健康身心你我同行國旗下講話精選範文集合

　　所有的父母和老師不僅希望我們擁有一個健康的身體，更希望我們擁有一種健康的心理。因為健康的身心是我們正常生活、順利成長的保障，是我們成人成才的前提。 那麼今天小編為大家帶來的是健康身心你我同行國旗下講話，希望大家喜歡!

　　【健康身心你我同行國旗下講話】一

　　同學們好：臨近期末，再過幾天將進行一學期一次的期末考試了。對於考試，有的同學可能會認為是一件平常的事，可以輕鬆地對待，但有的同學可能會產生一定的緊張和心理壓力。甚至一到考場就怯場，這真是一件最糟糕不過的事情，平常學得還可以，考試成績卻不理想。今天，老師在這裡給同學們談一談如何調節好心態，輕鬆應對考試：

　　我們要知道，考試產生緊張心理有利也有弊，關鍵是心理緊張的程度。在考試時適度的心理緊張，是非常有利的，此時記憶狀態佳，思考問題敏捷，解答問題又快又好，能夠發揮出較好的水平。但是，考試時過度的心理緊張是非常有害的，會產生怯場現象，頭腦一片空白，反應遲鈍，整張試卷全成為難題，束手無策，嚴重影響水平的發揮。如果考試時心理一點也不緊張，這時也不好，人不緊張時思維也不敏捷，也會影響自己水平的發揮。

　　考試的主要目的是瞭解我們是否掌握了平常所學得知識，因此，沒有必要過分擔心。只要我們的知識掌握得牢固並保持輕鬆愉快的心情，認真複習，就一定能發揮出自己的水平。

　　一、 複習階段我們要注意：

　　1.勞逸結合，提高效率

　　在複習時，每個30分鐘左右，閉眼或遠眺片刻。每學習半小時到一小時休息一段時間，晚飯後1小時左右在學習。如果要複習幾門功課，需要交替安排，因為不同性質的功課輪換複習，可以使大腦較長時間的保持清醒狀態，這是減少疲勞發生，提高學習效率的有效方法。白天配合學校的安排來學習，下午要有文娛體育活動和放鬆自己的時間，早飯前和晚飯前可以看一會兒新聞聯播，或和家長散散步。

　　2.加強營養，保證睡眠充足。

　　複習考試期間腦力消耗大，營養需求量也明顯增加。應該多吃一些含蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣的食物。“開夜車”是得不償失的。

　　3.考試前，及時調節一下情緒。 如果有些緊張，也可做深呼吸，或默唸，想一想最令人愉快的事，放鬆自己的緊張情緒。

　　二、那麼考試時，應注意哪些方面呢?

　　1.必須記住考試的時間、備齊考試用品。***前晚應自己整理書包，以便把物品準備齊全***考試用品要對照考試科目逐項檢查，包括鋼筆、鉛筆、小刀、橡皮、圓規、三角板、量角器、格尺等。

　　2.要明確考試規則、答卷的方法和注意事項。試卷發下以後，要按試卷要求的格式，認真填寫好姓名、性別、班級、學號等，不要遺漏。

　　3.答卷開始，首先要認真閱讀試卷前面的說明和要求，然後迅速將整個試卷審視一遍，瞭解對試題的熟悉程度和不同型別試題情況，做到心中有數，以便確定答題的輕重緩急。

　　4.要認真審題。審題是正確解題的先決條件。審題時一定要注意弄清題型、題意，瞭解已知條件和未知條件，區別異同，明確解題目標，抓住要點，思考解題的方法和運用知識的範圍，力求做到準確無誤，不錯不漏。

　　5.注意答題技巧。一般做法是先易後難，重視小題分數積累，以增強信心。考試時碰到難題是不可避免的，碰到一兩道難題也是很正常的事，沒必要過分緊張。此時，你可以先跳過難題，找比較容易的題目做。等做到三道以上容易的題目後，你的心情就會漸漸平靜下來，而不像先前那麼緊張了，這個時候你可以通過把注意力集中在較容易的題目上，來重新建立起自己的信心。等到情況好轉後，再回頭去看那道難題時，也許你就不會像先前那樣覺得它那麼難了，因為你越緊張就會越覺得它難。但如果你看整張試卷，看來看去都是難題的話，此時，你不妨抱著“放棄”的心態來應對這場考試。然後，你就 “揀”稍有把握的題目來做，“能做一題是一題，能揀一分是一分”。也許考到最後，你反而發現其實你做了不少題，“揀”了不少分呢。即使到最後，題目仍未解出，也不要去想“這下完了，我要考砸了”之類，而應該自慰自勵：“這題對我難，對別人也難。”

　　6.合理安排時間，以免顧此失彼。在全面閱讀試卷時，要做到心中有數，不同的型別題大致需要多少時間。有些問題，在整個答卷的過程中要保持適度緊張，做到情緒穩定，思路清晰。

　　7.書寫工整，不亂塗亂畫。

　　8. 認真複習檢查。在考試中，安排一定的時間複查答卷，是保證考試成功的一個重要環節，它是防漏補遺、去偽存真的過程。尤其是如果同學們採用的是靈活的答題順序，更應該與最後檢查結合起來，因為你在跳躍式往返答題的過程中很可能遺漏考題，通過最後複查可彌補這種答題策略的漏洞。檢查過程中如發現有遺漏或沒有做的題目，應迅速完成。如有時間，最好能對各類題型進行檢查。

　　最後，祝同學們 在期末考試中，調整好自己的心態，認真答題，取得良好的成績。

　　【健康身心你我同行國旗下講話】二

　　敬愛的老師，親愛的同學們：

　　早上好!

　　今天國旗下講話的題目是《有效的期末複習》。

　　學期即將結束，等待大家的，是輕鬆愉快的寒假，熱鬧喜慶的新年。想到這些，大家的心情肯定是非常愉快的。但是，在享受這些之前，我們必須接受學習上的一次重要檢驗——那就是期末考試。期末考試的戰鼓又敲響了。同學們知不知道是幾號考試?***1月30日***同學們有沒有信心再打一次勝仗?

　　複習時間非常有限，不講究效率是不行的。期末考試是一種綜合測試，與平時的單元練習，單項訓練有本質的不同。著名學者王國維說過“古今成大事業、大學問者，必經三種境界”，我認為期末複習也有三個境界，境界不同，複習效果不同，所取的成績也不同。

　　喚起記憶是第一境界。通過幾個月的學習，對前面一些知識有所遺忘是很正常的。複習之後，對需要記憶的東西進行鞏固加強，對提高成績有很大幫助。要求背誦的課文、詩句、段落要會背誦，還要高質量的完成老師佈置的作業，不遲交，不抄襲，不拖欠，獨立完成。這些都是提高成績的有效方法。這也就是人們常說的“臨陣磨槍，不快也光”。

　　查缺補漏是第二境界。在平時的學習中，對某個知識點根本就沒搞懂，或者對某個知識點的易錯，易混處沒弄明白，導致知識鏈出現斷裂。利用期末複習，正好可以查缺補漏，把平時缺失遺漏的知識補足補齊，使知識鏈通暢。將平時作業、日常練習、考試中遇到的錯題、典型題分門別類地收集在一起，並且專門用一個本子建立“錯題集”，記錄這些錯題。期末複習中，一定要拿出一定的時間重新去溫習，這樣做，會比做幾道題有更大的收穫。溫習錯題集，除複習語言知識點外，還要重視某些試題的解題方法與技巧。只有這樣，才能充分發揮錯題集的作用。錯題比較集中的單元，就是你缺漏多的地方，經常複習，防止同樣的錯誤在期末考試時再次發生。

　　複習的第三個境界是歸納整理，這也是複習的最高境界。平時所學知識是零散的，零亂的，通過歸納整理，一方面可以使知識形成體系，另一方面也能起到查缺補漏的作用。而歸納整理的最好辦法就是歸類。當一個學期所學知識真正在頭腦中條理清楚的時候，才能使知識融匯貫通，觸類旁通，也才能舉一反三，聯想創新，學以致用。孔子說：“溫故而知新”意思是說複習舊的知識時，又領悟到新的東西。當你們達到複習的最高境界時，也就離“青出於藍而勝於藍”不遠了，一定能超越自己，超越老師。

　　當然，要使複習有好的效果，還有兩點要做到。首先，要把複習當成一種樂趣，一件愉快的事。孔子云：“學而時習之，不亦說乎?”以積極的心態度去面對學習是十分重要的，一個好的學習態度，可以培養你對學習的興趣，讓你認真地對待學習，不斷地提高學習成績，還可以讓你虛心接受別人的意見，彌補自己的不足，汲取更多的知識，品嚐到學習的快樂和成功的快樂;最後，我想告訴大家，注意參加適當的體育鍛煉，增強體質。勞逸結合，學習效率將會成倍地提高。

　　最後，祝大家在期末考試中取得好成績，快快樂樂過新年!

　　【健康身心你我同行國旗下講話】三

　　同學們，老師們：大家上午好!

　　今天我國旗下講話的主題是：核心價值觀 引領我成長。

　　黨的十八大報告用24個字分三個層面精闢的概括了社會主義核心價值觀的內涵。在我們城廂一小的每間教室裡，都張貼著社會主義核心價值觀的宣傳材料，胡老師想問問大家，這24個字你們記住了嗎?

　　今天，我們一起重溫學習社會主義核心價值觀的內容：這24個字，從國家層面講，是——富強、民主、文明、和諧;從社會層面講，是——自由、平等、公正、法治;而從我們每一個公民個人層面講，是要求我們做到——愛國、敬業、誠信、友善。

　　因此，作為我們每一位小學生來說要積極踐行“愛國、敬業、誠信、友善”的社會主義核心價值取向。並落實到我們每天的學習生活中。

　　愛國——不是一種唱高調喊口號的行為，是落到實處的愛國。如，面對升國旗時的凝視、敬禮;如，齊唱國歌時的深情專注;愛家鄉，愛校園，愛父母親人、愛老師同學，節約每一度電，珍惜每一寸土地，愛護每一株植物，這都是愛國的表現。

　　敬業——就是要認真做好自己的本職工作，作為我們學生來講，就是要認真完成自己的學習任務，勤奮學習各種知識與技能，發揮內在潛能，養成愛讀書、善讀書的良好習慣，為將來成才報國打下堅實的基礎。

　　誠信——就是要誠實做人，踏實做事，處事真誠，言必信、行必果。我們每個人都應自己問問自己，有沒有讓謊言在我們的生活中潛行?有沒有抄襲過他人的作業?有沒有在考試時弄虛作假?同學們，我們可以不偉大，但我們必須言而有信;我們可以不美麗，但平凡的外表下必須有一顆金燦燦的誠實之心。誠信是一把尺，他雖不能決定我們生命的長度，卻能標示我們生命的厚度。

　　友善——就是要尊敬師長，聽從教育，服從管理，團結同學，助人為樂。早上到校，那聲親切的“老師、同學早上好”是友善;在擁擠的公交車上遇到老、弱、病、殘、孕的那句“您請坐”是友善;路上相遇時的微笑;同學有困難時的熱情幫助等等，都是友善。

　　梁啟超先生曾說：“少年智則國智，少年強則國強”，我們要說“少年文明則社會文明，少年進步則社會進步”。讓我們從現在做起，從身邊小事做起，牢固樹立社會主義核心價值觀，自覺培育和踐行社會主義核心價值觀，將核心價值融入到生活、學習的方方面面，為實現中華民族的偉大復興，做出自己應有的貢獻。我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

　　【健康身心你我同行國旗下講話】四

　　老師、親愛的同學們：

　　大家早上好!今天我發言的題目是《養成良好的學習習慣，做優秀的小學生》。

　　法國學者培根曾經說過：“習慣是人生的主宰，人們應該努力地追求好習慣。”的確，行為習慣就像我們身上的指南針，指引著每一個人的行動。縱觀歷史，大凡獲得成功的人，都是一些良好行為長期堅持，養成習慣，形成自然。小時候的魯迅先生，就養成不遲到的習慣，他要求自己抓緊時間，時時刻刻地叮囑自己凡事都要早做，這樣長時間地堅持下去，就成了習慣了。這位以“小跑走完一生”的作家，在中國以至世界文學史上留下了輝煌的業績，成為世界有史以來十大文豪之一。可見，行為習慣對一個人各方面的素質起了決定性的作用，

　　對我們小學生來講，尤為重要。就拿與我們密切相關的學習來說吧。我們經常看到這樣的現象，有些同學平時不刻苦、不用功，考試常常得不到高分;我們也看到，有些同學雙休日只顧玩，把作業壓到星期日晚上才去做，開了夜車還做不好。其實，這完全是學習習慣和方法的問題。大家都知道，一個好的、科學的學習習慣和方法，能使我們既學得有效率，又學得輕鬆自在。而如果你不能養成好的習慣，上課不注意聽講，不踴躍發言，不鑽研難題，這些習慣不但不能提高效率，而且對你身心發展也會造成不利的影響。因此，我們在學習時，最重要的是養成一個良好的學習習慣;"好習慣，益終身;"這樣一來，你就能取得事半功倍的效果了。先說“樂學”，就是愉快地學習，把學習當作快樂的事去做。怎樣使學習變成快樂，關鍵是養成良好的學習習慣，使學習能像刷牙、吃飯、做遊戲一樣，我們每天都離不開它。

　　因此，我們可以從以下幾點做起：1、養成早讀的習慣，早上空氣新鮮，大腦清新，我們可以讀課文、背名篇;2、養成專習聽講的習慣，在課上要專習地聽老師講，聽同學講，還要勇於發表自己的意見;3、養成獨立作業的習慣，作業要獨立思考完成，只有通過自己的努力而完成的作業，才能享受到你學習成功的快樂;4、養成預習複習的習慣，每天都要對未教的內容進行預習，把已教的內容複習好;5、養成不懂就問的習慣，學習只有靠問，才能成為學問。

　　一旦你養成了以上的學習習慣，每天將有新的收穫，那就將感到快樂無比。 同學們，昨日的習慣，已經造就了今日的我們;今日的習慣決定明天的我們。讓我

　　們從現在做起，從今天做起，養成良好的學習習慣，做一個優秀的小學生，共同創造輝煌的未來!我的發言就到這裡，謝謝大家!

　　【健康身心你我同行國旗下講話】五

　　老師們，同學們：

　　早上好!課間十分鐘休息，其目的是消除長時間靜坐、學習的疲勞，調節大腦和身心， 使下一節課能有更充沛的精力去學習。可是，我經常看到的是：有些同學一下課就如脫籠之鵠，在教室或樓道里，有的嘻嘻哈哈，相互推拉打鬧追逐;有的興奮過度，無所顧忌地大聲喧譁尖叫;有的一言不和，拳腳相加;有的前追後堵，敲門踢門，甚至從窗戶裡爬進爬出……種種不安全不文明的休息，往往帶來各種隱患，輕則影響他人學習、休息，讓人心生厭惡，重則被撞倒絆倒，造成皮肉之痛，產生意外傷害。我們有這方面的深刻教訓。

　　課間意外傷害事故，在其他學校時有發生。有的開玩笑，筆尖不慎戳進他人眼睛，有的下樓梯發生擁擠，導致踩踏致人傷亡;有的因絆倒造成骨折或摔斷牙齒;有的被玻璃割斷手筋……血的教訓，應當引起我們的警醒。

　　課間休息應當文明高雅，起到調節身心的作用。或者眺望藍天白雲，近賞花香鳥語，放鬆視覺;或者相互細聲研討題目，探究問題，解決疑難;或者背誦一兩句名言警句，哼一段小曲，賞一幅畫，猜一個謎語;或者做一個小遊戲，動一動，笑一笑，輕鬆一下大腦。

　　課間休息應當注意安全，不妨礙他人。在操場活動要適量、輕鬆、愉快，不宜過於劇烈，不能累得滿頭大汗，以免影響下一節課。上下樓梯應靠右慢行，避免相撞的危險。上廁所應講文明，保持室內乾淨整潔，不能水濺地上，留下滑倒隱患。不要無故串班，更不能串班追逐。

　　到電腦房、實驗室、音樂教室等專用教室上課時，必須在預備鈴響之前整隊前往，行進過程中必須安靜，保持隊伍整齊。 兩分鐘預備鈴響起，就應立即進教室，安坐於位子上，做好下一節課的課前準備工作，做好預習工作，靜待老師上課。

　　同學們，請養成課間文明休息的好習慣吧!