有關保健養生諺語

　　諺語內容包括極廣，有的是農用諺語，如“清明前後，栽瓜種豆”;有的是事理諺語，如“種瓜得瓜，種豆得豆”;有的屬於生活上各方面的常識諺語，如“飯後百步走，活到九十九”。類別繁多，數不勝數。下面是小編為大家精心收集的保健養生諺語，供大家參考，希望大家喜歡。

　　關於保健養生諺語

　　1、吃飯七成飽，穿戴適當少，耐點飢和寒，益壽又延年。這就應驗了，千古之名言：“若要身體安，三分飢和寒”。

　　2、有的人活著為了吃飯***貪圖享受，貪圖好吃***，有的人吃飯為了活著***即好吃味鮮，又要注意營養保健。健康長壽，多給祖國做貢獻。***

　　3、早飯好而少，午飯厚而飽***八九分飽***，晚飯淡而少。一頓吃傷，十頓喝湯。寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。

　　4、細糧四、粗糧六;主食四、副食六;動物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。

　　5、學習深鑽細研，學識博大精湛。吃飯細嚼慢嚥，身心健康平安;學習馬虎粗心，知識真偽不分。吃飯虎咽狼吞，腸胃撐脹傷身。

　　6、飯前喝湯，苗條健康;飯後喝湯，越喝越胖。

　　7、保健主食：“黃金作物”老玉米，營養保健數第一。“營養之花”大黃豆，抗癌蛋白最優秀。小米鎮靜又安眠，除溼健脾腸胃安。晚上睡個安穩覺，大便不稀又不幹。蕎麥、燕麥有三降：降壓、降脂、降血糖。山藥土豆紅白薯，它們都有四吸收：吸收血糖與血脂，吸收水分與毒素。防糖尿病護腸胃，通便不得胃下垂。

　　8、保健飲品：綠茶豆汁葡萄酒***紅***，抗癌健身命長久。酸奶蘑菇骨頭湯，延年益壽保健康。

　　9、保健肉魚，應該知道：小比大好，野比養好，瘦比肥好，肥中之瘦更好;蝦比魚好，魚比肉好，肉比蛋好。水裡比地上好，小魚小蝦最好，連頭帶尾全吃挺好***魚蝦軟化血管，保健長壽***。多條腿比兩條腿好，兩條腿比四條腿好，高原野生螞蟻最好***野生紅黑螞蟻，保健防治多種疾病***

　　10、保健菜類，三好三美譽：三好：植物花粉很好，西紅柿非常好，黑木耳特別好。***花粉：植物精子，美容健腎，維持腸道秩序;西紅柿：營養豐富，熟吃抗多種癌症;黑木耳：稀釋淨化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗腦梗***。

　　熱門諺語

　　◆寧叫頓頓稀，不叫一頓飢。

　　◆寧叫嘴受窮，不叫病纏身。

　　◆寧可鍋裡放壞，不可肚裡硬塞。

　　◆寧可認錯，不可說謊。

　　◆寧可正而不足，不可邪而有餘。

　　◆寧可種上丟，莫望不種收。

　　◆寧可做過，不可錯過。

　　◆寧苦幹，不苦熬。

　　經典對聯

　　◆寧舍一錠金，不捨一年春。

　　◆寧添一斗，莫添一口。

　　◆寧在鍋裡爭，不在碗裡爭。

　　◆寧走封江一指，不走開江一尺。

　　◆寧走十步遠，不走一步險。

　　◆寧做螞蟻腿，不學麻雀嘴

　　◆牛不知角彎，馬不知臉長。