棒球的基本規則詳細解讀

　　棒球是一種用棒子來打球的球類健身運動，打棒球的好處不僅提高身體靈敏度，還可以鍛鍊全身的肌肉，有效的增強體質。那麼棒球規則都有哪些呢?棒球是集體性、對抗性很強的運動，棒球技巧主要是由接球，傳球，擊球和跑壘組成的技術。以下是小編為你整理的棒球的基本規則介紹，希望能幫到你。

　　棒球的基本規則

　　兩隊比賽是每隊有9位成員，兩隊輪流進行攻守。攻隊的隊員在本壘依次用棒擊打守隊投手投來的球，並乘機進行跑壘，依次踏過1、2、3壘且可以安全回到本壘的選手可以得一分。

　　守隊截接攻隊擊出之球后可以持續碰觸攻隊跑壘員或持球踏壘以“封殺”跑壘員，當球落地之前防守隊員如果接住球，則稱之為跑壘員被“接殺”，如果投手對擊球者投出三個“好”球，則跑壘者被“三振出局”。

　　攻隊3人被“殺”出局時，雙方即互換攻守。兩隊各攻守一次為一局，正式比賽為9局，以得分多者獲勝。守隊隊員按其防守位置及職責規定名稱如下：投手，捕手，1壘手，2壘手，3壘手，游擊手，左外野手，中堅手，右外野手。

　　攻隊入場擊球的隊員叫擊球員。合法擊出界內球且沒有被場上防守人員接殺時，該擊球員應即跑壘，稱為“擊跑員”，當投手投出四個壞球或者讓球接觸到跑者身體，則跑者“保送”上一壘***“好”球即為投手將球投入好球區且擊球者沒有擊中球，“擦棒球”，“界外球”和揮棒揮空也屬於“好”球範疇，“壞”則指投手將球投在好球區外，且擊球者沒有揮棒***。擊跑員安全進入1壘後，即稱為“跑壘員”。

　　裁判規定

　　正式比賽需4名裁判員***當季後賽時，裁判會增加到六位，多了兩個邊線裁判***，1人為主審***又稱為司球裁判***，其餘3人為司壘裁判。

　　比賽規則

　　宣判投手的“好”或“壞”球;宣佈擊球員的“擊”和“球”數;判定攻方是得分抑或出局;判定“界內球”，“界外球”或“擦球棒”處理，宣判雙方違反規則的行動，宣佈比賽結果。

　　司壘裁判負責1、2、3壘位附近的裁判工作;宣判跑壘員是安全還是出局;是否有阻擋，妨礙對方或其他犯規行為;處理踏漏壘及其他問題，並協助主裁判執行規則，使比賽順利進行。

　　此外還有2-3名記錄員負責記錄和技術統計。也有的正式比賽再增加2名外場司線裁判員，其職責為判定落在外野遠處的球是界內還是界外球，外野手是否合法接殺，是否擊出全壘打等。

　　場地規定

　　棒球比賽的球場呈直角扇形，有四個壘位，本壘板用橡膠、軟塑料和木板製成。要求固定在地上與地面平。1、2、3壘壘包為38.10釐米見方，用帆布縫製，內裝棕、毛等軟物，應按規定固定在場上。

　　球棒用木或鋁製，球用明線縫球皮。防守隊員均應戴手套。捕手及1壘手可戴連指手套。捕手要有面罩、護胸、護腿等護具。擊球員要戴護帽。球鞋用皮革制，前後掌各有扁形釘3枚。

　　投球

　　投手可以採用正面投球和側身投球兩種姿勢。投球前均須用腳踏觸投手板。正面投球只許向擊球員投出。投球動作開始後，動作必須連續，不得中斷。

　　側身投球可以向有跑壘員的壘位傳牽制球，但投球動作開始後，只許投向擊球員。投球前必須保持靜止持球在身前的姿勢至少1秒鐘。

　　違反投球規則的投球叫“不合法投球”，判投手一個“壞球”;壘上有跑壘員時，叫“投手犯規”，跑壘員得安全進1個壘。

　　擊球跑壘

　　攻隊必須按“擊球次序”名單依此入場擊球。擊球時不得越出擊球區;擊出騰空球被守隊合法接住，擊球員出局;擊球員可以用棒揮擊、推擊或觸擊。

　　擊出界內球后，擊球員即應跑壘;投手累計3個“好球”***在本壘寬度上空以內，高度在擊球員膝上、腋下之間***擊球員三擊不中出局。如投4個“壞球”或投球擊中擊球員時，擊球員安全進1壘。

　　擊球員擊球落入界內時，即成擊跑員，應向1壘跑進。到達1壘時未被防守隊員封殺或觸殺，為安全到壘，此時即成為跑壘員。跑壘員必須按1、2、3及本壘順序跑壘。不得反向跑壘，不得有意妨礙守隊接球，否則判出局。

　　跑壘員可以偷壘，但有被“殺”出局的可能。跑進時可以衝跑或滑壘，但必須沿跑壘線範圍內跑進。擊球員擊出界內騰空球時，跑壘員應觸踏壘包，待球接觸守隊隊員後，方可離壘。

　　合法跑壘並觸踏過1、2、3壘，擊出合法騰空球超出外場規定界限時，為“本壘打”。擊球員安全得1分。但擊球員仍需按規定路線踏觸3個壘再回到本壘，才算合法得分。

　　防守截殺

　　***1***封殺跑壘員，當擊球員成為擊跑員時，其他跑壘員被迫放棄原壘向前跑進，守壘員只要接球用腳觸壘即可封殺跑壘員出局。

　　***2***防守隊員持球觸殺離壘或跑進中的跑壘員，判跑壘員出局。

　　打棒球時要注意的事項

　　1、鬆和冷靜,否則你可能因為緊張而過早揮棒。

　　2、注意觀察球和棒接觸的時候。如果你觀察仔細的話,你可能有一個更漂亮的擊球。

　　3、們不可能觀察到球執行的所有軌跡,所以當你能夠或嘗試擺正它的時候,用目光去追蹤它。

　　4、你發現了一個曲線球,有時它看起來會打中你。不要後退,站在原地面向它,保持較低的姿勢,這會讓你有更大的永續性和力度。

　　5、界內球中,你應當在身體的前方將球擊飛,而在界外球中,你應當讓球飛向後方,在你身體的後方擊中它。

　　6、你練習揮球的時候,要觀察投手。擊球手總是需要了解他們的對手。所以,在練習揮球的過程中,你應當觀察投手,計算時間。

　　打棒球的好處

　　1、強身益智，坦然迎接未來挑戰

　　風靡歐美百年的棒球運動其實非常適合身體靈巧、有速度、腦子靈、反應快的亞洲人，打棒球對提高學生體能、智力及團隊合作精神有極好的促進。

　　棒球運動固有的綜合特點是其它運動專案所不可比擬的。據國外相關機構調查，打棒球的學生不僅精力充沛，智商、情商水平更高，更能適應未來社會的殘酷競爭。

　　2、學習交友，輕鬆對接國際世界

　　未來社會要求人才必須具備國際性，棒球運動正是進行中外青少年文化交流的絕佳平臺。目前在京城就讀的外賓子女，大都受家庭的影響，痴迷棒球運動。

　　美國、加拿大、日本、韓國、臺灣、香港等地的中小學生到京修學旅遊，也熱衷和北京的同學們舉辦棒球友誼比賽。

　　通過和外國學生一起切磋棒球，場內外的經常交流和國際互訪比賽，會對學生提高外語水平、瞭解世界各國文化開啟一個便捷的通路。有朝一日，我們的學生踏出國門，共同的愛好也會使他們很輕鬆地融入當地社會和文化。

　　3、親情交融，開心感受家庭溫馨

　　棒球運動是親子活動的絕色載體。與孩子共同運動，是家長與子女溝通的最佳橋樑。趣味盎然、成人、孩子皆宜的棒球練習，使孩子在投擲和擊打間感受到父親的從容和力量，感受到作為觀眾的母親的鼓勵和慈祥。

　　4、培養特長，爭得機遇加盟名校

　　在首都著名高校中，如清華、北大、北工大等及知名中小學如人大附中、清華附中和附小、景山學校等均成立了校級棒球隊，棒球是國際名校間交往的重要節目。學生在棒球運動方面有一技之長，能獲得名校認可，平添入學競爭優勢。

　　5、十分的紳士風度

　　就算被人海嘲到心裡全是眼淚，打完賽後還是要握手致意，大不了明天再找回來。君子報仇，十年不晚。久而久之，球員們都會養成記吃不記打、謙虛謹慎的良好性格。

　　6、超長的耐心

　　一個球隊，不一定每一分鐘都會一直比分領先，但他們會在局勢落後的時候，全力尋找每一個可以翻盤的機會，這個時候就需要耐心。

　　耐心的去調整心態，耐心的去尋找空擋，然後再給對手致命一擊。在你們的生活中，同樣也會有不順心的時候，所以選個有耐心的老公吧，然後兩個人，永遠以風平浪靜的心態，去面對共同的人生。

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