紅茶養生有哪些功效

　　我們很多人都有喝茶的習慣，女性大多喜歡喝花茶或者紅茶。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　紅茶養生的功效

　　紅茶養生的功效1、提神

　　紅茶中含有咖啡鹼，這些成分能刺激大腦皮質，興奮神經中樞，有助於振奮精神，促使思維反應更加敏捷，起到提神、醒腦、益思等養生功效。

　　紅茶養生的功效2、養胃

　　眾所周知，紅茶是經過發酵烘製而成的茶葉，茶性溫和，經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，具有保護胃粘膜之功，對於腸胃潰瘍也有一定的治療功效哦。

　　紅茶養生的功效3、利尿

　　紅茶中的咖啡鹼物質，能刺激腎臟，擴張腎微血管，抑制腎小管對水的再吸收，從而增加尿量。尿路不暢患者不妨多喝紅茶，大有裨益。

　　紅茶養生的功效4、解渴

　　適當喝紅茶能解渴生津，因為紅茶含有醣類、氨基酸、果膠等，這些成分能和口涎產生化學反應，讓口腔產生清涼感，滋潤口腔。

　　紅茶養生的功效5、殺菌

　　實驗證明，紅茶中多酚類化合物具有消炎、殺菌的作用。民間也常用濃紅茶水塗抹傷口，能起到清洗、消毒、滅菌的功效。

　　紅茶養生的功效6、解毒

　　紅茶富含茶多鹼，茶多鹼具有附重金屬和生物鹼，並沉澱分解的能力。常飲紅茶，有助於分解體內的有害物質，對於飲水和食品受到汙染的現代人來說，是非常不錯的保健養生佳飲。

　　紅茶養生的功效7、防衰老

　　相關研究結果表明，紅茶中的抗氧化劑抗衰老效果強於大蒜頭、西蘭花和胡蘿蔔等。經常飲用紅茶，能起到較好的美容、養顏、延緩衰老作用。

　　紅茶養生的功效8、壯骨骼

　　美國醫師學會通過調查指出，飲用紅茶的人，骨骼更為強壯，原因在於紅茶中的多酚類物質，有抑制破壞骨細胞物質的功效。長期堅持適量飲用一小杯紅茶，能有效地防止骨質疏鬆症哦。

　　紅茶養生的功效9、護齒明目

　　紅茶的含氟量較高，氟離子能和牙齒的鈣質形成一層保護膜，對於防齲齒、護齒、堅齒等，都是頗有益處的。同時，紅茶中富含維生素C，能降低眼睛晶體混濁度，有助於明目、清心。

　　紅茶養生的功效10、舒張血管

　　美國醫學界的一項研究中發現，心臟病患者每天堅持適量飲用紅茶，能增加血管的舒張度。因此，飲用紅茶還具有舒張血管的功效哦。

　　日常飲用紅茶養生的注意事項

　　1，紅茶味苦、色重，每次泡茶一般放3~5 克茶葉就可以, 口味淡者可放得更少些,保證茶和水的比例為1∶50最好。如果放3 克紅茶, 應當用150 毫升水來沖泡，建議大家每杯茶沖泡3~5 分鐘。,

　　2，紅茶不適於放涼飲用, 溫飲口感更好，但不宜過燙。因為涼茶會影響暖胃效果, 還可能因為放置時間過長而降低營養成分。泡紅茶不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水, 最好等水剩下1/3 左右時就蓄水, 以便稀釋茶葉,這樣有助於保持茶的溫度和濃度適宜, 每杯紅茶蓄水3 次口感為最佳。

　　3，喝紅茶時最好不要加奶，不妨試試加一片檸檬和少許蜂蜜，這種新鮮風味也許也許你會喜歡。不過蜂蜜要等水溫低於60度再加，以免破壞其營養成分。

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