前列腺增大吃什麼

　　食療是治療前列腺增生的方法之一，那麼前列腺增生吃什麼好，前列腺增生的食療食譜有哪些呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　前列腺增生吃什麼好

　　若膀胱有熱，尿道澀痛，可飲用綠豆場或食綠豆粥。亦可用黑木耳煎湯服或涼拌黑木耳食之。

　　飲食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆製品及粗糧，適量食用雞蛋、牛肉、種子類食物。凡是植物種子類食物，大多數都對改善前列腺功能有一定作用，如冬瓜仁、榛子、松子、開心果、腰果、葵花子、南瓜仁等。

　　多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆製品，多食蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉、雞蛋。豆瓣醬是降低前列腺增生症及腸癌發病率的良藥，食之益。

　　前列腺增生患者要針對性地食用蔥蒜類，以及南瓜子、西紅柿、冬瓜子、紅小豆等對前列腺保有針對性的食物。義大利麵中常作為調味劑的西紅柿也是遠離前列腺困擾的一個重要角色。

　　前列腺增生食療偏方

　　1、花生紅棗粥

　　花生米、紅棗、粳米、紅小豆、水。

　　先把紅棗、紅小豆洗淨，紅棗用水浸泡30分鐘。花生米和大米，放到一起淘洗洗淨。鍋裡放水、紅棗、紅小豆、大米、花生米，大火燒開。用勺子攪拌一下，轉成小火。蓋上鍋蓋，小火煮30分鐘。熬到花生綿軟，粥濃稠即可。

　　2、參芪冬瓜湯

　　黨蔘15克，黃芪20克，冬瓜50克，味精、香油、鹽適量。將黨蔘、黃芪置於砂鍋內加水煎15分鐘去渣留汁，乘熱加入冬瓜至熟，再加調料即成，佐餐用，有健脾益氣，昇陽利尿之功效。

　　3、桂漿粥

　　肉桂5克，車前草30克，粳米50克，先煎肉桂、車前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟後加適量紅糖，空腹服。有溫陽利水之功效。

　　4、乳鴿胡辣湯

　　乳鴿一隻、洋桃、雞精、料酒、鹽、蔥、香菇***香菇食品***、白醋、花椒油***油食品***、胡椒粉、香菜。

　　將乳鴿洗淨切成小塊，洋桃洗淨切成小丁。坐鍋點火，油至8-9成熱時，放入蔥、鴿肉翻炒，加入水、香菇蓋上鍋蓋，待鍋開後撇出浮沫，倒入料酒、鹽、洋桃胡椒粉、醋、花椒油、雞精、香菜即可。

　　5、冬瓜薏米湯

　　冬瓜350克，薏米50克，白糖適量。將冬瓜切成塊，與薏米煎湯，用糖調味，以湯代茶飲，可以清熱利溼。

　　6、杏梨石葦飲

　　苦杏仁10克，石葦12克，車前草15克，大鴨梨1個，冰糖少許。將杏仁去皮搗碎，鴨梨去核切塊，與石葦、車前草加水同煮，熟後加冰糖，代茶飲。有瀉肺火，利水道功效。

　　7、利尿黃瓜湯

　　黃瓜1個，瞿麥10克，味精、鹽、香油適量。先煎瞿麥，去渣取汁，再重煮沸後加入黃瓜片，再加調料，待溫食用，有利水道之功效。

　　8、清炒冬瓜蝦皮

　　冬瓜，蝦皮。

　　冬瓜去皮切片，蝦皮，用水沖洗一下，備好蔥薑蒜。

　　鍋中底油，油八層熱的時候放兩至三粒花椒，再放蔥薑蒜炒出香味後，把冬瓜片倒入鍋裡編炒二分鐘左右。加小半碗水，加少許鹽，大火燒冬瓜微爛後倒入蝦皮，混炒後撒些蔥花即可上桌。

　　9、腰果蝦仁

　　蝦仁200克，腰果仁50克，蔥花，蒜片，姜各2克，雞蛋30克，油1000克***約耗100克***，料酒25克，醋15克，鹽2克，味精7克，水澱粉25克，香油10克，高湯少許。

　　將大蝦洗淨，剝出蝦仁，挑去蝦線。蛋白打散，加鹽、料酒、澱粉攪拌均勻。將蝦仁放下去，抓勻糊，微拌一下。

　　鍋內加油，先炸腰果，撈出，放在一邊，涼著。鍋內再放蝦仁，劃開，停片刻倒出，瀝淨油。原鍋放少量油，加蔥蒜、姜、料酒，加醋、鹽、味精、高湯。倒入蝦仁、腰果，顛鍋，淋香油，出鍋即成。

　　10、茄汁雞肉義大利麵

　　義大利麵120公克，蒜頭末2公克，洋蔥末5公克，雞胸肉片50公克，九層塔葉少許，奶油1大匙，茄汁醬400公克。

　　義大利麵放入滾水中煮熟至軟，撈起瀝乾，備用。熱鍋，加入奶油融化後，炒香蒜末、洋蔥末、雞胸肉片，再加入茄汁醬拌煮均勻，續加入九層塔葉及煮熟的義大利麵，略拌炒均勻即可***盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味***。

　　前列腺保養方法

　　1、多飲水。多飲水就會多排尿,濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。

　　2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就應小便,憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前,應先排空小便再坐車,途中若小便急則應向司機打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。

　　3、節制性生活。預防前列腺肥大,需要從青壯年起開始注意,關鍵是性生活要適度,不縱慾也不要禁慾。性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態,以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期,注意節制性生活,避免前列腺反覆充血,給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然,過分禁慾會引起脹滿不適感,同樣對前列腺也不利。

　　4、多放鬆。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示,當生活壓力減緩時,前列腺症狀會得到舒緩,因而平時應儘量保持放鬆的狀態。

　　5、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適症狀,經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次,同樣可以收到良好效果。

　　6、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏汙納垢,區域性細菌常會乘虛而入,這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及時注意還會發生嚴重感染。因此,堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。另外,每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

　　7、防止受寒。不要久坐在涼石上,因為寒冷可以使交感神經興奮增強,導致尿道內壓增加而引起逆流。

　　8、避免磨擦。會陰部磨擦會加重前列腺的病狀,讓患者明顯不適,為了防止區域性有害的磨擦,應少騎自行車,更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

　　9、儘量不要久坐。避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等,伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外,騎自行車等騎跨動作,會對前列腺造成壓迫,導致前列腺充血,因此應避免長時間騎自行車。

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