圖解羽毛球的高球技術

　　高球是自後場打到對方後場端線經過高空飛行的球。高球分為正手、反手和頭頂三種手法。以下是小編為大家整理的關於，歡迎閱讀!

　　反手高球

　　當對方將球擊到己方左後場區時用反手擊高球。首先判斷好對方來球的方向和落點，迅速將身體轉向左後方，移動步伐，最後一步用右腳前交叉跨到左側底線，背對網，身體重心在右腳上，使球處在身體右上方。擊球前，迅速換成反手握拍法，持拍於右胸前，拍面朝上。擊球時，以上臂帶動前臂，通過手腕的閃動，自下而上地甩臂，將球擊出。在最後用力時，要注意拇指的側壓力與甩腕的配合，以及兩腿蹬地轉體的全身協呼叫力。

　　頭頂擊高球

　　動作要領與正手高球基本相同，只是擊球點偏左肩上方。準備擊球時，身體偏左傾斜。擊球時，上臂帶動前臂使球拍繞過頭頂，從左上方向前加速揮動，注意發揮手腕的爆發力擊球。落地時左腿向左後方擺動幅 度大些***參考下圖***。

　　正手高球

　　首先要判斷好來球的方向和落點，側身後退，使球處在自己的右肩稍前上方的位置。左肩對網，左腳在前，右腳在後，重心在右腳上。左臂屈肘，左手自然高舉，右手持拍，手臂自然彎曲，將球拍舉在右肩上方，兩眼注視來球。擊球時，右上臂後引，隨之肘關節上提明顯高於肩部，將球拍後引至頭部，自然伸腕***拳心朝上***。然後在後腳蹬地，轉體收腹的協呼叫力下，以肩為軸，上臂帶動前臂快速向前上方甩腕，在手臂伸直的最高點選球。擊球后，持拍手臂順慣性往前左下方揮動並收拍至體前，與此同時，左腳後撤，右腳向前邁出，身體重心由後腳移到前腳上***參考下圖***。正手高球也可起跳擊球，按上述要求做好準備動作，然後右腳起跳，隨即在空中轉體，並完成引拍擊球動作。擊球動作是在球將從空中最高點落下的瞬間完成。