流行病飲食健康食品安全的手抄報

　　良好的飲食搭配和合理的飲食習慣，是保證身體健康的基礎，你知道如何做一份健康食品的手抄報嗎?今天小編為大家精心挑選了，供大家閱讀和參考，希望能夠很好的幫助到大家，謝謝大家對小編的支援和鼓勵。

　　健康食品安全的手抄報圖片欣賞

　　健康食品安全的手抄報圖片1

　　健康食品安全的手抄報圖片2

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　　健康食品安全的手抄報圖片5

　　健康食品安全的手抄報資料1

　　1、一笑煩惱跑，二笑怨憎消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑樂逍遙，時常開口笑，壽比南山高!

　　2、一條簡訊息，祝福一串串：祝快快樂樂，開開心心;健健康康，輕輕鬆鬆;團團圓圓，恩恩愛愛;和和美美，紅紅火火!

　　3、養病四不:不能默默憂愁，不能吸菸喝酒，不能劇烈運動，還不能刪這條簡訊的祝福。祝早日康復!

　　4、陽光照耀的地方有我默默的祝福，月光灑向地球的時候有我默默的祈禱，流星劃過的剎那我許個願：祝願正在看簡訊的你平安，遠離疾病!

　　5、欣賞你目前的環境，愛你目前的生活，在無意義之中去找意義，在枯燥之中去找樂趣。幸福、健康、平安!

　　6、心的希望，新的開始，心的收穫，新的起點，心的快樂。願健康幸福財富永伴你左右!

　　7、想想父母，吃藥不苦;想想親朋，打針不痛;想想心裡的……病就會好啦!祝你早日康復，變得生龍活虎。

　　8、現在陽光明媚，希望你的心情也是這樣。

　　9、現在你的心情好嗎?要多吃蔬菜，多喝開水，保持足夠的睡眠，有利於你身體的恢復，祝你身體早日康復!

　　健康食品安全的手抄報資料2

　　地中海飲食

　　有益心臟和大腦健康、防止癌症和控制糖尿病。

　　【飲食原則】儘量少吃紅肉和糖，多吃果蔬、橄欖油和魚類、堅果、全穀食物等，晚餐喝點紅葡萄酒。

　　【推薦食譜】早餐：一杯酸奶、草莓和蜂蜜。午餐：綠色蔬菜和一個西紅柿、一份主食***米飯、麵條***、白開水。零食：杏仁和花生。晚餐：魚肉、全麥麵包、一小杯紅酒。

　　抑鬱症飲食

　　1、養心安神粥：

　　做法：蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。上述中藥與大米洗淨後加水適量同煮成粥狀即可。服用方法：每晚1次。有養心安神之效，可治療抑鬱症、失眠等。這款粥品味美香甜，不僅可作為抑鬱症的食療方法之用，平時心情沉悶，偶有失眠也可食用

　　2、遠志棗仁粥：

　　做法：遠志、炒棗仁、枸杞子各15克，大米150克。將上述中藥與大米淘淨加水適量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小時服用。這款抑鬱症食療粥品具有解鬱、安神之效。

　　3、首烏桑葚粥：

　　做法：首烏20克、合歡、女貞子、桑葚子各15克，小米150克。將上述四味藥加水煎煮，去渣取藥汁300毫升再與小米粥同煮5分鐘後即可。服用方法：逐日2次、有滋補肝腎之效，不僅可用於抑鬱症食療，對失眠、忘記、煩躁也有很好的改善作用。

　　4、山藥粥：

　　做法是瘦豬肉100g、山藥30g各切小塊備用，燒鍋做水，水開後放入肉塊、山藥塊，撇去血沫，可加一些鹽、味精調味，每天一次。

　　5、蒸百合枸杞：

　　百合150克，枸杞子100克，蜂蜜適量。將百合、枸杞子加蜂蜜拌勻，同蒸至百合爛熟。每晚臨睡前食用50克。補腎養血，清熱除煩，寧心安神。

　　6、蓮子百合粥：

　　蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、面板粗糙者。

　　7、甘麥飲：

　　小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。

　　8、杞棗湯：

　　枸杞子、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山藥30克，瘦肉100克燉湯喝，每日1次。適用於更年期有頭暈目眩、飲食不香、睏倦乏力及面色蒼白者。

　　9、赤豆薏苡仁紅棗粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。1日3次。適用於更年期有肢體水腫、面板鬆弛、關節痠痛者。

　　10、枸杞肉絲冬筍：

　　枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬油、澱粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱，投入肉絲和筍絲炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。適用於頭目昏眩、心煩易怒、經血量多、面色晦暗、手足心熱等。