穿簾功的簡介

　　穿簾功為軟功內壯，屬輕身功中之一種。平身橫竄，有如飛燕穿簾之勢，故名。下面是小編為專門您整理好的：。

　　一、穿簾功的功法簡介

　　穿簾功為少林七十二藝軟功。是專門練習人竄縱跳躍的一種功夫，歷代為少林武僧所研練的功法之一。

　　二、穿簾功的功法修煉原則

　　本功法練習過程要由淺入深、從易到難、由低到高的原則去習練。不可急於求成，要循序漸進。

　　三、穿簾功的功法練習步驟

　　穿簾功的第一階段

　　習練之初，選一平地。專練蹲撐，屈臂、低頭、提臀、團身等基礎動作。練習時肩、背、臀等部位依次著地，當背貼地時，迅速屈小腿，上體與膝部靠緊。兩手抱小腿，向前滾動成蹲立。此法日行數次，不可間斷，三月後可進行跳躍式練習法。

　　初習時，首先豎一四方臺子***或石凳、圓桌等***。遵守當前習功要領，迅速起跑，震腳躍起，兩手伸出，上躥下隨，身成直形，猶如雲中飛燕、魚躍龍門。切記習練之時要遵守功法修煉原則進行，此階段須苦練一年方可。
 

　　穿簾功的第二階段

　　一年後則可進行穿網式練習。首先置一沙潭，裡面放三尺沙子，潭四角各釘一樁。以粗繩結成網繫於樁上***或樹幹***。網離沙約兩尺高，人高二丈外奮力從網前穿出，而不被網所糾纏。落如沙潭之中，此法日行數次，穿躍高度皆由功力高低而定，此階段須苦練三年之功方成。

　　穿簾功的第三階段

　　三年後功力小成。可再做一鐵圈，大小因人而異，習練時人從圈中躍之往返，練法皆同上，待從圈中能穿梭自如時，則奇功大成，若達此境界，非苦練8個寒暑不可。

　　日後如遇容身之竇，即可出入無阻，路遇殘樹斷石、惡人阻路皆可穿簾而過。

　　備註：此功法需在專業人士指點下練習，切勿輕易模仿。不足之處，敬請指正。

　　穿簾功的效果

　　若更於框之四周，插以鋒利小刃，使內廓之周圍減小，僅容一身出入，亦能任意躥掠，則穿簾功成矣。以後凡遇可以容身之竇，即可出入無阻，練習此法 ，至少須五年以上功夫，資質愚魯者，十年八年亦未可知也。