寶寶夏季飲食食譜_適合夏季寶寶吃的食物
在夏季我們更要注意寶寶的飲食看了,寶寶在夏季有什麼合適的飲食食譜嗎?寶寶夏季飲食食譜這個問題由小編來為您解答!
寶寶夏季食譜
1、冬瓜粥
組成:冬瓜100克,粳米50克。功用:利水、消痰、清熱,解毒。
主治:小兒水腫,腳氣,疰夏,夏季熱,淋症,消渴,洩瀉,癤腫,中暑尿澀少而赤。
製法:將冬瓜洗淨,連皮切碎,和米加水煮粥。
服法:日食2--3次,乘溫或待涼後食。
注意事項:脾腎虛寒,遺溺者忌用。
2、絲瓜葉粥
組成:絲瓜葉100克,粳米50克。
功用:清熱,解毒,消暑。
主治:小兒熱癤瘡疽,夏季熱,預防中暑,尿赤澀,疰夏。
製法:先將絲瓜葉水煎取汁,濾去渣,入粳米煮粥。
服法:日食2次,連食數日。
注意事項:脾胃虛寒,溼瀉者忌食。
3、仙鶴草粥
組成:粳米50克,仙鶴草30克,紅棗5枚。
功用:止血止痛,健脾益胃。
主治:小兒疳積,小兒疰夏,尿血。
製法:先將仙鶴草加水煮湯取汁,濾去渣後加入粳米及紅棗熬粥。
服法:每日2次,趁溫空腹服。注意事項:仙鶴草在煮取湯汁前,應用溫水淘洗去除泥沙。
4、雞內金粥
組成:粳米50克,雞內金10克,白朮6克。
功用:健脾和胃,消食化積。主治:脾胃虛弱,疳積,遺溺。
製法:雞內金洗淨,在瓦上用武火焙乾,研為極細末。將粳米用文火熬至粥成,之後將研好的雞肫皮粉加入粥中,再加入白朮,少許調味品煮沸片刻即可。
寶寶吃壞肚子處理法
夏天一個不小心,就可能得一直蹲馬桶。專家表示,夏天吃了不潔的食物,就有可能罹患腸胃炎,產生嘔吐、腹瀉等情況。當孩子不舒服時,建議最好能趕緊就醫、瞭解症狀,並聽從醫師指示服藥,千萬不可聽信偏方、自行服用,以免苦了寶寶。但若寶寶實在不舒服,也可以用一些簡單的照顧法,來減輕寶寶的不適。
1、嘔吐時…
嘔吐,可能導致寶寶失水,此時媽咪可以泡些糖水給寶寶喝,以補充血糖,但若合併腹瀉時,就不合適。
2、腹瀉時…
不吃複雜、油膩的食物,不喝牛奶。可以磨些胡蘿蔔泥,或以稀飯拌胡蘿蔔泥餵食,來幫寶寶度過急性期。
3、發燒時…
孩子發燒了,父母應隨時幫其量體溫,不要穿過多的衣物,保持清爽,室內溫度最好於25℃至28℃之間,讓寶寶覺得舒適。
夏季飲食七分飽
專家指出,夏季應注意培養寶寶良好的飲食習慣,均衡營養、合理飲食方能吃得香。
預防兒童厭食,首先要飲食有節,合理餵養。嬰兒期餵養要定時定量,6月齡後要逐步減少奶量,及時新增稀飯、面、魚、肉、蔬菜、豆製品等輔食品,使他不挑食。小兒腸胃柔弱,不宜食生硬油炸類食物,不可過飽。特別是夏天,冰飲食品易損傷胃黏膜血管,使消化功能下降,所以也不能多食,並且要少吃零食。一般情況下,孩子能正常飲食就不要再額外新增保健品。對於平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部,幫助消化。
其次,需要適量運動。按照年齡來增加活動量、選擇不同的運動方式,幼兒可以選擇戶外活動,使氣血暢通,保持食慾、身體健康。
兒童飲食清淡為宜
在飲食方面,主張多吃清淡、容易消化的食品,比如:綠豆百合米仁湯等,如果能夠堅持夏季吃上兩個月,可以減少其他疾病。在菜餚上也以清淡為主,如:冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等,這些食品營養豐富,飲食、烹調清潔又不容易生病。在出汗時,也不要吃太多冷飲,可以適當吃些粗糧,如:玉米、麥片和小米粥。
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