中醫養生效果
中醫養生,基木上都是通過自我調整、修復、提高、醫以治病為貴。下面小編給大家介紹,希望對你有用!
下午潤養生: 喝夠水、扭扭腰
下午時段,身體需要消耗午飯攝入的大量食物,小腸把食物裡的營養都吸收得差不多了,送到了血液裡。這時我們須喝一杯水,用來稀釋血液,起到保護血管的作用。
久坐的人此時要起身扭扭腰,畫圈按摩腹部,讓喝進去的水滋潤腸胃,防止大便祕結。除了讓水分進入體內,更要讓她滋養身
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