有效預防流感的方法有什麼

　　每到春季總是流感的多發季節，流感可怕就在於它能傳染，而且傳染速度快，感染人群廣，因此，預防流感就變得異常重要。那麼該如何有效的預防流感呢?下面由小編為大家介紹有效預防流感的方法，希望能幫到你。

　　有效預防流感的方法

　　我們的周圍都充斥著很多細菌，手碰觸的地方都容易攜帶細菌，因此，流感多發季節，我們要注意多洗手，保持雙手乾淨。

　　還有，日常生活中要多喝水。水在身體流動，能促進身體新陳代謝，預防感冒。

　　流感季節還要注意個人衛生和飲食衛生，勤清洗餐具。廚房等溫暖、潮溼的地方最易大量繁殖病菌，要常用消毒液擦洗。

　　日常生活中，還要注意多休息，保持充足的睡眠。睡眠不足會導致免疫力下降，因此在流感多發季節，需要保持充足的睡眠，增強體質。

　　要適當的運動，做些有氧運作為宜，例如散步，慢跑，打太極等，可以增強體質，提高免疫力。　不要過得運動，要有充分的睡眠，不要熬夜，要勞逸結合。

　　要注意自己的個人衛生，勤洗手，試用肥皂或者洗手液洗手最好，不要用髒手拿東西吃，大膨體後立即洗手。每天開窗通通瘋，使空氣流通

　　在冷熱交替季節，要注意溫度的變化，例如，增加衣服，或者減少衣服，晚上睡覺要改被子，不要受涼，不要熱時突然就拖衣服等。

　　要注意孩子日常衛生，小孩子都是比較調皮的，很容易沾染一些細菌，作為父母的我們平時要勤給孩子洗手，保持衛生

　　平時要保持室內通風效果好，細菌在潮溼的環境中最容易滋生，所以我們要勤給家裡通風，還要注意多呼吸新鮮空氣

　　每天保持充足的睡眠，多注意休息，身體好了，免疫力自然也就好了，所以我們平時也可以加強體育鍛煉來防治流感

　　流感的傳播途徑

　　1、流感的傳染病能夠在人群中流行，必須同時具備傳染源，傳播途徑和易感人群三個基本環節，病情才會迅速的傳播開的，病原體離開傳染源到達健康人所經過的途徑叫傳播途徑，如空氣傳播，飲食傳播，生物媒介傳播等等2

　　2、流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被汙染物品的接觸傳播。這個時候是可以用板藍根、大青葉、野菊花、金銀花各30克泡水喝能預防流感的。

　　3、流行性感冒病毒，簡稱流感病毒，是一種造成人類及動物患流行性感冒的病毒，它會造成急性上呼吸道感染，並藉由空氣迅速的傳播。傳染源主要是患者，其次為隱性感染者，被感染的動物也可能是一種傳染源。

　　4、流感病毒主要藉助空氣傳播，患者在咳嗽，打噴嚏，甚至大聲說話時，都會將病毒擴散到周圍的空氣中，形成的細小飛沫隨空氣流動傳播。患者接觸過的物體表面也可能附著病毒，人們接觸這些物體表面後，再用手觸控鼻子、眼睛、嘴也會造成感染。

　　流感的偏方治療

　　首先是食醋加適量開水，混合後用來點在鼻子裡。大家都知道醋是有殺菌的作用，在這裡也是一樣的，通過呼吸使醋的作用在體內發揮。

　　生薑和紅糖熬湯，可治療流感。生薑大概拇指那麼大，切片，紅糖小調料勺大概七勺，然後熬湯，分三次喝下去。這樣流感會好很多的，喝下去就會覺得身體暖暖的，很舒服。

　　再者就是燉梨水喝。一個梨切碎，就是切成小塊就行，然後加冰糖和少量的水，燉至水開，然後就可以喝了。

　　得了流感的人最好吃一些流質食物，菜湯、稀粥、牛奶等，好消化。多喝熱水，多吃水果、牛奶、雞蛋等增強抵抗力的。另外要做到少吃多餐。