部隊體能訓練心得體會_部隊體能培訓感悟與收穫

　　體能訓練是對自己身體的挑戰，下面是為大家帶來的部隊體能訓練心得體會，希望可以幫助大家。

　　部隊體能訓練心得體會範文1

　　從六月初的開始，到七月初的結束，我們實踐隊的體能訓練持續了整整近一個月的時間，除了天在下大雨外，無論悶熱，地面潮溼，還是忙於應試，我們都按時在十點集合，利用半個小時跑完5圈，做完50個俯臥撐以及50個蹲起。

　　每次鍛鍊完畢，隊員臉上都寫滿了疲憊，都氣喘吁吁的。但第二天，每一位隊員都依然按時集合，繼續當晚的訓練。沒有人以任何理由推脫或偷懶。也正是通過了這將近一個月的訓練，我們隊員之間有了更多的瞭解，明白了隊員個人的長處與短處，這樣更有利於我們實踐隊的分工合作。

　　一個多月的訓練，是枯燥的，是疲憊的，是痛苦的。但是，讓我們一直堅持下去的動力，就是隊員們的支援與鼓勵，是隊員之間的陪伴與參與。可以說，如果沒有其他隊員的參與，一個人是很難堅持這一個月的訓練的。而這也正是提醒我們，只要我們隊員之間的默契合作，沒有什麼難關是過不去的。社會實踐是一個艱辛的行程，這一個多月的訓練給予我們的，不僅僅是體能上的提高，更是隊員間默契度的質的提高。我相信，依靠這一個月的訓練，我們實踐隊必然能通過重重苦難，最終完成這個艱鉅而光榮的實踐活動。

　　征程，你是最棒的!

　　部隊體能訓練心得體會範文2

　　時間飛逝，轉眼間一個多月的體能訓練生涯即將結束。回想剛開始參加訓練的人將近200多人，一個很龐大的隊伍，我有點膽怯了，因為這200多人中，不可能每個人都能進入校網球隊.並且，自己到底能不能堅持到最後還是一個有待考證的問題。既來之則安之則愛之。我覺得既然自己選擇了，那就應該堅持到底，並且全力以赴。過程往往是最精彩，最重要的。以這樣的心態，我加入到了體能訓練的大軍實戰中。

　　每天我面對的最大的困難之一則是起床問題。習慣了十二點後睡覺，八、九點還懶在床上的類似夜貓的生活讓我無法接受早六晚十的作息!但是為能夠六點準時起床，並且保證這一天有足夠的精力去鍛鍊，去學習，去生活我必須要嚴格要求自己。現在，也似乎形成了一種生物鐘，六點一刻鬧鈴沒有響起我便醒來。

　　網球比賽是由許多個短暫的劇烈運動和休息組成的運動。因此，它是一項有"間歇"的體育運動，運動員在場上的時間從一小時到三四小時不等，比賽的長短是不可知的。因此我們想要打好網球，必須有能夠長時間進行比賽的耐力。而我遇到的第二個困難則是增強我們耐力和暴發力的長跑和變速跑專案。以前我比較討厭長跑，因為我跑一圈四百米下來便會臉紅氣喘，但是通過這麼久每天二十到四十分鐘的自由自控跑，我發現我每天都在不斷的進步著，由第一天的八圈到現在可以輕易地跑下十五、六圈的成績，我覺得應該給自己鼓掌!

　　這個體能訓練安排了寒冷的冬季，但千奇百怪的伸展使這些清晨不再寒冷。我覺得自己越來越喜歡在風中奔跑的感覺了。每天聽著風從我耳邊呼嘯而過，把我的頭髮一次又一次的弄亂我就會覺得很舒服，就會不由自主地想要加快自己的步伐。

　　最後，我想對自己說：體能訓練是將要結束了，但一切都還是剛要開始。不管今後的生活如何，不管今後遇到怎樣的困難，我們心裡始終認定自己的目標，朝著目標頑強拼搏，不棄不餒，要有不奪取勝利不罷休的精神。成功就會在眼前!

　　部隊體能訓練心得體會範文3

　　站在九米高的斷橋上，相信每個人都會有膽怯的心理，但是不管怎樣都要跨出那一步。只有敢於突破自己的心理防線，勇敢地邁出了第一步，人生才不會留下遺憾!儘管我沒能完成最後那一躍，從空中掉了下來，但最後對著鏡頭微笑留念的時候，我告訴自己“我沒有留下遺憾，至少我邁出了那一步”。這次的失敗也使我明白，面對任何事情，任何困難，我都需要更加自信的勇敢面對、果斷抉擇!我們來訓練就要有吃苦的決心，不要因為一點小挫折就放棄，不拋棄、不放棄，那麼什麼困難都可以克服。在日常工作中，我們也會遇到這樣那樣的困難，困難並不可怕，可怕的是缺乏戰勝困難的勇氣。也許我們不知道會不會成功，但一定要敢於做自己不能做到的事情，沒有挑戰精神就不會有創新，人生就不會有大的進步。

　　雷鋒同志說過“一滴水只有放進大海里才不會永遠乾涸，一個人只有當他把自己和集體的事業融合在一起的時候才最有力量”。如果沒有隊友給予生命安全保障以及所有隊員們的吶喊助威，我們每個人都難以鼓起勇氣跨出那一步。聯絡到我們的日常工作中，正是有了領導和同事的支援和鼓勵，我們這些青年員工們才得以放手大膽地去嘗試，去發揮自己的聰明才幹。有很多事情依靠個人力量根本無法完成，必須依靠集體力量協同配合。一個人的成功並不能代表整個團隊的成功，只有團隊群策群力、鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。這次的訓練使我認識到：沒有團隊意識的員工，無論學識多高、技藝多精，對集體來說都是零，只有每個人都相互幫助，才能完成最終的團隊目標。

　　體能拓展訓練給予了我們的啟發、經驗是一筆永久的精神財富，使我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的意志，超越了自己，完成了看似不可能完成的事情，更增進了對集體的參與意識和責任心。這次的拓展訓練讓我時刻提醒自己：要相信自己，時刻保持積極的人生態度和團隊合作精神!在今後的工作中，我們要把體能拓展訓練的經驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一次的工作任務，更要把這種精神傳給每個人。在這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能手牽著手共同去克服，我們堅信：團結就是力量!

　　部隊體能訓練心得體會範文4

　　上週三，我參與了恩施三下鄉的體能訓練。說實話，我之所以加入恩施三下鄉，就是覺得在貧窮的鄉村不僅能與大自然零距離接觸，更重要的是能鍛鍊自己、提高自己，讓我更堅強、更強大。足以有力量讓自己遊走在傷痛邊緣如入無人之境。

　　從 小到大，我最痛恨的就是跑步，因為身體的原因也不喜歡跑步。我的跑步姿勢不對，所以每每跑下來就累到不行。暑期三下鄉中必不可少的一項就是體能訓練，而體 能訓練中最多的莫過於跑步，更甚者要跑藏龍大道。剛開始，我很不能理解：三下鄉，到鄉村去支教和社會實踐而已，又不是去參加馬拉松長跑，幹嘛每天都要跑 步，再說，鄉村小路又不是每天跑步就能走習慣的。所以，每次說要跑步我都不情不願。

　　直到上週三，在實在是不能不去的時候參加了跑步。很 累，一如既往的累。但因為這次跑步我也認識了團隊中的其他人，才知道，原來體能訓練不僅僅是簡單的跑步那樣簡單，它也是一個磨礪、一個考驗，它更是一個團 隊培養默契、培養感情、培養能力的紐帶。有了它，一個團隊可以更迅速、更快捷的團結在一起。

　　在一次次的訓練中團隊中的成員可以互相瞭解、互相依靠，在遇到困難時可以一起面對，一起解決;在傷心時可以互相安慰，互相鼓勵;在工作時可以彼此激勵，彼此幫助。這就是體能訓練的終極意義!任何事總有他存在的意義和價值，這個也不例外。

　　所以，我在此希望各位能夠堅持到底，咬一咬牙，我們一起走下去。不希望有人是因為受不了體能訓練而退出，加油，各位!

　　部隊體能訓練心得體會範文5

　　為了心中的夢想，帶著滿腔的熱血，懷著激動的心情，我來到了科大，成為了一名軍校生。曽幾何時，我對大學是如此的期待，一想到終於擺脫了高中繁重 的學習生活，來到一片自由翱翔的天空，學自己渴望學到的東西，期盼的心情就難以抑制。可是作為一名軍校生，夢想與現實之間似乎還有一點距離。每天，我們都 要起的很早，在晨曦中出操，每天還要安排一個小時進行體能訓練。

　　時間飛逝，轉眼間我們已經在科大呆了三年了。而我們就這樣默默的在科大進 行了三年的體能訓練，其中各種酸甜苦辣，各位看官心中自知。從大一的三千米長跑到現在的五千米長跑，從簡單的幾個俯臥撐到現在難度係數大大增加的卷腹上， 這一切見證了我們三年來堅持不懈的訓練。操場上灑滿了我們的汗水，兼有深紫的鮮血點綴著跑道。這三年的堅持，讓我們收穫了強壯的體魄，持久的耐力，但是我 們經歷的也很多很多。

　　記得大一剛入校時，三千米是每名同志的噩夢，高中最多也是一千米，現在一下子要來三千米，對於多數同學而言是個不小 的難題。那時，懷揣的青春的夢想，為了給自己爭口氣，為了不給三隊丟臉，我們每天揮灑著汗水在跑道上前進，100多人齊心協力，一起加油鼓勵，慢慢的克服 了三千米的障礙，在大一第一次體能考核時全數通過。

　　到了大二，距離就直線上升了5000米，這對很多同學又提出了新的要求，但是所有同志都發揚了不怕苦不怕疼的精神，依然攻克了5000難關。這些都是令人振奮的事情，但是這些不是我現在想說的，最後的結果固然讓我們欣慰，但是最難以忘記的還是奮鬥的經過。

　　傷 病，是體能訓練的正常現象，三年來誰都會遇上幾次，或有手受傷，或有腿受傷的，但是大家不怕傷痛，堅持訓練的精神著實讓人感動，換誰見到這麼一批蓬勃向 上，不畏險阻的年輕學生，心裡都會充滿深深的敬佩。手受傷了就練下肢力量，腿受傷了就練手部力量，總之絕不鬆懈，堅持訓練，每個人心中都有那麼一股勁，絕 不做拖後腿的人。三隊的訓練氛圍是如此的濃厚與積極，讓每一個深處這麼一個團體的人感到驕傲。

　　靜下來回味這三年的訓練，可謂是感慨頗多，將之歸納為“一二三四”，即“一次目的、兩項挑戰、三種精神、四個增強”。現分述如下：

　　一次目的。大家的目的非常明確，為將來下部隊做一個合格的指揮官兒不斷努力，為著這個目標，所有同志三年來都毫不鬆懈，堅持到底，可以說都是好男兒。

　　兩 項挑戰。兩項挑戰即是自我的心理挑戰和體能挑戰。體能訓練是對自己身體的挑戰，這會遇見心裡和體能的雙重難關。比如跑5000米，

　　在接近極限的時候，就需 要自己頑強的毅力堅持下去，忍受著體能超支帶來的痛苦，堅持下去才能突破。每次跑5000米就是一個挑戰，就是對自我的心理挑戰和體能挑戰。

　　三種精神。即體能拓展訓練培養了我們的三種精神：吃苦精神、團隊精神、挑戰精神。參加體能訓練一定要能咬牙吃苦，否則自己是堅持不下來的，長跑、短跑、俯臥 撐等等各種訓練專案，體能消耗比較大，這是不言而喻的;400米障礙，渡海登島等比較危險的專案，沒有吃苦精神是做不到的;在遇見體能難關是，比如大二上 大家拉桿還拉不上去，靠的是大夥一塊思索訓練方法，先進的帶後進的，一塊努力訓練，最終才讓全隊同志都能輕鬆的通關拉桿考核的。此外，體能拓展還培養了我 們的挑戰精神，自己遇到了困難，一定要敢於挑戰，也許不知道會不會成功，但是一定要敢於做自己以為不能做到的。沒有挑戰精神，就不會有創新，個人的人生就 不會有大的進步。

　　四個增強。體能訓練增強了我們的勇氣、毅力和克服困難的技巧。增強了勇氣自不必說，在渡海登島這樣的專案裡，沒有勇氣是 不可想象的。我們第一次上去的時候都很害怕，但是我相信，如果再讓我們去攀爬這麼高甚至更高的障礙時，我們一定能成功克服，這是因為通過體能拓展訓練，我 們的勇氣得到了增強。有的專案不是一蹴而就的，要堅持20多分鐘，比如5000米，沒有毅力也不能獲得最後的成功，所以體能訓練也增強了我們的毅力。另一 方面，任何事物都有自身的發展規律，我們做每一件事都需要把握事物的特點，採用一定的技巧。就拿400米障礙來說吧，如何平衡自己的身體，如何通過各種障 礙，掌握了技巧不但可以保證取得勝利，還可以起到事倍功半的效果。 最後，想把感謝的話留給大家：感謝您和我分享這段文字和體能訓練的心得體會;感謝我們隊領導三年來對我們發展的關切;感謝他們一直在背後默默的支援著我們 的訓練，督促著我們的前進。我想說，體能訓練予以了我們最強壯的身體，堅強的心志，對以後的發展大有好處。

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