腐竹怎麼做菜

　　腐竹又稱腐皮，是很受歡迎的一種客家傳統食品，也是華人地區常見的食物原料，具有濃郁的豆香味，同時還有著其他豆製品所不具備的獨特口感。腐竹色澤黃白，油光透亮，含有豐富的蛋白質及多種營養成分，用清水浸泡***夏涼冬溫***3～5小時即可發開。可葷、素、燒、炒、涼拌、湯食等，食之清香爽口，葷、素食別有風味。但是患有腎炎、腎功能不全、糖尿病酮症酸中毒、痛風患者是不適宜食用腐竹的。那麼具體應該怎麼做呢?下面是小編整理的一些方法，希望對大家有所幫助!

　　腐竹做菜的方法具體如下：

　　紅油腐竹

　　重口味兒的小素菜，腐竹是豆製品，很喜歡吃，熱炒涼拌，都很家常。前些時間做了辣椒油，這不，天天拌菜吃呢。

　　原料:腐竹、芹菜、青椒、紅椒、蔥、姜、鹽、糖、生抽、紅油。

　　做法：

　　1、腐竹提前泡發，最近發現，泡發腐竹的時候少加些鹽，泡出來的腐竹乾淨完整。

　　2、芹菜切絲焯水。焯水時加幾滴油，可以很好的保持菜色，加幾滴鹽，可以提前入味兒。

　　3、泡好的腐竹也焯一下水，辣椒切絲，蔥切碎，姜麻蓉，將腐竹同所有配料放在大碗中。

　　4、加上生抽鹽糖和紅油。

　　5、拌均勻即可享用了。

　　四喜栲麩

　　上海很傳統很經典的小菜，色醬紅、香濃醇，很平淡，但很有味道。 一桌山珍海味裡夾雜著這麼一道下飯小菜，在推杯換盞之間不會被發現，想吃些米飯收場時，這小菜才立刻變身主角，受歡迎的程度絕不遜色於任何一道大菜。

　　原料:烤麩、黃花菜、黑木耳、香菇、腐竹、毛豆、花生、老抽、鹽、冰糖、蔥段、

　　做法：

　　1、所有食材用涼水浸泡2小時以上泡漲;烤麩入沸水中汆燙去豆腥味。

　　2、烤麩攥幹水份切成見方小塊，黑木耳撕碎，香菇洗淨打十字花刀，腐竹切段。3、鍋置火上適量油燒熱，爆香蔥、姜、蒜、八角、桂皮，下入烤麩微煎一下，再倒入剩餘食材翻炒均勻。

　　4、調入適量冰糖、3勺老抽。

　　5、快速翻炒至冰糖融化，烤麩上色均勻

　　6、倒入與食料齊平的溫水，調入少許鹽轉至小火蓋蓋子燜燒20分鐘左右。

　　7、調至大火收湯汁。

　　8、撒入毛豆翻炒至熟即可。

　　腐竹紅燒肉

　　雖然說天氣熱了人沒食慾，不過若是碰上一盤色澤紅潤，軟糯可口的紅燒肉，就連在減肥的女士也是忍不住要夾兩筷子的吧。這次燒肉的時候搭配了腐竹，肉吃起來也沒那麼油膩了。如果擔心肉吃太多了發胖，那吸足了肉汁的腐竹還是可以敞開吃的：***再澆一勺湯汁在米飯上，生活多美好啊。

　　原料:五花肉、腐竹、蔥姜、八角、茴香、桂皮、橄欖油、冰糖、料酒、老滷、老抽。

　　做法：1、準備材料，五花肉提前4小時浸泡，去血水，腐竹提前1小時浸泡

　　2、冷水下鍋，放入五花肉和薑片，焯水。焯好水的肉放流動的清水下洗乾淨。切成小麻將塊。

　　3、平底鍋不放油，把肉放下去煎出一些油份。

　　4、另起鍋，倒入適量油，下冰糖熬成棗紅色。

　　5、下五花肉裹上糖色。

　　6、加入薑片，蔥段，倒入一瓶蓋料酒翻炒。

　　7、下老抽炒上色。加入滷水，煮開後移到電壓力鍋。加入香料，蓋蓋子燉2小時。

　　8、把泡好的腐竹微微炒幹水，這樣可以讓腐竹吸收更多湯汁和油份。肉燜軟之後把腐竹加進去繼續燉15分鐘。

　　9、移到平底鍋，大火收汁，加鹽調味，撒蔥花即可。

　　腐竹白果粥

　　這粥我好喜歡，裡面有腐竹、白果，把腐竹和白果都煮很糯，特別好吃。

　　原料:白果、腐竹、大米、鹽。

　　做法：

　　1、準備所有材料，白果去殼清洗乾淨。

　　2、鍋里加入適量的水煮開。

　　3、倒入洗乾淨的大米，邊煮邊用勺子攪拌，以免粘底。

　　4、倒入白果繼續大火煮，腐竹用清水沖洗後，加入粥裡一起煮。

　　5、加入腐竹煮後，調中小火煮，煮至米開花，加入適量的鹽即可。***約50分鐘***。