補血美容養顏湯

　　補血補氣是讓女性健康的一個好方法，健康的女性也能通過食療的方法來為自己補血補氣，還能起到美容養顏的效果。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　女人補血美容湯

　　薑糖茶和紅棗

　　日常食用調理功效非常好，尤其是在治療痛經方面非常有效!

　　食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

　　紅棗當歸蛋

　　這道飲品對治療痛經方面有奇效!而且很簡單，但是大姨媽期間不要喝哦。食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

　　阿膠烏雞湯

　　阿膠補血，烏雞又非常適合女人的體質，定期用這道菜補一補，氣色差的女人會大有改觀!食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

　　玫瑰花棗茶

　　玫瑰花棗茶是非常常見的茶品了，非常適合替代白開水，每天用一份原料可以泡很多次，養顏生津!食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、幹玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

　　西梅銀耳羹

　　西梅銀耳味道酸甜，口感潤滑，適合口味不同的女性。除了滋潤身體以外也有提氣凝神的功效。食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

　　1. 魚膠銀耳湯

　　材料：魚膠20克 銀耳10克

　　銀耳先泡下水，然後清洗乾淨。魚膠清洗乾淨之後，加入適量的水下去燉，待燉好之前一個小時，加入銀耳一起燉即可。

　　美容美白，補脾潤肺，增強抵抗力，提高食慾。

　　2. 魚膠燉牛奶

　　材料：魚膠20克 鮮牛奶 適量 水200ml

　　魚膠洗淨之後加入適量水於燉鍋中一起下去燉，燉好之前半個小時，加入鮮牛奶適量，燉半個小時，關火即可。

　　美容美白，改善睡眠，增強體質和抵抗力。

　　3. 魚膠當歸湯

　　材料：魚膠20克 當歸10克 紅棗5顆

　　材料洗淨之後放入燉鍋中，燉4個小時即可。此湯可大補血氣，用於再生障礙性貧血有不錯的效果。

　　4. 魚膠清燉

　　材料：魚膠20克 水250ml

　　把洗好的魚膠放入電燉鍋中，加入約250ml的水，燉3-5個小時。

　　魚膠清燉吸收的效果是最好的，既簡單又方便哇，如果能接受魚膠的口味的朋友，這個是非常好的選擇哇。

　　5. 魚膠紅棗***枸杞子***湯

　　材料：魚膠20克 去核紅棗7-8顆***枸杞子5克左右***

　　魚膠和輔料洗淨，放入鍋中，然後加入適量的水，燉3-5個小時即可。補血美容，加入大棗一起燉對改善睡眠也有不錯的效果，對於冷咳的朋友也有很不錯的止咳效果。

　　6. 魚膠蓮子百合湯

　　材料：魚膠20克 蓮子、百合各10克

　　魚膠和輔料洗乾淨，一起放入燉鍋中，加入適量的水燉即可，。

　　對美容美白有不錯的效果，對改善睡眠效果也是很不錯的。