女人腎虛怎麼治療好

　　現代女性工作壓力大，導致青年女性中腎臟虛弱的比例越來越高。那麼腎虛怎麼辦?今天小編為大家推薦治療女人腎虛的方法。

　　治療女人腎虛的方法

　　1、黑木耳。黑木耳也是日常生活中常見的補腎食物之一。

　　2、龍眼乾。龍眼乾用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。

　　3、雞蛋。雞蛋營養豐富，要擺脫腎虛的煩惱，女性不妨多攝入雞蛋。

　　4、黑豆。黑豆味甘性平，形狀像腎，從以形補形的角度來看，黑豆絕對是補腎能手。

　　5、黑米。有腎虛情況的女性應該儘量多吃黑米。研究發現，黑米含有大量的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、鋅、錳等微量元素，經常食用可以開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血。

　　6、黑芝麻。腎虛的女性平常應該多吃黑芝麻。研究發現，在女人腎虛吃什麼食物這個問題上，黑芝麻的補腎效果不容小覷。它具有補肝腎、潤五臟的作用，經常使用能夠改善由肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等問題。

　　7、豇豆。又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”

　　女人腎虛的16大症狀

　　1、更年期提早

　　潮紅、冷汗、月經週期拖後，心情動搖……這些更年期症狀假如找上了30歲的你，就該去查驗一下你的腎是否有問題了。中醫以為虛證的實質就是衰老，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

　　2、忽然間發胖

　　食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在一直上升。即便你天天活動個把小時，結果也不盡理想。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯絡到一起，但發胖的禍首之一就是腎虛。

　　3、脫髮增多

　　用最好的洗髮護髮產品，一禮拜一次的專業護理，都挽救不了你頭頂的脫髮場面，那麼你就要思索一下是不是與腎功能減退有關了。

　　4、特別怕冷

　　辦公室裡適宜的溫度都總讓你直打囉嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達到一致。還有你穿的衣服能否也老比他人多，你一受涼就拉肚子，中醫認為這些都是腎虛形成的。

　　5、性慾冷淡

　　丈夫對你明顯表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪。

　　6、血壓升高

　　很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓，約佔成人高血壓的5%～10%。

　　7、失眠多夢

　　腎虛的女人心境容易焦躁，注意力難以集中，且經常失眠、多夢，此外還常常感到腰膝痠軟。

　　8、眼瞼浮腫和黑眼圈加劇

　　早晨起床後照鏡子，會發現眼瞼浮腫、黑眼圈、面色無光。

　　9、夜尿增多

　　本來夜裡不起夜的，忽然變的常常往廁所跑，一夜折騰好幾回。

　　10、睡覺出虛汗

　　夜裡忽然開始出虛汗了，而且經常被熱醒。

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