為什麼長不高

　　身材矮小症是困擾青少年身心發育的主要疾病之一。家長最關心的是孩子是否健康、發育是否良好，個子能長多高等問題，據研究，50-60%的矮身材患者是由於生長激素缺乏引起的，同時甲狀腺激素、性腺激素等也嚴重影響著身高的增長。家長的關心就是我們工作的動力和方向，讓我們共同關注青少年朋友成長的經歷。

　　一、影響身高的因素

　　***1*** 來自父母的遺傳因素，遺傳因素對生長髮育有很大的影響，但並不是不可改變的。

　　***2*** 疾病的影響，如肝、腎功能不全，會影響到生長激素轉化為生長激素介質，影響身高的再生長。

　　***3*** 兒童自身的機體狀況導致營養不良而影響發育，內分泌腺的功能尤為重要，如生長激素，促進甲狀腺素等。

　　***4*** 心理因素，如受到某種驚嚇，心理壓力過大，憂慮等都會影響大腦垂體前葉功能，減少生長激素的分泌。

　　二、影響小兒發育的飲食有哪些

　　***1*** 不宜飲茶。茶會影響牛奶、蔬菜等食物中鐵、鈣質的吸收，引起相應元素的缺乏。

　　***2*** 不宜喝果子露。因果子露是由人工配製而成，除含有白糖、枸椽酸外，還有糖精和色素。

　　***3*** 不宜多食冷飲。食冷飲易使胃腸功能紊亂，導致腸炎腹瀉，消化不良，影響食慾。

　　***4*** 食物不宜過鹹。過鹹的食物破壞食慾刺激粘膜，還可導致兒童高血壓等疾病。

　　***5*** 少食甜食。甜食過多會影響食慾，導致偏食厭食，另外還影響機體吸收和利用錳、鋅、鉻等微量元素及維生素B族成份，降低抗病能力，影響生長髮育。

　　三、人體必需的營養素

　　蛋白質主要來源於乳、蛋、魚、肉、豆類;脂肪主要來源於乳、蛋黃豬油、奶油、肉、魚、肝、植物油;糖主要來源於乳、五穀、糖類、粉類、豆類等。維生素A、維生素B1、B12、D等都有助於生長髮育，來源於肝、魚肝油、新鮮蔬菜、水果等食物中。微量元素有助於生長髮育，廣泛存在於多種食物中。最易缺乏的是鈣、鋅等，應當注重補充。

　　四、孩子生得矮小怎麼辦

　　要想讓孩子長得高，建議家長注意以下幾點：

　　***1*** 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前給孩子喝懷牛奶是很有好處的。

　　***2*** 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。

　　***3*** 保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。

　　五、常用治療方法

　　迄今為止，治療矮身材的方法較多，病因性治療，使用激素、補充營養素等，中醫主要採用補脾健胃、活血化瘀的方法，以達到補腎填髓、促進骨骼的發育，改善不同程度的微迴圈障礙和骨細胞的血供。