少林功夫與軍警訓練

　　少林拳講究渾身打人，打人於無形之中，不侷限於手抓、推、劈、搶、插、刁、摔、踏，更有背靠、臀撅、膝跪、頭撞、肩扛、牙咬。下面是小編專門為您整理好的：。

　　嵩山少林寺有著1500多年的歷史，少林武術是中國古老而完整的著名流派，以其快如閃電、剛柔相濟、簡捷實用、技擊性強的獨特風格享譽武術界，故有“天下功夫出少林”的美譽。

　　少林武術流派的形成與發展，是少林寺歷代高僧納百家之長，汲取流傳於民間的各種小手短打、強體健身之術以及各流派之特長，去其糟粕，融會貫通長期研練的結晶。

　　少林武術的最大特點，就是套路結構緊湊，動作樸實剛健、反映敏捷、攻防嚴密、千變萬化，內涵“粘、綿、連、隨、擊、步、點、竄”的招法，不注重華麗。

　　少林武術也講究拳打一線，起、落、進、退、反、側、收、縱都在一條線上，根據實戰的需要設計。實戰中手、眼、身、法、步各有解釋。手：手為先鋒，屈而不屈，直而不直，滾出滾入，少林武術散手中素有“掌快不算高，滾手成英豪”的名言，運用自如。眼：眼為中軍，眼到手到，起望眼，落望天，以目注目為利劍之說。身：躥蹦跳躍，起橫落順，重心穩健。法：展轉騰挪，指上打下，虛虛實實出手於無形。步：弓步如虎，進步如鼠，講究內靜外猛，素有靜如處子動若脫兔。概括為：順人之式，制其人之身，不招不架一招拿下，來勢洶洶，巧力拔空，以智制蠻，四兩拔千斤，聲東擊西，指上打下，佯攻實退，視退變入，虛虛實實，剛柔相濟，出手不留情，當場不讓師。

　　少林拳有“拳打臥牛之地”之說，形象地比喻了不受場地和地理條件限制，可以充分利用狹小的地勢，充分發揮自身的特點，以不利因素變成勝利的條件。

　　在動靜結合運氣方面，講究拳打十分力，力從氣中出。運氣貴於緩，用氣貴於急，緩急神其術盡在一呼吸。並以戶與胯、肘與膝、手與足的外三合和心與意、意與氣、氣與力的內三合，內外形成一體。用鼻呼吸，集中勁力，出拳帶打場、神鬼都心驚而克敵制勝。

　　少林寺傳奇絕技很多，世代相傳繁衍了1500年經久不衰，足以證明它是中國當之無愧的國寶。少林功夫是中國人民的驕傲，了是世界人民的驕傲。

　　當今世界隨著科學的進步日新月異。軍警部隊如何保持戰必勝、攻必克的精銳威名，很大程度上不斷依賴提高作戰素質和作訓水平，在訓練科目上要不斷地創新、求精，以求平時多流汗，戰時少流血，以最科學和實用熟練的技能制服敵人。

　　對於軍警訓練，世界各國都有一套屬於本民族因有的體能和功夫與軍敬制式教材相結合的基礎訓練。例如：泰國以泰拳為民警的基本訓練科目，韓國則以跆拳道的段位不斷提高來衡量單兵戰技不平，美國以拳擊和橄欖球、日本以柔道和刺殺等等。

　　我於四歲開始練習少林拳***法名釋延豐***，從十二路少林彈腿開始入門,承蒙少林寺在世高僧和少林武術當今有名望拳師的厚愛，師承和掌握了少林武術的許多瀕臨失傳的套路和功夫.在我走出少林寺而最終成為特警繼而海關的職業教官生涯中,也長期受到如習雲太教授\杜仲勳教授\蔡龍雲教授\門慧豐大師等武林前輩的關愛和輔導.學習和掌握了少林武術和其他門派的許多瀕臨失傳的套路和功夫，現我在任教官之餘仍兼任河南嵩山少林寺武僧團總教練，對少林武術有一定的瞭解和研究。

　　1982年起我開始任特警隊武術教官開始,我曾不斷接觸諸如軍隊特種偵察大隊的教官，武警特種警察部隊的教官，觀察了***部分參與了業務彙報***近百場軍警特種兵各種彙報表演、細讀過各類制式的訓練教材，參與了外軍如何將本國功夫融入軍警訓練的觀摩和研究。

　　在我接觸到的一些制式的訓練套路和教材中，常常和教官們探討存在的問題和急需改進部分和章節。共同點就是現在沿用的套路組合和訓練大綱比較舊式和過時。從某種意義上講已不能適應現在飛速發展的形勢，不能完成精兵之路的指導思想。侷限的規範動作和較過時的科目只能影響部警隊的戰鬥力，影響素質的提高和戰局的突破。

　　我在特警隊初當教官時，發生過這樣一件事，一個成績優秀的特警隊員與我在少林寺的一個小師弟切磋中，幾乎處在被動招架無還手之機的劣勢。這件事對我觸動很大。

　　因此，我認為應該將少林武術與軍警訓練作戰有機結合和貫通，才能進一步昇華單兵和特種分隊為實戰而訓的素質和戰技水平。

　　同時建議首先將少林武術中的基本功、摔技、短兵器列入軍警的基本功訓練序列。

　　一、少林武術基本符合軍警基礎訓練科目之需要

　　少林武術基本功包括以下九種功法：

　　1、樁功：少林樁功又包含面壁功、椅子功和釘子樁。樁功猶如萬丈高樓的基礎，有“無基磚難以成華廈”的武術格言，因此，應是訓練的最基本科目。

　　2、手法：少林手型含拳、掌、虎爪勾和勾。少林拳講究：拳快不為高，勾手逞英豪。直衝橫打，胳臂刁手應是軍警的必修課。

　　3、拳法：少林寺拳法含衝拳、劈拳、慣拳、裹拳和裁心拳。這五種基礎拳法萬變不離其宗，是擒拿格頭的關鍵科目。

　　4、掌法：少林掌包含推掌、砍掌。掌法在拳術中很重要，掌比拳狠，切磚斷瓦、砍勁斷肋是特種兵的基礎功法。

　　5、肘法：少林肘法分橫肘、立肘、頂肘和撞肘。肘是人體中最堅實的擊打部位，往往能制人於死地，泰國軍警尤為注重肘法的實戰運用。

　　6、步型：少林步型包括很多種，較重要的為弓步、馬步、虛步、僕步和歇步。步型是人體保持平衡、閃展騰挪的關鍵。

　　7、步法：少林填充步法包含擊步、偷步、墊步、換跳步和彈子步。在步法中我認為軍警應必訓以下步法：弓步斜行、馬步單鞭、虛步擱掌，僕步切掌和歇步衝拳。

　　8、腿法：少林腿法很多，主要概括為正踢、外擺、裡合、蹬腳、彈腿、側踹腿、勾腿、後蹬腿、前後掃腿等。少林武術講究“手是兩忘門，全告腿打人”。外國軍警中，韓國軍警訓練就非常注重腿的打法，如跆拳道。中國武術也有“南拳北腿”的打法，說明使用腿擊打的重要性。

　　9、摔法：少林武術的摔技千變萬化，較適合軍警訓練的摔技為單肩背摔，穿襠靠摔、摟推摔、勾踢摔、抱腿摔、抱腿夾臂過橋摔、邊胸蹦腿摔、接臂單肩扛摔、壓臂拍胸勾踢摔、靠身摔、切子摔、別摔、接左右腿肩扛摔、過背摔等。摔法是制服對方的關鍵戰技，非常重要。同時也非常利於提高軍警的實戰素質。

　　少林拳講究渾身打人，打人於無形之中，不侷限於手抓、推、劈、搶、插、刁、摔、踏，更有背靠、臀撅、膝跪、頭撞、肩扛、牙咬。出手的變化無常，少林寺恆林師父曰：“不得時者待之，威者避之，得機者擊之，得利者連擊，擊則邊三，暴勁制敵。”準確闡述了少林拳的實用戰技。

　　我們在很多戰鬥片中，都會看到這種場面，敵我雙方成膠著狀，白刃廝殺，頭撞牙咬……。那麼我們如果將少林拳基礎練紮實，在掌握制式訓練的前提下聯絡少林技法必將無往不勝