　　中藥製成藥茶瘦身效果很好而且自然、方便又養生，那麼大家知道秋季的時候有哪些茶既能養生又能瘦身嗎?下面跟隨小編一起來看看吧。

　　秋季養生瘦身茶

　　1.桑葉茶

　　桑葉中含有的黃酮類物質，可以強化毛細血管，降低血液黏度，因此桑葉在瘦身、改善高脂血症的同時又能預防心肌梗死和腦溢血。

　　世界最早的藥書《神農本草經》中對桑葉的藥用價值有所記載。桑葉能夠止咳、去熱，起到治療頭昏眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血，治癒病疾、腹痛，補肝、美膚等作用。

　　桑葉消腫、清血的作用，有助於對體內脂肪的消除。桑葉茶可以利水，能促進排尿，使積在細胞中的多餘水分排走，使水腫現象得到改善。清血是指將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，改善高血脂。

　　2.杜仲茶

　　杜仲除了能夠調補腎肝以外，還可提高胃腸的蠕動與排洩能力，改善虛弱體質。杜仲茶沖泡的原料是杜仲樹的樹葉。樹葉除了與樹皮具有相同作用之外，還能使骨路與肌肉恢復力量。有人食用後還同時治好了溼主茶，恢復肌膚的滑嫩。因　　此，杜仲茶比一般的茶更具有健康的號召力。

　　杜仲茶的製法是往茶壺中倒入1升水再加入適量的杜仲茶。煮好後倒出茶水。然後一天之內將1升的茶全都喝光。

　　3.牛蒡茶

　　牛蒡含有豐富的食物纖維，但經進一步研究人們發現，牛蒡的食物纖維屬於水溶性食物纖維。換句話說將牛蒡泡成茶來喝才能保證豐富的食物纖維不被破壞，從而發揮真正的效能。人體必須吸收大量的食物纖維，讓腸內來個大掃除，才能瘦身成功。

　　用牛蒡泡茶，可以省去麻煩的烹煮手續，只須把乾淨切片烘乾的牛蒡當茶來進行泡製就可以了。只有簡單的方法才能讓瘦身得以持續相信這是許多瘦身者都認同的。牛蒡在這方面的好處可是當仁不讓的。

　　建議每天至少要喝2杯最好在日常三餐中搭配著飲用。

　　4.陳皮車前草瘦身茶

　　陳皮5克，車前草5克，綠茶5克。將上述材料置於茶杯中，用沸水沖泡，代茶飲。可以提神、利尿和瘦身。

　　5.姜醋紅糖茶

　　生薑10克，醋5克，茶葉5克，紅糖5克。

　　將薑片用醋***米醋***浸泡一夜，再與茶葉、沸水同泡，飲時加適量紅糖。紅糖也可用蜜糖代替。

　　適用於食滯胃寒者。

　　6.橘皮茶

　　橘皮或橙皮若干，茶葉5克。

　　將橘皮、橙皮切好，加茶葉同泡即成。

　　秋季養生美容茶

　　美膚茶配方

　　綠茶末適量、軟骨素1克。

　　用法：先用沸水沖泡濃綠茶杯，然後將軟骨素與茶水調和，經常飲用。

　　功效：美豔肌膚，使面板富有彈性。

　　消脂茶配方

　　茶葉、生薑、訶子皮各等份。

　　用法：先將茶葉、訶子皮加水1碗，令其沸熱後，再加生薑煎服。

　　功效：治積食，減肥。

　　護眉茶配方

　　隔夜茶適量、蜂蜜少許。

　　用法：隔夜茶中加入少許蜂蜜調勻，洗濯眉面。

　　功效：潤眉。長期使用可使眉毛濃密，富有光澤。

　　烏髮茶配方

　　黑芝麻500克、核桃仁200克、白糖200克、茶適量。

　　用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，加糖10克，用茶沖服。

　　功效：烏髮美容。常用可保持頭髮光滑、滋潤、不會變白。

　　駐顏殘茶配方

　　殘茶水適量。

　　用法：用喝剩的殘茶水洗臉，養成習慣。

　　功效：潤澤肌膚，堅持一段時間即可顯出功效。

　　靈芝茶配方

　　靈芝草10克、綠茶少許。

　　用法：靈芝草切薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。

　　功效：補中益氣，增強筋骨，保持青春。

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