紅茶有哪些養生功效

　　紅茶在生活中很普遍 ，因為它也是中國發明最早的武夷山茶區“正山小種”，不少人選擇紅茶養生。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　紅茶的養生功效

　　紅茶的養生功效1、紅茶可減壓

　　“壓力大”似乎成了現代人的口頭禪，也有不少人通過吃來緩解壓力，可暴飲暴食過後可能會帶來健康的問題。英國的一項研究表明，適當喝紅茶可減壓。

　　***1***紅茶可降低皮質醇的含量，我們人體內的皮質醇是一種與壓力增大相關的激素，通過降低其在人體內的含量，可降低精神壓力。

　　***2***紅茶中茶氨酸是對情緒表現產生影響的大部分因素。茶氨酸是紅茶中特殊的一種氨基酸。研究表明它可以影響大腦的α腦電波活動。飲用2到3杯紅茶 所攝入的L-茶氨酸能使大腦中α 腦電波增加，使人體達到精神放鬆並保持頭腦靈活的狀態，這種狀態有助於激發靈感，同時不會對睡眠質量產生影響。因此正常人每天喝2-3杯紅茶，可以有效幫助減少壓力，放鬆情緒，提高集中注意力。

　　紅茶的養生功效2、紅茶養胃，適合胃潰瘍患者

　　紅茶是經過發酵烘製而成的, 茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應,含量減少, 對胃部的刺激性就隨之減小了。另外, 這些茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化, 因此紅茶不僅不會傷胃, 反而能夠養胃。經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶, 能消炎、保護胃黏膜, 對治療潰瘍也有一定效果。

　　紅茶的養生功效3、預防心腦血管、糖尿病

　　大量的流行病學研究資料發現紅茶與心血管健康、血糖的穩定有很大的關係。研究表明經常飲用紅茶的人與不喝紅茶人群相比，患心血管疾病和糖尿病的風險更低。

　　紅茶中黃酮類物質對於血壓，血液中的膽固醇，炎症，血小板啟用和減少氧化性損傷都有益處。

　　紅茶的養生功效4、保護牙齒

　　茶葉中的類黃酮還被證明具有抗菌和抑制唾液澱粉酶的作用，所以茶能有效減少含澱粉食物導致齲齒的風險，幫助牙齒保持健康。

　　日常飲用紅茶養生要避免的禁忌

　　紅茶的功效與作用是不少，長期飲紅茶有助於身體健康，但是紅茶也不能多喝，也有需要注意的禁忌，長期飲茶的朋友們應該特別注意了，否則對身體也是有傷害的哦。

　　1、新茶放置再喝

　　由於新茶存放的時間比較短，而且含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，很容易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

　　2、先洗茶再品茶

　　由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，第一遍泡出來的茶有洗滌作用應棄之不喝。

　　4、發燒不宜喝茶

　　茶葉中含有比較多的茶鹼，有升高體溫的作用，所以發燒病人喝紅茶無異於“火上澆油”。

　　5、切不可空腹喝茶

　　空腹喝茶可以稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，容易引發心慌、頭暈、手腳無力等症狀。

　　6、腸胃不好忌喝

　　茶葉中的所含的咖啡因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，非常容易誘發潰瘍甚至穿孔。

　　7、特殊時期不宜喝紅茶

　　女性在月經期間喝茶，特別喝濃茶，很可能誘發或加重經期綜合徵。經醫學專家研究發現，與不喝茶者相比較，有喝茶習慣的女性在經期發生經期緊張症機率比正常值高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，會增加3倍。

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