上火口氣重吃什麼食物可以降火

　　上火是很常見的一種現象，很多人都會容易上火，上火以後出現的最正常的現象就是有很重的口氣了，上火口氣重會影響人的心情，吃哪些食物可以降火呢?以下是小編推薦上火口氣重吃的食物知識，歡迎閱讀!

　　上火口氣重吃的降火食物

　　薄荷

　　薄荷清清涼涼，可以清熱去火，而且薄荷還可以很好的清新口氣，去除口腔異味，因為薄荷當中含有單帖烯類化合物，單帖烯類化合物達到肺部之後，可促進血液迴圈，達到清新口氣的效果。

　　蜂蜜

　　蜂蜜性平，味甘甜，具有補中益氣，健胃潤腸，排毒通便，清熱潤燥，利尿，促進新陳代謝的作用。蜂蜜水有很好的降火功效，對於上火引起的口氣重頗有效。可取蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。

　　海帶

　　海帶本身就是涼性食物，有消炎退熱的功效。而且在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，上火口氣重的人，常食海帶有消除口臭作用。

　　黃瓜

　　黃瓜清脆爽口，富含水分，具有除熱，利水，解毒，清熱利尿的功效，對於因為肝火過盛引起的口氣重問題，有很好的治療功效。所以說，上火口臭的人可以生吃黃瓜，或者喝黃瓜汁。

　　檸檬

　　檸檬具有生津止渴，散熱消暑的功效。而將檸檬泡水喝，還可以清新口腔，去除口氣。所以說，因為上火引發了口氣重，那麼就試著喝一些檸檬水來去除口氣吧。

　　香芹菜

　　香芹菜富含植物纖維，口氣重者咀嚼時，有助於分泌大量唾液。唾液不僅能溼潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣，最有助於消除口中的異味。

　　上火口氣重食療方法

　　薄荷粥

　　薄荷***幹品***15克。將薄荷放入鍋中加水煎20分鐘後，去渣留汁，倒入煮熟的粥中，一併煮沸即可食用。有疏風散熱、促進消化、清新口氣等作用。

　　石榴茶

　　取一兩隻石榴，將石榴子取出榨汁，加入涼開水飲用，每天一劑，對於口臭並且伴隨咽痛的小孩有很好的療效，有清熱除臭的功能。

　　絲瓜湯

　　取兩條老絲瓜去皮切碎，用文火水煎，每天一劑飲用。有清熱解毒，涼血除臭的作用，適合口臭的人群服用。

　　黃瓜粥

　　黃瓜50克，大米100克。將黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。專治肝火盛或內溼引致的舌幹口臭。

　　上火口臭的原因

　　1、便祕會引起口臭

　　上文我們也有提到，蜂蜜水能消除便祕帶來的口臭，那麼為何便祕會引起口臭呢?專家認為，人們處於長期便祕時身體內部的有害物質就沒辦法被及時排出，此時這些有害物質會溶於血液中，從而引起口臭。

　　2、飲食不當引起口臭

　　因為飲食不當而引起的口臭是比較好解決的，如果你在飯後有重要的約會，那麼在吃飯的時候就要避開蔥、蒜、韭菜等會引起口臭的食物。假若你已經進食這些食材，那建議你在飯後嚼一嚼口香糖或者用漱口水漱漱口來去除異味。

　　3、內分泌失調引起口臭

　　內分泌失調會影響到人體的健康，口腔問題也是其中一個，口臭則是比較明顯的症狀。這是因為內分泌失調時人們的唾液分泌也會受到影響，這個時候厭氧菌會滋生得比較快，口臭也因此產生。

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