八卦掌的幾種勁

　　很多人對八卦掌不是很瞭解,但是對於喜歡健身和武術的朋友們來說並不陌生。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　八卦掌的“寸勁”

　　在電影《武林志》中有一個場面：神掌李在岸邊一掌打死牛二。他用的就是寸勁。

　　寸勁的特點：擊人部位與被擊處較近，一般在一寸左右，而且發力突然、猛烈，不易被發現，來不及躲閃或招架，因而具有很強的威力。

　　八卦掌的塌掌、掖掌、撞肘等招法都是練的寸勁。要發好寸勁，得按要領去做：鬆肩墜肘、虛領頂勁、節節貫通、周身協凋、前手打人、後手使勁。動作雖小，意要深長。

　　除了習練八卦掌套路時注意培養寸勁外，平時可找一大小適中的小樹，先用手指控在樹上，然後用掌根突然擊之，做到周身一致，兩眼怒視，前腿頂膝，後腿蹬地，掌與樹相接觸的瞬間全身一緊，形成固體一塊，意欲把樹擊斷。然後重心返回，恢復平時的鬆靈狀態，掌根離樹，只用手指肚點按在樹上。開始先用順步式，即右腿在前用右掌擊，左掌在左胯側後撐。然後再用拗步式練習。

　　過去人們練掌功，把兩米多長的木板埋在地裡一米，板上部釘上狗皮，反覆練習塌掌、掖掌等。八卦掌名家李文標的掌功就是打板子練出來的。選用小樹或木板是因為它們有一定的彈性，如果選大樹或牆壁則沒有彈性，不僅練不出寸勁，還會把手腕弄傷。電影《武林志》中東方旭打的是一棵大古樹，那是導演為誇張東方旭的刻苦練功和掌功優異而設計的。

　　寸勁打人極易造成內傷，尤其按在肋骨處。由於肋骨有一定彈性，外表有時不顯。寸勁可打傷內臟，所以習者應當慎用，掌握寸勁發放的力度。

　　八卦掌的“暗勁”

　　暗勁是一種不顯於外的力，踢、打、撞等是明勁，外形上能顯示出來。暗勁是物體間相接觸才產生。武術中的暗勁主要起保護自己，免受干擾的作用。比如，我出拳擊人胸部，對方用手向側格擋，我方如果僅有向前的打擊力，會被對方輕易格出去。如果在對方格擋我的時候，我的胳膊有一種阻抗力使對方不能改變我的打擊方向，這種力就是暗力，習慣上叫暗勁。

　　許多武術名家都有較強的暗勁，如八卦掌大師劉鳳春、形意拳大師郭雲深等。這些人兩膊如有“電”，不論是他打別人，還是別人打他或格擋他的攻擊都會被擊出。

　　八卦掌套路中的定式掌是練習暗勁的主要功法。每一式中加上某種意念，按八卦掌的要求去練習就可產生暗勁。現舉例如下：

　　定式掌的第一式名日“下按掌”，兩手在體側前下按，指分掌凹，兩手如按在球上，兩胳膊如攔一大氣球，鬆肩撐肘，含胸拔背，虛領頂勁，上身稍向圓心轉，走趟泥步。行走時，設想在齊腰深的水中，人行走時要帶著手下按的球和胸前攔的球一齊走，不讓球跑掉，又不能把球擠壓破。邊走邊體驗。每次練習都要有這樣的意念，常習者一擺出這個架式，有那麼一點意念，馬上就有感覺。習者可去體驗。

　　在雙抱拿一式中，兩膊在胸前抱，手心向胸，指分拿凹，如抱一直徑為五六十釐米的大氣球。設想在齊肩深的水中走趟泥步，既不讓球跑掉，又不能把球擠壞。又設想水的波動衝擊球上浮、下沉、向胸等各方向動，不論向哪動，都要阻止，令球隨人動。

　　定式掌中的其它六式與這兩式大同小異，讀者可參悟之。

　　順便說明各種意念不可太重，否則會頭暈腦脹，走不了多少圈。隨著功力加深，意念逐漸淡化，做到似有似無。對出現的各種感覺不睬不理，一切順其自然。

　　八卦掌的“彈勁”

　　練習八卦掌有素者，周身無處不彈簧，鬆靈圓活，節節貫通。彈簧的特性是：在一定範圍內改變它的長度越明顯，彈力越大。可用公式F=-kX表示。式中k是彈性係數，X是長度改變數，負號表示彈力與長度改變數方向反向。由公式可以看出，彈力的大小取決於彈性係數和長度改變數。對於人來說應積極訓練，培養出良好的彈性係數。

　　彈力在太極拳的推手、八卦掌的對練吸化掌中常用，在散打中也時常用到。彈力的存在令對方不敢輕易撒手改攻其它部位。彈力可連續發放，人身上的彈力有時如彈簧，有時如鋼條。

　　八卦掌功法中，除了在吸化掌對練中培養外，還常用如下方法。

　　一、橡皮繩法。

　　用一根長3米左右的橡皮繩，兩端固定，中間繞在胳膊、腿，腰等處慢慢移動，可定步也可動步，可向各方向移動，動作宜慢不宜快。

　　二 彈簧繩法

　　用一根約三米長的繩子，兩端各系一彈簧***可從拉力器上取***，練法同橡皮繩法。

　　三 單手劃弧法

　　甲乙右腿在前，右手在胸前互搭，甲先向右向下劃弧，乙用力阻抗並隨甲勻速慢慢動，到胳膊接近直時停;乙開始反攻，乙向上向右向下劃弧，甲用力阻抗，並隨乙慢慢動，到胳膊接近直時停。甲再主動反攻。

　　四 單腿劃弧法

　　甲乙兩膊互扶，右腿輕提，腳互搭，劃弧。方法與單手法相近。

　　這裡介紹的是一側的手、腿，另一側類同，讀者可自習之。

　　八卦掌的“橫勁”

　　橫勁與豎勁垂直，是搏擊中不可缺少的勁力。歷來是豎勁好練，橫勁難得。在以小制大，以弱勝強的技巧戰中，橫勁尤為重要。

　　在多數情況下，人站成丁八步，在前的腳為直，在後的腳為斜向前，這種情況豎橫方向如圖***1***。在馬步站立時，豎向、橫向如圖***2***。由於人的生理因素及站立姿勢決定了在豎向上力量大，“橫勁”。在橫向上力量小，“不得勁”。在推手或散打中儘量尋找對方的橫向，護住自己的橫向。在瞬間變化的對抗中，誰也不能保證自己的橫向永久不受侵犯。一旦自己的橫向受人制約，就應有相當的力量對抗，以保持平衡，贏得化逆為順的時間。

　　另一方面，當某時某刻用自己的橫向力攻人最為合適時，就需要有較大的橫力。

　　在八卦掌套路里突出了橫勁的練習。如單換掌一式中，前拿擰穿外撥，後掌穿出後的挑撥;在移花接木式中的小膊抽帶外擠;黑熊反背式中，背向後倚、兩掌向前下按。如果像做操那樣練習，效果一般。明白這些式子的意義，加上意念，才能培養出橫勁。

　　除了在某些式子加強橫勁訓練外，在整體上要求“屈膝隨胯腰扭足，扭步合膝抓地牢”，為的是加強橫勁。平時練習走圈，上身要向圓心轉，兩肩連線與徑向成 30度或 45度如圖***3***所示。一些同志圖省事，兩肩連線與徑線重合如圖***4***。這樣練習效果必定差。