產後月子病怎麼治療的方法

　　一旦月子沒有坐好，就會落下病根，也就是我們常說的月子病，下面就由小編來告訴你，希望對你有幫助!

　　產後月子病怎麼治療

　　1、產褥熱

　　產褥疾病是指分娩結束24小時以後的10日內，每日用口表測4次體溫，每次間隔4小時，其中有2次體溫達到或超過38℃。

　　其發病率為6%左右，尤其近年來隨著剖宮產率的上升，產褥熱的發病率也有所上升。至今產褥熱對於產婦仍構成嚴重威脅。

　　預防措施：

　　多休息：新媽媽一定要保證充足的休息，如果身體吃不消，就把照顧寶寶的任務交給家人，這樣才能早日恢復體力。

　　多喝水：補充水分對於已經發生產褥熱或是排尿不暢的新媽媽而言非常重要。最好每天補充攝入2000ml左右的水。

　　清潔衛生：產後惡露會持續一段時間，新媽媽要勤換衛生護墊和內褲，尤其會陰有傷口的新媽媽，如廁後最好能用溫水沖洗會陰部，以減少感染髮生。

　　2、“媽媽手”

　　很多新媽媽在月子期間突然出現手腕部的疼痛，開始以為是不小心扭到，後來症狀越來越重，大拇指根本無法用力，手腕也腫了起來，連握東西、寫字這些基本動作都感到很難完成。

　　其實，這是月子病的一種，俗稱“媽媽手”，又稱為狹窄性腱鞘炎。

　　這是由於產後哺乳期的媽媽，常因為寶寶的頭不好控制，所以會用手來支撐嬰兒的頭。但長期過度使用手腕、拇指部位及保持同一種抱嬰姿勢，就易造成手腕肌腱發炎。

　　預防措施：

　　正確的抱孩子姿勢：孩子的主要重心放在前臂，手腕只是起到輕輕扶擋的作用，最好是兩側手臂交替抱小孩。另外，任何一個姿勢不要保持時間過長，要經常變換姿勢。

　　注意手部保暖：新媽媽月子裡注意手部保暖，避免寒冷刺激，不給月子病“媽媽手”留有可乘之機。

　　3、子宮脫垂

　　有些媽媽產後會感到小腹下墜或腰疼，這是由於子宮韌帶和盆底肌肉在分娩後變鬆弛，使得子宮位置發生變化，子宮沿陰道方向往下移動，造成了子宮脫垂。

　　預防措施：

　　不要久站：新媽媽要充分休息，在床上時多換換臥床體位。下地後不要長久站立，儘量避免下蹲動作，提重的東西請家人幫忙，不要過早跑步，走遠路。

　　小心便祕：多吃含纖維素的食物，養成定時排便的習慣，因為便祕或慢性咳嗽等會使腹壓變大。

　　4、乳腺炎

　　產後1-4周是急性乳腺炎的多發期，由於乳汁排通不暢淤積在乳房內，造成了細菌感染，新媽媽會出現乳房疼痛、發燒等症狀。

　　預防措施：

　　保持乳汁暢通：產後及早開奶，讓寶寶多多吮吸，如果寶寶吃不完，可用吸奶器把多餘的奶水吸出。

　　熱敷乳房：哺乳前可熱敷乳房，這樣能促進乳汁通暢。

　　5、腰疼

　　新媽媽的骨盆韌帶在剛生完孩子的一段時間內尚處於鬆弛狀態中，腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮仍未完全復位，這個時候如果不注意，猛然彎腰拾撿東西，或者久蹲、久坐，新媽媽都會感到腰部痠痛。

　　預防措施：

　　正確餵奶：餵奶姿勢不當是造成產後腰疼的主要原因之一，給寶寶餵奶一定要注意姿勢要正確，要多備些柔軟靠墊，或者哺乳枕之類的用品。

　　少彎腰：把一些經常要拿的東西，如尿布、奶粉、紙巾等放在一個觸手可及之處，高度要合適，不要經常彎腰。

　　坐月子期間應該如何調理

　　第一招：多喝水。

　　為了讓自己的面板看起來水靈靈的，那麼你就一定要堅持喝夠水，每日飲水量應為1200毫升左右。一旦人體水分減少，就會出現面板乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使面板失去彈性，甚至出現皺紋。

　　第二招：多吃富含維生素的食物。

　　不管有沒有生孩子，維生素對於女性來說都是寶。維生素可以防止面板衰老，保持面板細膩滋潤起著重要作用。尤其是維生素e對於面板抗衰有重要作用。

　　第三招：多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。

　　膠原蛋白越豐富，人類的面板彈性就越光滑，越有彈性。所以，女性在產後適當的補充膠原蛋白，如豬蹄、動物筋腱和豬皮等，能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少。

　　產後需要預防哪些月子病

　　1、預防手腕疼

　　月子裡很容易出現的手腕疼，也稱為腱鞘炎，這是月子裡新媽媽非常容易得的月子病，千萬別小看手腕疼，輕則手腕關節疼痛，重則手指無法用力，甚至手部腫脹，連基本的握東西都費勁。月子裡新媽媽應預防腱鞘炎，抱寶寶應採取正確的姿勢，重心不要放在前臂和手腕上，注意，手部不要受力太大，並且不要一直保持同一個姿勢，同時，月子期間不要碰受冷、別做家務，預防手腕關節疼痛。

　　2、預防子宮脫垂

　　有些新媽在產後會感覺到腰疼和小腹下墜，這是因為產後子宮恢復需要一段時間，而在子宮沒有完全復原之前，很多新媽沒有充分臥床休息、久站或提重物，導致子宮下墜，最後造成脫垂，最明顯的表現就是腰痛和小腹下墜，這是非常容易落下的月子病，出了月子還是腰痛跟這個也有關係。

　　建議新媽產後要多臥床休息，不要在地上站太久，避擴音重物走遠路，儘量使用坐便器，不要經常下蹲，做好積極的預防。

　　3、預防乳腺炎

　　十有八九的產婦都容易患上乳腺炎，在月子期間是急性乳腺炎的多發期，這是由於乳汁淤積在乳房內而造成細菌感染引起的，新媽通常會有發燒、乳房疼痛等症狀。乳腺炎是需要及時預防的，新媽需要保持乳汁通暢、讓寶寶多多吸吮，乳房內有多餘奶水時及時用吸奶器吸出。

　　4、預防產後肛裂

　　肛裂也是產後非常容易患上的疾病，這是很多新媽媽都會忽略的問題，有些產婦在生產的時候就會誘發痔瘡，是由於生產時用力過大的所造成的，在順產的產婦身上出現比較多，而如果在月子期間經常便祕，則很容易出現肛裂、大便帶血的症狀。長期下去，會導致貧血、氣色不佳，所以，產後肛裂也是需要及早預防的，新媽可以多吃新鮮的水果蔬菜、多飲水，保持大便鬆軟通暢。

　　5、預防胃炎

　　雖說坐月子可以改變體質，但有些媽媽月子坐不好，身體還越來越差了，最脆弱的是腸胃，月子裡每天離不開吃吃吃，所以胃炎也需要在月子期間預防。新媽們需要注意，月子裡儘量吃一些鬆軟的食物，拒絕吃硬的食物，以免腸胃受不了，此外，還應注意，不要喝太多過於油膩的湯，這也是腸胃承受不了的。月子裡如果要想養好胃，多吃小米粥吧!