人體膽囊幾點排毒

　　只有保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美，想要有效排毒就要清楚排毒時間哦。那麼，呢?小編帶你去了解一下吧。

　　人體膽囊排毒的時間

　　膽的排毒時間是凌晨1點到3點，膽的排毒，同樣也要在熟睡中進行，以便有利於肝膽的排毒。

　　身體不同器官的排毒時間

　　肝臟排毒的時間是晚上11點到凌晨1點

　　肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段你應該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損，所以你一定要注意保證夜間充足的睡眠。

　　淋巴排毒時間是晚上9點到11點

　　人體淋巴的排毒過程會使免疫系統活躍起來。此時你應該靜下心來，聽聽音樂，是自己儘量的保持安靜，免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。

　　肺排毒的時間是凌晨3點到5點

　　肺的排毒，為什麼人的咳嗽會在這個時段最重，是因為排毒動作已經到了肺部，不應用止咳藥，以免抑制費積物的排除。

　　大腸的排毒時間是早晨5點到7點

　　此事時你上廁所的最佳時間，假如你沒有大便，就說明你有些不正常的地方了。

　　小腸的吸收營養的時間是早晨7點到9點

　　在這個時段人的小腸開始大量吸收營養素，所以你理應吃早餐。不然，你一天的營養就會匱乏，治療疾病的人最好6點半之前吃，養生的人可以在7點半前吃，奉勸那些不吃早餐的朋友，務必養成吃早餐的習慣，即便是拖到了9點以後，也要吃的。

　　身體排毒應該吃的食物

　　黃瓜

　　黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。

　　黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。

　　木耳

　　木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

　　蜂蜜

　　蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。

　　胡蘿蔔

　　胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。現代醫學已經證明，胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。

　　茶葉

　　茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。茶葉中富含一種活性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強身和延緩衰老。

　　綠豆

　　綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。

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