老人適合吃什麼保健品

　　許多孝順的子女為了爸媽的身體想購買保健品給爸媽吃，老人吃什麼保健品好就成為了一個問題。所以，下面就不妨和小編一起來了解下吧!

　　老人適合吃的保健品

　　1、預調節血壓和血脂類的保健品

　　這一類保健品適用於40歲以上的人群，人到中年開始發福，說的是人到了中年開始容易發胖，中年人運動量開始減少，體重發胖，容易引發高血壓，高血脂。選用預調節血壓和血脂類的保健品，配合合理地飲食和作息有助於預防一些疾病。

　　2、緩解壓力的保健品

　　此類保健品適用於中年人，這個年齡段的人，在事業，家庭和孩子三方面操心最多的時候，壓力也是最大的時期，需要輔助減緩壓力，可以用些減緩壓力的，像多種植物萃取物，B族維生素等。

　　3、調節血壓類和血脂類

　　50、60是高危年齡段。由於高血壓、高血脂引起的中風、冠心病、心肌梗塞等突發性疾病，多發在這個年齡段，這個年齡的人群可以選擇調節血壓類和血脂類的保健品。

　　4、更年期類保健品

　　從名稱上可以瞭解此類保健品適用於更年期的婦女。女性開始進入更年期，可以選擇更年期類保健食品，羊胎素，卵巢呵護素膠囊等。

　　5、緩衰老類、補腦類、補鈣類保健品

　　這一類的保健品適用於70歲左右的老年人，70歲的身體是衰老加劇很明顯，腦萎縮加速***腦萎縮導致老人記憶力下降，嚴重的導致老年痴呆症***，骨質開始變得疏鬆，易骨折，股骨頭壞死等，這個年齡段的老人食用保健品主要應從這幾方面考慮。這個年齡段的，可以吃些卵磷脂、健腦素、鈣、羊胎素、蜂膠等保健食品。

　　正確認識保健品

　　1、保健品首先不是藥品，能調理生理功能，但是對治療疾病效果不大。可以用來進行輔助治療。

　　2、注意標誌和批號。衛生部批准的保健食品預包裝食品容器上***食品標籤***應有衛生部對這一食品的批准文號和衛生部規定的保健食品標誌。國產保健食品為：衛食健字第號，或者國食健字第號，進口保健食品：衛進食健字第號。

　　3、保健食品的標籤除與普通食品應有生產日期、保質期外，還應註明適宜人群，食用量及食用方法。

　　4、理性選擇保健品。每種保健品都有適宜的人群，選購時應該按照個人的差異，認真選擇，不能按照送禮習俗，胡亂的選擇，只買貴的，不買對的。

　　購買保健品的方法

　　1、看標誌

　　購買保健品時，首先要認準標記，保健食品外包裝上應有“藍帽子”標記。同時應標有相關批准文號。國產保健食品應有衛生部的“衛食健字”和國家食品藥品監督管理局的“國食健字”，進口保健食品要有“衛進食健字”標識。保健器械要有國家食品藥品監督管理局的批准文號“藥管械***準***字”。保健食品批准文號的有效期是5年。

　　2、看包裝標識

　　保健食品包裝標識必須註明以下專案：***1***保健食品名稱;***2***淨含量及固形物含量;***3***配料;***4***功效成分;***5***保健作用或保健功能;***6***適宜人群、不適宜人群;***7***食用方法;***8***日期標示***生產日期及保質期***;***9***儲藏方法;***10***執行標準;***11***保健食品生產企業名稱及地址;***12***衛生許可證號。

　　3、要注意產品的禁忌

　　保健食品只適宜特定人群調節機體功能時食用，因此要對症選購。要詳細檢視產品標籤和說明書，看看自己是不是該產品的“特定人群”，或者是不是“不適宜人群”。老年人、體弱多病或患有慢性疾病的病人、兒童及青少年、孕婦要謹慎選擇。

　　4、不以價格來衡量保健食品效果強弱

　　因為產品劑量、新增物質和品牌的不同，價格也不一樣。如果您不需要更多的新增內容***如加鈣等***，那麼選擇功能少些、價格低些的保健食品就可以了。另外，不要相信任何百分比，比如吸收率、沉積率、使用率、有效率、治癒率等。

　　5、要正確對待廣告宣傳

　　人群中機體間的差異很大，不要相信廣告裡的絕對性用語，不要輕信張三、李四食用結果如何有效的證言。一些企業很願意採用個別案例作為普遍現象廣為宣傳。不要輕信明星在廣告裡的宣傳，不要輕信藥店、商場、超市裡“穿白大褂”的所謂專家的誇大宣傳。

　　保健品雖具有保健功能，但不是藥品，不能從根本上治療疾病，只能輔助治療，起到一定的保健作用，而且因人而異。不講科學亂吃保健品，不僅難以起到保健功效，還會損害人的健康。因此，小編提醒您老年人最好要在專業人士指導下吃保健品。