喝奶茶會胖嗎

　　很喜歡妹子都喝奶茶，可是又擔心會胖，那麼喝奶茶到底會不會胖呢?下面由小編為大家整理的喝奶茶會發胖的資料，希望大家喜歡!

　　喝奶茶會發胖

　　1，奶茶糖份高，蛋白質高，香精多，是不太健康的飲料。喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形。

　　2，奶茶如果喝多了就有危害。尤其是幼兒。特別是對孩子智力發育和行為健康。

　　3，奶精中含有的反式脂肪酸易導致冠心病，每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限。

　　女性養生要少喝奶茶

　　女性多喝奶茶可能會誘發冠心病。冠心病一直被稱為男人病，但是，女性患上冠心病的死亡率，是遠遠高於男性，甚至是超過乳腺癌，稱為威脅女性健康的最大殺手。女性的冠心病症狀不是很典型，所以很容易被人忽略，等到診斷出來的時候，已經是非常嚴重了。一項調查發現，“奶茶”可能誘發女性冠心病。

　　我們都知道，茶是可以預防冠心病的，它能夠提高血液流通速度，降低血液的粘稠度，預防血管出現栓塞，但是如果在茶中加入牛奶的話，就會完全阻礙了，一有益健康的效果。長期飲用奶茶，造成人體的血脂肪及膽固醇升高，尤其是有的街頭賣的奶茶，是奶精調兌的幾乎不含鈣，還對身體有很大的傷害。

　　女性患上冠心病的年齡比男性晚，並且會出現疲倦、呼吸困難、覺得噁心、身體不適、背痛和腹痛之類的，是冠心病典型的症狀，這些症狀，往容易會被女性所忽略。在臨床上，高齡、並伴有糖尿病史的女性，生無症狀心肌梗死比男性多。

　　生活中如何預防冠心病

　　1、提供可觀的維他命。維他命C可以增進膽固醇生成膽酸，以致於有降低血膽固醇作用;還可以改善冠狀迴圈，保護血管壁。尼克酸可以擴張末梢血管，防止血栓形成;還能夠降低血中甘油三酯的水平。維他命E具有抗氧化作用，可以阻止不飽和脂肪酸過氧化，保護心肌並且改善心肌缺氧，預防血栓發生。

　　2、控制脂肪攝入的質和量。很多研究表明，長時間食用大量脂肪是導致動物動脈硬化的主要因素。並且還證明脂肪的質對血脂的影響更大，飽和脂肪酸可以升高血膽固醇，多不飽和脂肪酸則可以降低血膽固醇，通常認為飲食裡多不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸之比***P∶S∶M***以1∶1∶1為好。飲食膽固醇含量對身體內脂質代謝會造成一定影響，要適當加以控制。

　　3、適當增多膳食纖維攝入。膳食纖維可以吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收，並且能夠增進膽酸從糞便裡排出，減少膽固醇的身體內生成，所以可以降低血膽固醇。所以在防治冠心病的飲食裡，應有充足的膳食纖維。

　　4、控制食糖攝入。碳水化合物是機體熱能的主要來源，碳水化合物攝入太多***在我國人民飲食結構裡就是主食量太多***，可引起熱量入超，在身體內同樣可以轉化生成脂肪，導致肥胖，並且使血脂升高。經研究表明，在碳水化合物裡升高血脂的功效，果糖高於蔗糖，蔗糖高於澱粉。要嚴格控制碳水化合物攝入總量，特別是控制食糖攝入量，通常以不超過總熱量的10%為好。

　　5、保證必須的無機鹽和微元素供給。碘可以抑制膽固醇被腸道吸收，降低膽固醇在血管壁上的沉著，所以可以減緩或者阻止動脈粥樣硬化的發展，經常食海帶、紫菜等含碘可觀的海產品，能夠降低冠心病發病率。飲食裡鈣、鉀、鈉、鎂、銅、鉻等也同冠心病發病有關。

　　6、少量多餐，切忌暴飲暴食，晚飯也不宜吃得過飽，要不然易引發急性心肌梗塞。