高三班主任新學期講話稿

　　高三學生的壓力很大，作為班主任壓力也不小，這時你需要跟同學們講些什麼好呢?小編為大家整理了3篇，歡迎大家閱讀。

　　篇1

　　高三新的學期在2016年7月30日開始了，繁重而緊張的學習已來了。如何適應高三的生活呢?在這裡，我向大家提幾點要求：

　　1.培養良好的心裡素質，養成良好的生活習慣。播下一種行為，收穫一種習慣，播下一種習慣，收穫一種命運命運其實掌握在我們每一個人的手裡。

　　2.上課認真聽講，合理安排時間，提高時間的利用效率。最聰明的人，就是最好利用時間的人。

　　3. 找到一套適合自己的複習方法。根據老師的複習進度制定相應的複習計劃。凡事預則立，不預則廢。每位同學每一科建立一本錯題集。

　　4.確立奮鬥的目標，目標要明確、適當。

　　5.學會自己管好自己，做最好的自己。今天的我比昨天進步，明天的我又比今天有收穫。

　　6.勞逸結合。文明我們的思想，野蠻我們的身體

　　7.幫助別人，共同進步。一支獨秀不是春，萬紫千紅春滿園

　　年輕是我們的資本，成功是我們的追求，愈挫愈勇是我們的氣魄，奮鬥不止是我們的宣言。

　　附：補充故事

　　第一個故事：父子趕牛

　　父子兩住山上，每天都要趕牛車下山賣柴。老父較有經驗，坐鎮駕車，山路崎嶇，彎道特多，兒子眼神較好，總是在要轉彎時提醒道：爹，轉彎啦!

　　有一次父親因病沒有下山，兒子一人駕車。到了彎道，牛怎麼也不肯轉彎，兒子用盡各種方法，下車又推又拉，用青草誘之，牛一動不動。到底是怎麼回事?兒子百思不得其解。最後只有一個辦法了，他左右看看無人，貼近牛的耳朵大聲叫道：爹，轉彎啦!牛應聲而動。

　　牛用條件反射的方式活著，而人則以習慣生活。一個成功的人曉得如何培養好的習慣來代替壞的習慣，當好的習慣積累多了，自然會有一個好的人生。

　　第二個故事：熱愛生活

　　有個媽媽在廚房洗碗，她聽到小孩在後院蹦蹦跳跳玩耍的聲音，便對他喊道：你在幹嘛?小孩回答：我要跳到月球上!你猜媽媽怎麼說?她沒有潑冷水，罵他小孩子不要胡說或趕快進來洗乾淨之類的話，而是說：好，不要忘記回來喔!這個小孩後來成為第一位登陸月球的人，他就是阿姆斯特朗。

　　通過這個故事，我想說明兩個道理：第一，人的一生一定要努力避開一種人，那種時常潑你冷水的人。當然，要將這種潑冷水與真正的建議分開來。第二，要始終像那個孩子一樣褒有熱情，對人的熱情、對事情的熱情、對學習的熱情，還有對生命的熱情。

　　人的熱情如果被澆熄了，真是很可惜的事。擁有熱情，可以讓你做出很多原本可能做不到的事。與此相關的另一件事情是，有次卡耐基在美國開年會，有位講員提醒大家，旅館房間的門上都掛了一個牌子，上面寫著請勿打擾，但是有多少人知道，自己天天從家裡到辦公室，脖子上彷佛也掛了這麼一個牌子。

　　由於你對一切事物缺乏熱忱，同事不喜歡跟你合作，顧客也覺得最好離你遠一點。你也把這塊牌子帶回家，小孩不敢跟你玩，太太也小心避開你。你一定想把脖子上的牌子拿掉吧?請用熱情來面對這個世界!

　　第三個故事：幫助別人

　　一頭馱著沉重貨物的驢，氣喘吁吁地請求只馱了一點貨物的馬：幫我馱一點東西吧。對你來說，這不算什麼;可對我來說，卻可以減輕不少負擔。

　　馬不高興地回答：你憑什麼讓我幫你馱東西，我樂得輕鬆呢。

　　不久，驢累死了。主人將驢背上的所有貨物全部加在馬背上，馬懊悔不已。

　　膨脹的自我使我們忽略了一個基本事實，那就是：我們同在生活這條大船上，別人的好壞與我們休慼相關。別人的不幸不能給我們帶來快樂，相反，在幫助別人的時候，其實也是在幫助我們自己。

　　一位信佛的老人告訴我，人好比一隻空杯，裡面的水滿了，你得施一半給人家，待杯子裡又滿了，再施一半給人家。只有不斷進、不斷出，你這個杯子才會有價值，你這裡的水才會是活水。

　　如果只進不出，你那隻杯子也就再也裝不進了。當你得到一杯水的時候，你別忘記，其中的一半是奉獻。假如你不願奉獻，你就再也得不到了。

　　篇2

　　曾經有一位高三的學生對我說：“我簡直無法忍受，每天寫不完的作業，每週做不清的試卷，回到家裡父母期望的眼神和不停地嘮叨，都讓我感到疲憊不堪，我覺得快要崩潰了。” 我非常能理解大家的感受，第一，我也曾經歷過高三，深切體會到學習的緊張和單調;第二，作為學生的家長，我每天都感受著孩子學習的辛苦和不易。

　　借用一句歌詞表達我的感受：快樂著你的快樂，痛苦著你的痛苦。

　　下面我來講一個古老的寓言故事，《狐狸和葡萄》：從前，有一隻狐狸走過一個葡萄架。葡萄熟了，一串串掛在高高的葡萄架上，晶瑩剔透，十分誘人。

　　狐狸垂涎三尺，於是使勁兒一跳，但是葡萄架很高，狐狸沒有成功，“人生能有幾回搏，讓我再試一次”，很遺憾，它仍沒有夠著，三次、四次，試了很多次，最後它筋疲力盡，覺得沒什麼希望，無可奈何地走了，邊走邊自我安慰：這些葡萄沒有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。這就是吃不到葡萄反說葡萄酸——酸葡萄心理。

　　在我們同學中間也有這種情況，經過多次努力，考學無望，只有選擇放棄，但這種放棄並不是全盤皆輸，再無路可走，所以不妨用酸葡萄心理調節一下自己。對這些同學我想說，你們是讓人敬佩的，經歷無數次的失敗與痛苦，依然堅持了，屢敗屢戰，何等堅強!

　　以後還有什麼樣的挫折你們不能承受?有一句名言：上帝為你關閉了一扇窗的同時為你打開了另一扇窗。放棄一條路，同時也選擇了另外一條路，但是不論你做出了什麼樣的選擇，都要做好吃苦的準備。我想送給這些同學幾句話：

　　人不可能事事行，也不可能事事不行;

　　一事行不等於事事行，一事不行不等於事事不行;

　　今天行不等於明天行，今天不行不等於明天不行;

　　做事不行不等於做人不行。雖然成功未必在我，但努力一定有我!

　　第二隻狐狸來到葡萄架下，像第一隻狐狸一樣，也沒能摘到葡萄，他想：這麼鮮美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活著還有什麼意思，不成功便成仁，自盡吧。

　　在我們同學當中可能有這樣一種想法：如果考不上好的大學，我這一輩子就完了。果真是這樣嗎?

　　一位高三的孩子曾這樣對我說：“每天回到家裡，父母什麼家務也不讓我做，說只要我學習好就行，而且經常陪著學習到很晚，如果我考不好，就會感到很內疚，對不起父母。” 還有一位孩子，他說：“我平時成績基本上是前幾名，但我一點也不自信，每次考試都緊張，要是別人超過我，要是成績滑了怎麼辦?”

　　因為經常處於惶恐不安之中，於是出現了一些生理症狀：經常感到胃不舒服，頭疼，睡眠不好，去醫院檢查也查不出什麼毛病。這已經是考試焦慮的症狀。

　　在學習和生活中，如果你感到壓力太大時，要學會減壓，這裡教你一些方法：

　　1、張弛有度。在學習和考試中，適度緊張和興奮有利於提高效率，但是如果緊張和壓力超過一定的限度就是有害的。就像琴絃，如果太鬆了便無法彈奏樂曲，只有適度地緊弦，才能奏出美妙的樂曲，但是如果一根弦繃得太緊太久了，就會失去彈性，甚至繃斷。

　　每個人都可能出現緊張、焦慮等情緒困擾，著名電視節目主持人崔永元曾坦言，自己由於工作和生活壓力等各種原因，一度出現精神抑鬱，經過一段時間的調整之後，才有了一個新的開始。你也要張弛有度，學會愛惜自己。

　　2、自我對話。我到底擔心什麼?是什麼引起我的緊張和擔心?可能是父母的期望，也可能是自己的失敗幻想，甚至別人的一句話、一個小情境都可能引起緊張。把你的感受寫出來一一反駁。

　　比如：我不想讓父母失望，他們對我的期望很高，我怕他們難過。辯駁理由：父母可能會很失望很難過，但如果自己焦慮不安急出毛病來，他們會更擔心更難過。父母希望自己學習好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了沒有，而不是結果非要怎樣。

　　3、自我開放。當你感到壓力大時，主動和老師、朋友、父母溝通，聊一聊，說一說，把緊張的情緒釋放出來。尤其是和父母交流，說出你的想法，讓父母瞭解你的真實情況，理解你的感受，對你有一個合理的期待。

　　魯迅先生對孩子的要求僅僅是：自食其力。要學會尋求幫助，別什麼事情都一個人在心裡悶著。

　　4、調整好生物鐘。每個人在一個月中都有情緒的興奮期和低潮期，有些天心情特別好，做事效率很高，有些天心情莫名地煩躁，看什麼都不順眼，就想發脾氣。不論男生還是女生，找到你情緒的規律，在情緒低潮時，學會調整，避免刺激。

　　每個人在一天當中也有精神的興奮點，有些同學白天精神好，有的則晚上容易興奮，學習效率高，儘量把你的興奮點調整到與中考時間段相一致。

　　5、運動是最好的心理醫生。每天適量的體育運動有利於緩解緊張的心情，比如跑步，可以單跑，結伴跑更好，或打打球、散散步都可以。“8-1>8”，每天抽出一小時進行運動和休息，雖然只學習了7小時，學習效率卻超過8小時。

　　磨刀不誤砍柴工，大家都知道，可是一看到別人都在埋頭學習，課間十分鐘也不走出教室，自己哪能不緊張，但學習不是拼時間而是比效率。也有同學認為體育考試已經考過了不用再鍛鍊了，這種想法是錯誤的。形成一種良好的運動習慣，可以使你終身受益。

　　第三、第四隻狐狸也來到了葡萄架下，它們看前兩隻都沒有摘到葡萄，於是開始想辦法，它們搬來磚頭找來棍子，開始摘葡萄，但是他們惟恐對方得到的多，自己得到的少，互相爭鬥，結果可想而知，兩敗俱傷。

　　曾有學生這樣對我說：老師，我有一位好朋友，我們學習成績差不多，有時他好一些，有時我好一些。但是當他比我考得好時，我心裡就難受，不服氣，就不想理他，你說我是不是很自私，很虛偽，我心理正常嗎?

　　我是這樣回答的：非常感謝你對我的信任，把你真實的想法說給我聽。

　　首先祝賀你，有人把你作為對手，說明你優秀;有人做你的對手，說明你是一個有上進心的人、追求進步的人，滿足現狀的人會有對手嗎?

　　其次，正是因為對手的存在你才進步得更快，從這個意義上來說，這不是一件好事嗎?有一位武林高手叫獨孤求敗，一個人沒有對手是很孤獨，很寂寞的。人生不能沒有競爭對手，棋逢對手、高手對弈這才叫酣暢淋漓。 這個對手可能在你身邊，也可能在遠方;可能是困苦的環境，也可能是自己薄弱的意志。對手其實就是你自己，你能否戰勝自己的脆弱，自己的狹隘?

　　再者，學會接納他人，友善相處。人需要自尊心、自信心，但如果過度，就會演變為嫉妒心和虛榮心。

　　三國時的周瑜曾感嘆：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超群，又何必生他一個諸葛亮聰明絕倫呢?如果一個人由於擔心別人優於自己而產生憤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己處於緊張的人際關係中，緊張、不安、擔心、憤怒的情緒中，會影響學習和生活。 和諧的人際關係非常重要。學會調整自己的情緒，為自己，也為別人。

　　人群中有這樣幾種心態：

　　我行，你不行：自大; 你行，我不行：自卑;

　　我不行，你也不行：嫉妒; 我行，你也行：欣賞。

　　自大、自卑、嫉妒都阻礙了你前進的腳步。學會欣賞別人，讚美別人，為自己喝彩，也為別人鼓掌。

　　篇3

　　高三的天空是碧空萬里，霞光絢麗，沒有烏雲，沒有雷霆，沒有暴風雨;高三的道路是一馬平川，金光大道，沒有崎嶇，沒有泥濘，甚至沒有塵土飛揚;高三的河流是波瀾不驚，水平如鏡，沒有巨浪，沒有驚濤，沒有漩渦——這隻能是幻想。

　　相反，高三的天空中時常有電閃雷鳴，高三的河流總會有驚濤駭浪，高三的道路上必定是荊棘叢生。而這些合成了驚心動魄的高三交響樂。

　　馬克思、恩格斯說：“在科學的***處，正像在地獄的***處一樣……”我們要想創造人生的輝煌，要想實現生命的價值，就要敢於承受“地獄”的折磨，“地獄”的挑戰。

　　須知，經受得住暴風雪的撲打，松柏才會更加青翠;經受得住嚴寒的磨鍊，百花才會分外嬌豔;學子經受得住高三的砥礪，生命之樹才會鬱鬱蔥蔥。

　　怎麼闖過險象環生的高三?重要的是要有好心情。給心靈以春光，我們就會擁有好心情。自然界的冷暖，我們沒有辦法改變;而心情的優劣，我們可以調控。心靈中佈滿明媚的春光，外界的天寒地凍也會退避三舍。

　　有位老師說得好：“其實，一生都是在路上。擁有一顆快樂的心，再長的道路都可以一路歡歌;擁有一種愉悅的心境，漫長的路上可以是一道道燦爛的風景。”

　　給心靈以春光，擁有好心情，這樣就會更喜歡出發。其實，人生就是一次次出發。從小學出發，我們的目的地是初中;從初中出發，我們的目的地是高中;從高中出發，我們的目的地是高等學府……人生無窮盡，出發無止境。

　　一次次出發帶給我們以眼界的開闊，心胸的豁達，生命的提升。是的，我們在趕路，一路匆匆，一路寂寞。但乾渴後會發現清冽甘甜的溪流，寂寞後會發現妙趣橫生的境地，艱辛後會得到心曠神怡的享受。

　　那個神祕莫測的風景具有不可抗拒的磁力;那個步入成功的日子散發著燻人欲醉的芳香。讓我們從出發中走來，再從出發中走過，讓我們一次次更加喜歡出發。

　　給心靈以春光，自信心是重要的春光。面對高三的機遇和挑戰，重要的是和自己比。看一看，今天的自己是否比昨天的自己進步了，明天的自己是否超過今天的自己。

　　失利了，看看自己是否有重整河山的勇氣?戰勝自己是最難的，而戰勝了自己，必定會贏得成功，創出輝煌!

　　我更想強調的是在失敗時，尤其是慘敗時，千萬不要忘卻給心靈以春光。的確，失敗是一種撕心裂肺的痛苦，是一種刻骨銘心的折磨，是一種令人不寒而慄的摧殘，是一種心如刀絞的失望，是一種心灰意冷的失意，甚至是一種讓人痛不欲生的絕望。

　　尤其是在我們付出了巨大的努力，付出了超乎常人的艱辛，盡了不顧一切的拼搏之後。但是，換個角度看，失敗何嘗不是一種機遇，何嘗不是一種悲壯，何嘗不是一種促進，何嘗不是一種磨鍊。

　　失敗是成功的前夜，是勝利的序幕，是重新崛起的起跑線，是實現超越的訊號。通往凱旋門的路途，是由失敗的磚石鋪成的;成功的金粒，是從失敗的砂礫中千淘萬濾而來的。在失敗的染色體上常常蘊含著成功的基因。

　　我們不要懼怕失敗，不要拒絕失敗，不要被失敗打倒。只要不認輸，有東山再起重整河山的豪情壯志，我們就會很快贏得勝利;只要我們認真總結教訓，承認失敗，正視失敗，改正錯誤，我們就能夠迎來滿天的朝霞。

　　我們都熱愛大自然的春光，但大自然不會每天都是明媚的春光，一定會有嚴酷的冬天。 如果心靈中沒有春光，即使是身處鳥語花香詩情畫意青山綠水的春天中，也會感到心灰意冷;而如果心靈中春光遍佈，就是百花凋敝滴水成凌的冬天，也會是步履輕盈，對新生活充滿憧憬。現在，大自然早已進入冬天，願我們的心靈鋪滿了希望的玫瑰色，佈滿旖旎的春光。

　　最後，送給大家一幅對聯：憶往昔鯤鵬展翅壯志凌雲奏凱歌已露崢嶸;瞻前程青春勝火眾志成城譜新曲再闖雄關!

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