什麼是體育課

　　體育課的基本意義在於培養健康的學生個體,那麼,作為一個學生來說,體育課能給予他什麼,他能在體育課的形式中得到什麼,這是體育老師必須面對的問題。下面就讓小編為大家介紹一下吧。

　　體育課

　　體育課***Gym class***是體育教學的基本組織形式，主要使學生掌握體育與保健基礎知識，基本技術、技能，實現學生思想品德教育，提高運動技術水平。

　　學生除了入學要體檢，平時也要定期進行體檢。這是瞭解學生健康狀況的必要手段。為了孩子的健康和安全，參加體檢要做到：①不能弄虛作假;②不隱瞞病史。

　　體育課基本介紹

　　自18世紀末到19世紀初，由丹麥、德國等歐洲國家首先把體育課作為中小學必修課程以來，大部分國家在中小學都上體育課。美國教育法中，沒有具體規定設定中小學體育課程的條文，但是在全國約有 1/2的州，體育課是必修的，其餘學校也絕大部分選修體育課。在中國，體育課是中小學的必修課程之一。它是由體育教師根據教育部頒佈的體育教學大綱按照班級授課制的方式，以實踐課為主，採取有組織、有計劃地進行教學。它是中小學體育的基本組織形式。

　　體育課任務特點

　　中小學體育課的教學任務和學校體育的總任務是一致的，包括：鍛鍊學生身體、增強體質;傳授體育的基本知識、技術和技能;對學生進行思想和道德品質的教育。這 3個方面是有機聯絡的一個整體，必須協調一致，全面貫徹。體育課是通過學生的身心活動，在學習和掌握體育知識、技術和技能的反覆練習中，鍛鍊學生的身體，達到增強體質的目的，這是體育課的主要特點。體育課的另一特點是學生在上課時，思想和行為的表現較多、較為明顯，比其他課程提供了更多的進行思想和道德教育的機會。另外體育還包括身體形態和動作的健美等有關美育的因素。強調鍛鍊身體的效果，重視體育教學中的德育和美育，培養愛好體育運動的習慣，讓學生在上體育課時積極主動、活潑愉快，這是現代中小學體育課發展的一般趨勢。

　　體育課課程型別

　　課的型別是根據具體教學任務來劃分的。由於體育教學任務較複雜，而每課的時間有限，形成課的多種型別。一般分為下列 5種：引導課、新授課、複習課、綜合課、考核課。

　　體育課課程結構

　　課的結構是指構成一節課的幾個部分、各部分的教材順序、組織教法和時間分配等。在體育課中，主要是從事各種身體活動。有機體要承受一定的生理負荷，也有一定的智力活動。因此，體育課的結構不僅要遵循人的認識活動的一般規律，而且還要遵循生理機能活動的規律。生理機能活動的規律，一般分為上升—穩定—下降 3個階段，它反映了人體工作能力變化的總趨勢。根據上述兩種規律，體育課的結構一般分為：準備部分、基本部分和結束部分。從下表可以看出課的各個部分與人體工作能力 3個階段的關係***見附表***。上述課的 3個部分是體育課的基本結構，至於每個部分的具體結構，則因課的具體任務、教材內容、學生情況和人數，以及作業條件***場地、器材、季節氣候等***的差異而有所不同。課的基本結構的一致性和具體結構的多樣性的統一，就構成了一節體育課的完整結構。為了加強組織教學，小學體育課也可把準備部分分為“開始”和“準備”兩個部分，而成為 4部分結構的課，它和3部分結構的課沒有本質的區別。當前一般都採用3部分結構的課。但有的國家體育課的結構則沒有嚴格的劃分。

　　體育課課程安排

　　分為綜合密度和專項密度兩種。綜合密度是指一節課中各項活動合理運用的時間與課的總時間的比例。一節課教學活動的時間，一般包括：教師指導、 學生做練習、 相互觀察與幫助、練習後的休息、組織措施。這 5項活動都是教學過程中不可缺少的，但核心是學生做練習，只有反覆練習才能掌握體育的技術、技能，增強體質，其他各項活動都應圍繞並有利於學生做練習。研究課的綜合密度，在於最有效地、合理地使用上課時間，提高教學質量。但是，由於體育課的情況複雜，各項活動中什麼算是不合理的運用時間，難以判斷和掌握。實踐中一般不去嚴格區分哪些是不合理的運用時間，而是客觀地把5項活動所用的時間記錄下來，求出其比重，供教師改進教學參考。專項密度是指課的某一項或兩項活動的時間與課的總時間的比例。學生做練習的時間與課的總時間的比例，稱為課的運動密度***練習密度*** ，用公式表示是它和課的運動負荷有密切聯絡，通常所說的體育課的密度，就是指課的運動密度。中小學體育課的運動密度，一般以20～30%為宜，在適宜的條件下，高於這一標準更好，但不要單純追求運動密度。

　　體育課 運動負荷

　　指一堂體育課中學生做練習時所承受的生理負荷。它反映學生的生理變化。運動負荷的大小，是由運動的數量和強度這兩個基本因素所決定。運動的量是指練習的次數和延續的時間，練習的總距離和總重量等。運動的強度是指在單位時間內完成練習所用的力量的大小和機體緊張的程度，一般以動作的速度、練習的密度、負重的重量、投擲的距離、跨躍的高度和遠度等來表示。運動負荷應根據運動的數量和強度來綜合評定。同時，動作的質量***即動作的規格要求***對運動負荷的大小也有一定關係。課的運動負荷應適當，過小達不到增強體質的效果，過大又會引起過度疲勞，影響健康。檢查和評定課的運動負荷，一般用以下幾種方法：

　　①教育觀察觀察分析學生的表現，如：面色、排汗量、呼吸、動作的準確性、控制身體的能力和注意力集中的程度等。

　　②學生自我感覺瞭解學生的食慾、睡眠、精神狀態、對練習的興趣、練習後的身體的疲勞程度、肌肉是否痠痛以及其他不適反應等。

　　③生理測量是檢查運動負荷較為客觀的方法。包括用儀器測量學生的脈搏、 血壓、 吸氧量、呼吸頻率、肺活量等。用心率遙測儀測量運動負荷，是一種較好的方法，在中國的體育課上，學生的平均心率以如下數字為宜：小學120～130次/分; 初中130～140次/分;高中***女***130～140次/分，高中***男***130～150次/分。在日本有人認為，中小學生體育課的平均心率以每分鐘 130～170次為宜。每分鐘130次以下屬於小運動負荷。達到 170次，學生就會感到非常疲勞。如果心率在 130次以上的練習不到1/3，就顯得沒有生氣，如果佔1/2，學生就非常興奮，學習情緒較高。

　　體育課教學考核

　　體育教學工作的考核，是為了考查和評定學生體育課的成績，瞭解學生的學習情況和教學效果，總結教學經驗。教學工作考核包括以下 3種：①平時考查，即在平時教學中隨堂進行的檢查，一般以檢查學生掌握動作的質量為主，適當注意所達到的成績。②定期測驗，即根據教學進度計劃所規定的考核專案、時間和標準，對全班學生組織的測驗，一般以測驗成績為主，最好採用競賽方式，以激發學生的積極性。定期測驗的專案每學期以3～4項為宜，應與《國家體育鍛煉標準》的測驗相結合，並在學期初就向學生公佈考核的專案、標準和時間，鼓勵他們認真學習和鍛鍊。③成績評定。體育課的成績是根據平時考查和定期測驗的成績綜合評定。按教育部規定，全學期缺課超過體育課總時數 1/3以上者，不予評定成績。學生體育課的成績，雖在一定的程度上反映了學生的體質情況，但又不能完全代表學生體質的好壞，因此，它只能作為體育學科的學習成績。

　　除了體育課的考核外，還應對學生的身高、坐高、體重、胸圍、肺活量、脈搏、血壓、身體的一般素質及其他健康狀況，每年進行 1次測量檢查，以較全面地瞭解學生體質狀況，並把測量檢查的記錄和評語同學生的學習成績冊送家長查閱，以引起家長對學生體質的重視。