苦瓜拌蝦仁好吃又養生的做法

General 更新 2024年12月23日

  苦瓜拌蝦仁是夏季一道很好吃的涼拌菜,苦瓜可以清熱解暑,這也是夏季很受歡迎的原因之一,蝦仁中的蛋白質含量很高,還可以補鈣,蝦仁的清甜讓人忽略了苦瓜的苦,小編給大家精心推薦的苦瓜拌蝦仁做法,希望能夠對您有所幫助!

  製作苦瓜拌蝦仁的食材

  苦瓜拌蝦仁好吃又養生的步驟

  1.鮮蝦去頭去皮,剝出蝦仁,挑去蝦線

  2.苦瓜對半剖開,用勺子挖去內瓤,切成薄片

  3.蝦仁入開水中焯燙,變色後撈出,過涼開水,撈出瀝乾備用

  4.苦瓜片入開水中焯燙片刻

  5.過涼後的苦瓜片和蝦仁裝到一個大碗裡

  6.倒入蒜蓉

  7.加入適量的白醋

  8.適量的鹽

  9.適量的糖

  10.起油鍋,小火炸香花椒,去掉花椒,把花椒油趁熱澆在拌好的苦瓜蝦仁上

  11.攪拌均勻

  苦瓜汁敷臉的好處

  白皙面板

  苦瓜汁敷臉能夠幫助白皙面板。苦瓜榨成汁之後其中含有大量的維生素C,能夠幫助抑制面板黑色素的生成、堆積,另外大量的維生素C還能夠幫助體內多餘的色素分解排出體外,恢復肌膚的白皙明亮。

  舒緩抗過敏

  苦瓜汁敷臉能夠幫助舒緩抗過敏。苦瓜汁具有一定的抑菌消炎的作用,能夠幫助防治面板過敏的同時,冷藏冰凍過的苦瓜汁敷臉還能有效舒緩敏感肌膚,對於肌膚出現的紅腫具有很好的舒緩效果。

  晒後修復

  苦瓜汁敷臉能夠幫助用來進行晒後修復。晒後面板出現發紅、發燙的情況都可以使用冷藏過的苦瓜汁敷臉,能夠解除面板的燥熱,清爽面板,晒後修復效果不錯。苦瓜汁敷臉進行晒後修復,一半時間持續15分鐘左右即可。潔膚祛痘

  苦瓜汁敷臉能夠幫助潔膚祛痘。夏天天氣炎熱,皮脂腺的分泌物也增多,而苦瓜汁中大量的維生素C能夠幫助控油,有效清潔面板。另外苦瓜中還有解毒清熱的作用,對於體內火氣較重、毒素堆積引起的痘痘也有很好的調理作用。

  苦瓜汁敷臉的做法

  做法:

  ①將苦瓜削去外皮,切成細丁,用榨汁機榨汁。

  ②將苦瓜汁倒入乾淨的小碗中,放適量麵粉調和成糊狀。

  ③將這種自制的面膜均勻塗在臉上,為防止面膜脫落,可以在附上面膜紙。

  ④敷臉一刻鐘後將臉清洗乾淨。

  提示:如果痘痘症狀比較嚴重,可每日做一次苦瓜面膜,一般兩個周痘症就可控制;如果情況輕微,那可以一週做兩三次;如果痘痘伴有炎症***如痘痘明顯變紅***,可以在苦瓜汁中加入少量精鹽

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