女性腎虛的症狀介紹

　　腎虛不僅發生在男人身上，女人也會腎虛。那麼腎虛的症狀都是怎樣的呢?下面小編給大家詳細講解腎虛的相關知識吧。

　　女性腎虛的症狀

　　1.全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。

　　【典型表現】

　　●工作效率明顯下降，上司已明顯表達了對你的不滿。

　　●無精打采。上班僅僅1個小時，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床後又睡不著。

　　●記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎麼也記不起來。

　　2.神經肌肉方面：經常失眠、頭暈腦脹、腰痠背痛、下肢乏力等 。

　　【典型表現】

　　●經常感到很睏倦，卻無法熟睡，多夢、易驚醒。

　　●體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發現腹部肌肉鬆弛無力，蒼白無血色。

　　● 沒有風溼或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關節痛。

　　● 不提重物，走到3樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視，超過2個小時就感到腰痠。

　　3.心血管方面：心悸氣喘、胸悶、浮腫等。

　　【典型表現】

　　●晨起或勞累後足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。

　　●月經到來前兩三天，四肢發脹、胸部脹滿、胸部串痛。

　　4.胃腸道方面：食慾不振、噁心、胃疼、腹痛腹瀉、便祕等。

　　【典型表現】

　　● 尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上;小便無力，淋漓不盡，大便粘滯不暢。

　　● 食生冷乾硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快。

　　●一日三餐，進食甚少。排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也感覺無味。

　　腎陰虛的食療方

　　1、海蔘百合燉瘦肉

　　鮮海蔘30g,鮮百合15g,瘦肉100g,薑片適量。海蔘味甘鹹,性溫,具有補腎、益精、養血、潤燥、止血、消炎的功效。百合味甘微寒,能養陰潤肺,清心安神。豬肉味甘性平、能滋陰潤燥、補氣養血。

　　2、玉竹核桃粥

　　玉竹、核桃、沙蔘、百合各15g,粳米、鹽適量。玉竹有養陰潤肺,益胃生津的作用。核桃補腎、潤腸。沙蔘能養陰潤肺,益胃生津。百合甘,微寒,歸肺、心經;能養陰潤肺止咳,清心安神。共用有滋陰潤燥之效。