青少年口才訓練方法

　　口才訓練方法平時表達的要求：發音準確，吐字清晰，儘量把每個字音都完整發出來.咬字頭、立字腹圓、收字尾. 同時使用鼻、口、喉、胸四腔. 話的聲音要大，速度要快，不要有停頓.表達時要聲情並茂.準確完整生動地表述自己的想法. 準確複述轉達別人的話.準確生動地描述景、事、物、人和生活.隨時模仿，要儘量模仿得像，注意對方的聲音、語氣、語速、表情、動作，並在模仿中有創造，力爭在模仿中平共處超過對方。下面是小編為大家收集關於，歡迎借鑑參考。

　　一、積極心態訓練

　　1、自我暗示：每天清晨默唸10遍“我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講.我一定行!今天一定是幸福快樂的一天!”平常也自我暗示，默唸或寫出來，至少10遍

　　2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功

　　3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態

　　二、口才鍛鍊

　　一、每天至少10分鐘深呼吸訓練.

　　二、抓住一切機會講話，鍛鍊口才.

　　1、每天至少與5個人有意識地交流思想.

　　2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘

　　3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次.

　　4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情

　　5、注意講話時的一些技巧.A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍後，開始講話.B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔.C、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然後隨著吐氣講出來. D、如果表現不好，自我安慰：“剛才怎麼又緊張了?沒關係，繼續平穩地講”;同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼. E、緊張時，可以放鬆練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放鬆，連續10次.

　　三、輔助鍛鍊做

　　1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧.

　　2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒.

　　3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力.

　　4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛鍊親和力.

　　5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會.每週要全面總結成效及不足，並確定下週的目標.