有氧健身操瘦身操全集

　　健身健美操的目的在於增進健康，可為社會不同年齡層次的人所採用。目前我國健身健美操運動開展非常廣泛，各種成套健美操動作的練習時間、場地、人數、內容、動作名稱、節奏快慢等沒有統一的標準，可以根據練習者的需要進行編排。下面是小編為你帶來的有氧健身操快瘦身操的視訊，一起來看一看吧。

　　A、藝術性

　　成套動作藝術性的要求是：充滿活力，有創造性，以健美操方式表現動作設計和流暢的過渡動作。成套動作必須顯示身體雙側的力量和柔韌性而不重複同一動作。

　　B、完成

　　任何未按競技健美操定義完成的動作都將被扣分。混雙和三人***六人***成套中最多允許3次託舉或支撐配合動作，包括開始和結束。

　　C、難度

　　至少每類難度動作各一個，難度分將是12個最高難度動作的總分。