真正太極拳推手的幾種形式

　　也許,人們都會說推手不就是兩個人手推手的遊戲,但是,作為太極拳推手必須是,兩個人手搭手,運用太極拳的基本要求,進行的一種拳架拆招的訓練;同時，是對人體平衡、人體氣息、意念掌控的參悟與修煉。這不是單純的玩耍、娛樂，而是意念、智慧、人體正能量的磨練與薰陶!下面由小編給您介紹：。歡迎閱讀!

　　五種形態、內涵的太極拳推手模式：

　　1.輕靈、鬆柔、虛幻、神奇、不動聲色、將對方掌控在自己的意氣之中，隨心所欲地撥動對方的重心，使之束手無策。此乃太極拳推手中老法師，真正的行家。

　　他一抬雙手，就將對方的雙手，輕輕地、毫不費力地微微粘敷著，只要意念一動，就可以輕描淡寫地拿捏住對方的重心，使對方腳跟離地，玩與股掌之中。

　　與如此行家推手，唯一的方法，就是以其之道還治其人，同樣，用意念絲毫不動地粘敷著對方的雙手，同時，從腕、肘、肩、胸到周身一體，將自身的氣息徐徐鬆沉到入地三尺，用自身的意念與氣息，輕靈、神奇般地隨對方的意念、氣息而翩翩起舞，必定會心曠神怡地與對方心領神會、不謀而合地、沉醉在彼此的默契探索、參悟之中。

　　千萬記住，萬萬不可死盯住對方的人體重心，只能，淡淡地用神采、與對方的意念周旋。使對方根本摸不到、察覺不到自己的一舉一動，才能做到：人不動我暗動，人若動我必先動。掌控先機，穩操勝券!

　　這是太極拳推手至高無上的、絕佳境界，也是太極拳推手真正追求、嚮往的最高層次。

　　2. 沉重、剛韌、柔裡裹剛、時時攻防、靈犀、多變，太極拳推手中鏗鏘有力的高手。

　　他一接觸到對方雙手時，就象鉗子般地,沉沉地抵壓住對方雙手,大有欲將人硬生生地拔起或撼動的巨大威懾力.使人感到對方的雙手剛硬和力大無比。

　　其實，對方的雙手，不是僵硬和蠻勁，而是，對方雙手的腕關節和肘關節鬆沉、挺拔，他的肩和胸部，剛韌而鬆沉，命門微微後突，支撐住整個人體，丹田深沉而飽滿，整個重心全在胯部以下，鏗鏘有勁。渾身柔中裹剛，中正而堅韌，勢不可擋。

　　此時此刻，只要自己的雙手，輕輕地用意念封住對方犀利的攻勢,將自身氣息凝聚而成的張力——棚勁，封蓋住對方中正而堅韌的剛韌之勁，同時，綿綿不斷地鬆沉人體整體的氣息，產生入地三尺、厚實的紮根之勢。

　　用意念與對方周旋之際，自己的意念避開對方的重心，用自身輕靈、虛幻***外不動內動的氣息運用和變幻莫測的意念掌控***誘發對方重心的瞬間偏差，以迅雷不及掩耳之勢，牽動對方平衡的喪失，乘虛而入、順勢將對方連根拔起。

　　說時容易做時難，沒有深厚的太極拳功底，輕靈、玄浮，收放自如的氣功、吐納修行，很難與這些太極拳推手高手切磋、過招的。

　　3.輕、靈、鬆、柔，自身、中定相當不錯，聽勁尤佳,一般對手奈何不了他，被他玩與股掌之中。

　　可惜，他們鬆、柔有過、剛韌稍欠。尤其，碰到強硬、剛烈之士就心有餘力不足，無可奈何，只能溜、滑、不粘、不連，三十六計、走、化為妙。

　　對方的雙手，用輕靈、鬆柔的姿態，緩緩的誘導自己的雙手，似乎產生吸鐵一般的引誘力，隨之而移動。但是，沒有真正起到拔根、產生強大的威懾力。

　　對於這樣的對手,必須用輕靈、鬆柔的意念輕輕地粘、敷住對方，同時，用意，蓋、吞、對方的氣息，使他不得不跟隨自己的意念，放棄自以為的遊離舉動，縛手縛腳、可謂：棋高一著縛手縛腳!

　　4.以力量為主，抱摔，頂抗，蠻打蠻闖的推手形式：他們崇尚力量***實力***為王、力大壓力小。

　　對於鬆沉、不以為然。具有相當的實力，腿部穩定性也相當不錯，有一定、多變的手法，腰部力量相當渾厚。

　　可惜，不參悟太極拳鬆沉、輕柔的真諦，一旦，雙方爭持不下，自身的氣息擠夾在胸部，同時，兩腿形成雙重，渾身僵硬，自然而然形成頂牛、抱摔、推撞、拉扯，導致危險的致傷現象，時有發生的可能。

　　其實，他們還是相當地靈活、機智，反應還是很敏捷。具有一定的習武天賦，這也是當今18——40歲左右，相當一部分太極拳推手愛好者，崇尚的太極拳推手形式，他們的威懾力很強，絕大部分的太極拳推手愛好者，對於他們是敬而遠之，絕對不會貿然與他們切磋的。

　　接觸他們的雙手時，萬萬不可硬頂，更不能鬆軟地應付，否則，必定被對方剛勁有力、一衝而垮，頃刻，翻倒在地。

　　唯一準確的方法：鬆腕、沉肘、塌肩、鬆沉兩肋，使得自身的氣息一鬆到腳底，頓時，迅速增強自身的重心穩定性，使得自身的腿部如同鐵柱一般，絲毫不動。同時，輕輕的用意念將雙手，微微托住對方雙手，用意念牢牢地敷蓋住對方鏗鏘有力的衝擊力，此時此刻，，在絲毫不改變接觸點的位置、力量、方向的前提下，牢牢地控制住接觸點。真正做到不丟不頂，

　　然後，在不動聲色的情況下，快速全身心地鬆沉，一瀉到底，猶如電梯一般，猛地下沉，使得對方，如同踏空一樣，馬上，失去重心和平衡，這個時候，只要避開他的重心位置，在任何部位都可以引進落空，稍稍用意念向任何一個方向遊動，就可以輕而易舉地將對方，跌衝而出。

　　5. 兩個人雙手相搭，毫無章法、隨心所欲、如同划船搖擼、推磨一樣地，進行推手。

　　雖然，這已經不是真正意義上的太極拳推手了，但是，這也是一種健身、娛樂、消遣、自尋快樂的運動，尤其，對於年邁體弱、老年的太極拳愛好者，是一種不需要場地、器械、任何附加條件的有益活動。讓更多的人們參加這種活動，可以延年益壽、安享晚年。何樂不為吶!