電腦輻射對身體的危害

　　電腦是上班族必不可少的辦公工具，雖然方便了工作，但是電腦畢竟具有輻射作用，長期接觸肯定會對身體產生影響，那麼電腦輻射對身體有哪些危害呢?跟著小編一起來看看吧。

　　1、電腦輻射汙染會影響人體的迴圈系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。

　　2、影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。

　　3、影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。

　　4、對人們的視覺系統有不良影響由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射汙染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。

　　5、電腦輻射加速面板細胞衰老，引起人體分泌系統的紊亂，容易出現黃斑等。

　　6、對孕婦體內胎兒危害最大，受到強電磁輻射的胎兒可能引起胎兒畸形，智力缺陷，甚至流產。輻射可能造成老年人和小孩免息系統能力的降低。

　　減少電腦輻射對身體傷害的方法

　　1、使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響收視效果，且易造成眼睛疲勞。以能看清楚字為準，至少也要50釐米到75釐米的距離。

　　2、擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。

　　3、在操作電腦後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。

　　4、電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。

　　5、在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。

　　6、最好選一些養眼的桌布，可以緩解眼部疲勞，綠色風景圖是個不錯的選擇。

　　7、及時更新換代產品，選擇輻射大小的產品。

　　8、多吃水果蔬菜，提高自身免疫力，如胡蘿蔔，豆腐，白菜，富含維生素C的西紅柿，橙子等。

　　對抗電腦輻射的水果

　　1、草莓

　　其實草莓裡每100克草莓中包含50-100毫克維生素C，和蘋果相比，草莓維生素C含量高出10倍以上，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。營養價值很好，這些都是很好的抗輻射維生素。而且草莓本身可以避免讓面板脂質氧化，乾燥現象。所以經常吃可以防止面板衰老。

　　2、鮮棗

　　鮮棗中的維生素C含量驚人地高，而維生素C也屬於抗氧化維生素，可以減輕輻射導致的過氧化反應，就像給我們的面板穿上了一層“防彈衣”，從而減輕對身體的損害。

　　3、紅葡萄柚

　　又叫西柚，紅葡萄柚中含有豐富的番茄紅素，和番茄相比它的口感更好，番茄紅素是一種超高效抗氧化物質，能夠有效為人體建立起抗輻射系統，根據美國斯克裡普斯的營養和代謝研究中心所發表的研究報告，常吃葡萄柚具有減肥療效。該研究發現，在節食選單中加上葡萄柚及葡萄柚汁，將可以達到減輕體重的效果，同時葡萄柚所含的高量維生素C，不僅可以維持紅細胞的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。

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