跆拳道的發聲練習

　　在跆拳道運動中,鏗鏘有力的發聲可激發運動員的鬥志,同時聲助人威,人借聲勢,一鼓作氣地完成比賽,起到以氣促力的最佳效果。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　在跆拳道訓練中，教練經常要求大家必須發聲。有些小學員因為靦腆不好意思發聲，更多的是因為沒有認識到發聲的重要性而忽略了發聲練習。其實發聲是跆拳道運動中一個非常重要的環節，配合上發聲的動作更有氣勢，更有威懾力，更有力度，也更能保護自己。

　　的作用

　　詳細地說，發聲有如下幾個作用：

　　一是可以威懾對手。

　　氣勢在跆拳道運動中是非常重要的。高手對決，往往技戰術水平相差無幾，比的就是氣勢。一個氣勢如虹的人往往能令對手驚慌失措無力還擊。這是一種常用的心理戰術，乒乓球冠軍鄧亞萍就經常利用發聲，在氣勢上威懾對手，取得了良好的效果。

　　二是堅定自己的信心，提高自己的興奮度。

　　大聲的喊叫，就是在鼓勵自己“我行!”“我能”“我可以!”，進而敢於迎接挑戰，敢於正視強敵。長久的跆拳道訓練，能夠樹立孩子堅強的自信心，能夠培養孩子良好的心理素質，所以有人說跆拳道是一項能夠提升自信的運動。發聲就是教練教授給孩子們保持強勢的一個法寶。

　　三是保護自己。

　　在攻擊時，大聲發聲，不僅是為了壓倒對方氣勢，而且也使自己下腹的肌肉收縮，對預想不到的反擊能夠起到防禦作用。這裡包含一些氣功學的原理，發聲時緊張的腹腔能夠有效保護內臟器官。舉重選手或自由式摔跤手在激烈的運動中經常故意深呼氣或大聲喊叫，也是為了平均分配胸內血壓，使身體的重要器官免受強大沖擊的傷害。

　　四是多次的發聲還可以起到發洩的作用。

　　痛快淋漓的發聲往往能釋放情緒壓力。這就是很多人心情壓抑時喜歡對著大山大聲呼喊的原因。竭盡所能的呼喚會提振人心，排除肺內的壞空氣，增加肺活量及肺功能。

　　總而言之，跆拳道強調氣勢，要求發聲揚威。無論是品勢還是實戰對練，都要求在氣勢上給人以威嚴，要求發出洪亮並帶有威懾力的聲音來顯示自己的能力。