怎樣有效消除青色黑眼圈

　　青黑色眼圈通常發生在20歲左右，那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　有效消除青色黑眼圈的方法

　　1、改變生活習慣

　　要想去除青色黑眼圈，日常生活習慣是很重要的。比如在飲食上要多吃一些瘦肉、蛋類、花生、新鮮蔬菜和水果、豆製品等富含脂肪、蛋白質、氨基酸和維生素A的食物，保證營養的攝入均衡;要保持精神愉快，找到合適的方法減少自己的精神壓力，生活上要有規律，不要熬夜，不要總是抽菸喝酒;平日要加強眼部的按摩，促進眼部的血液迴圈。

　　2、維E塗抹

　　對於有青色黑眼圈的朋友來說，除了要保持良好的生活習慣之外，還可以在每晚睡覺之前用維生素E膠囊的粘稠溶液來塗抹和按摩眼下面板，這樣堅持大約一個月的時間，就可以收到比較好的效果，而且這樣做還可以同時消除眼袋，減輕衰老的速度。

　　3、黃瓜片敷眼

　　除了用維生素E來塗抹眼周之外，還可以在睡覺前在眼下面板貼上黃瓜片、蘋果片或者無花果，這些堅持一段時間之後就可以輕鬆去除青色黑眼圈和眼袋。也可以用木瓜和薄荷在熱水中泡成茶，涼了以後用其塗抹黑眼圈處也可以有不錯的效果。

　　按摩去除黑眼圈的方法

　　1、按摩絲竹空穴和魚腰穴能去黑眼圈

　　絲竹空穴位於眼尾的尾部,按摩此穴位可加速眼部的血液迴圈,有效減輕眼周壓力,從而消除黑眼圈。魚腰穴位於眉毛的中間位置,按摩魚腰穴可有效舒緩眼部疲勞,有效促進眼部血液迴圈,消除黑眼圈。由下眼部的眼眨肌***下眼袋***開始往眼尾方向以螺旋狀方式按摩輕壓。

　　2、按摩風池穴和承泣穴能去黑眼圈

　　將兩手掌心緊貼著耳朵,然後張開十指,抱著頭部,然後把拇指往上移,在脖子與腦後髮際交界處有一個凹點,這個就是風池穴,按摩此穴位,可有效消除黑眼圈,減輕眼部疲勞,並能消除頸部痠痛。將眼珠往正下方望去,此時,眼眶骨有一處凹陷,此穴位就是承泣穴,用指腹按摩此穴位可促進眼部血液迴圈,改善眼部水腫,消除黑眼圈。

　　3、按摩睛明穴和太陽穴能去黑眼圈

　　睛明穴在眼頭處,用中指指腹對此穴位進行按壓,可有效消除眼部疲勞,減輕眼部壓力,並能消除黑眼圈。另外,還可提神醒腦,舒緩頸肩部位的僵硬。眉梢與眼角之角,向後約一指寬,此地方就是太陽穴,按摩此穴位可消除黑眼圈,並能提神醒腦。按到眼尾時,再以指腹輕按內眼角3秒左右,可以促進血液迴圈。

　　有助於去除黑眼圈的食物

　　1、吃雞蛋和芝麻可以去黑眼圈

　　大家經常可以吃到的雞蛋其實能夠去黑眼圈。雞蛋中含有豐富的優質蛋白質,蛋白質不僅能增加面板需要的營養成分,還能促進肌膚細胞的再生,對於去黑眼圈十分有幫助。芝麻中韓有豐富的維生素E,維生素E可以改善血液迴圈,滋潤肌膚,因此,對去黑眼圈也十分有效。

　　2、吃海帶能去黑眼圈

　　海帶中含有鐵質成分,它能夠很好的促進血紅蛋白的再生,達到給眼部面板增加養分的能力,更好的做到治療黑眼圈的目的。常吃這些食物能夠非常好的調節我們的黑眼圈。其實還有好多食物是可以用來治療或則預防黑眼圈的,比如瘦肉、動物肝臟、花生、核桃、葵花籽等等都有很好的治療黑圈的效果。所以我們適量的吃這些東西不僅可以緩解黑眼圈還能給身體補充一些所缺的物質,一舉多得。

　　3、多喝綠茶對去黑眼圈十分有用

　　綠茶中含有濃縮多酚和兒茶素,濃縮多酚可以抑制自由基對面板造成的纖維破壞,而兒茶素能促進身體機能的新陳代謝,增加睡眠質量,因此,多喝綠茶對去黑眼圈十分有用。另外,用綠茶包來敷眼,也能去黑眼圈。