適合學生的美白方法

　　一白遮百醜，這個是亙古不變的道理，那麼你知道要如何美白嗎?今天，小編為你帶來了。

　　是什麼

　　1、熟悉色素種類與美白產物用途

　　很多人都以為美白產品美白功能都是一樣的，實則不然!市面上的美白產物繁多，每種產物都有分歧的美白功能，例如某些專為平均膚色而設，亦有些專為斑點而設，購買、選用前應先辨清產物的成分和特徵，這樣才能有的放矢，更好地美白。

　　2、防晒指數要適合

　　我們肌膚之所以顯得嘿呦大部分都是因為體內的黑色素太多了，而黑色素都是又紫外線引起的。所以在平時我們外出要養成防晒的好習慣。佩戴遮陽鏡或者在臉部塗抹一些防晒的產品，但是這些還不足以抵擋紫外線對我們面板的傷害。因此，我們在外的時間不宜多長。

　　3、外出回家後清潔面板是美白的基礎

　　做好面部肌膚的清潔工作是美白的基礎，尤其是外出回家後，一定要使用潔面乳洗臉!這樣不僅能夠徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調理，加強對美白護膚產品的吸收，進而達到事半功倍的效果。

　　4、先保溼再美白

　　如自己屬敏感或乾性面板，利用美白產物前應先為面板保溼，這樣能提高面板角質層的水分，健康的面板細胞組織，能削減利用美白產物時所發生的敏感徵狀。其他肌膚型別利用美白產品前，也可先塗保溼水打底，能使美白產品更快見效!

　　5、敷面膜不宜時間過長

　　通常情況下，一些美白的面膜，在臉部敷的時間不能太長，只要15分鐘左右就足夠了。你千萬不要以為敷面膜的時間越長越好，這樣之後對你面部的細胞無法呼吸，從而造成損傷，讓面膜種的營養成分得不到吸收利用。

　　適合學生的美白食物

　　1、檸檬

　　含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降底面板癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將面板癌的發病率下降30%。

　　2、堅果

　　堅果中含有的不飽和脂肪酸對面板很有好處，能夠從內而外地軟化面板，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止面板中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。

　　3、番茄

　　這是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將晒傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

　　4、魚類

　　科學研究發現，一週吃三次魚可保護面板免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防晒霜的自然保護，使面板增白。

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