冬季滑雪有哪些保護措施

　　冬季雖然非常的寒冷，但是我們很多愛好滑雪運動的人卻是非常喜歡冬季的。那麼冬季滑雪應該做好哪些保護措施呢?跟著小編一起來看看吧。

　　冬季滑雪保護措施

　　防止進雪

　　滑雪的時候肯定會有跌倒的時候，如果我們沒有專用的滑雪衣服的話，跌倒之後雪就會從腳脖子、手腕、領子等處鑽進服裝裡面。那麼有什麼好的方法能夠幫助解決這個問題呢?

　　其實只要買一種由腈綸棉織成的有彈性的長筒護膝，長約40釐米，將其一頭套在滑雪靴上半部，另一頭套在腿上，即可有效防止進雪。用一副寬條帶尼龍貼扣的鬆緊帶將滑雪手套腕口緊緊扎住，雪就進不去了。另外，用一條圍巾將領子與脖子之間的空間稍加填充，能保證雪不會進入領口，而且還能起到保溫的作用。

　　保護眼睛

　　由於雪地上陽光反射很厲害，嚴重的會造成雪盲，加上滑行中冷風對眼睛的刺激很大，所以需要用滑雪鏡來保護眼睛。好的滑雪鏡能防止冷風對眼睛的吹拂和紫外線灼傷，鏡面不能起霧氣，形狀和材質的選擇原則是跌倒時眼鏡不會對臉部造成傷害。所以，應該選擇全封閉型滑雪鏡，外觀類似潛水鏡，但不把鼻子扣在內，外框由軟塑料製成，能緊貼面部，防止進風。鏡面由鍍有防霧防紫外線塗層的有色材料製成。另外，在外框的上簷有用透氣海綿製成的透氣口，以使面部面板排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。

　　保護面板

　　滑雪時形成的相對速度很大的冷風對面板的刺激和雪地反射的強烈紫外線對面板的灼傷是構成面板傷害的主要原因。為防止這種情況的發生，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護膚品，然後再用防紫外線效果較好的具有抗水性的防晒霜塗在面板上。防晒霜只能在短時間內有效，所以應每隔一段時間***一般2小時***就在暴露的面板上塗一次，切不可因為陰天不塗防晒霜，因為陰天時紫外線依然很強烈。如果滑行中感覺冷風對臉部的刺激太厲害，可選擇一個只露出雙眼的頭套，再加一個全封閉型滑雪鏡，可將面部完全罩住，能有效阻止冷風對面部的侵入。

　　補充飲食

　　冬季不僅天氣寒冷而且氣候也是非常乾燥的，我們身體中的水分流失的也比較快，這時候再加上室內的溫度太高，我們的內火就會比較旺盛，所以一定要多喝水，吃一些水果，比如，橙子、鴨梨等。橘子不要多吃，吃多了會上火的，這時候如果能備點潤喉片的話也是一種好方法。

　　防止凍傷

　　凍傷是指人長時間處於低溫環境中產生的傷害事故。人體產生凍傷主要發生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應選用保溫效果較好的羊絨製品或化纖製品對上述部位進行保溫。另外，還應注意備足禦寒衣物;飲酒後不要外出滑雪，一旦醉臥在外，非常容易發生凍傷;不要在無人知曉的情況下獨自外出滑雪，要穿鮮豔服裝，以便能及時被發現，及時救援。

　　選擇內衣

　　滑雪活動是一項在寒冷環境中進行的體育運動，當人處於運動狀態時，身體會排出很多汗液，因此選擇貼身內衣時，最好不用棉製品，因為棉製品吸水性較好，當人體處於運動狀態時，棉製品會大量吸收人體排出的汗液;當人體處於靜止狀態時，棉製品上的汗液很難在短時間內揮發掉，貼在面板上又冷又潮的棉內衣會將面板表面熱量帶走，使人產生寒冷的感覺，此時應及時更換內衣。另外，您可以將一件帶網眼的尼龍背心貼身穿，然後在外面套上一件彈力棉背心，這樣身體排出的汗液會透過尼龍背心吸附在彈力背心上，不會產生寒冷的感覺。

　　冬季滑雪必備裝備

　　護目鏡

　　防止雪盲的發生，在下雪時防止雪花打痛眼睛，價格約100—350元;

　　滑雪手套

　　防寒，防割傷，價格從100元到500元或更高。外層面料一定要防水;

　　滑雪內衣

　　一般的棉製內衣吸汗不透氣，汗溼後一直涼冰冰的，造成體溫喪失，不適宜滑雪時空。滑雪內衣是專門的化纖面料製成，貼身，有延展性，關鍵是透氣，讓汗水分子透出。價格約150到400元;

　　滑雪服

　　要防水，牛仔褲之類是不行的。優質的滑雪外衣防水防風，輕便不臃腫，結實耐磨，使用如高太克斯等透氣面料，使體內汗水可以透出。價格從400元到數千元;

　　保暖中層

　　較冷的時候在內衣外衣間還要加空中層，價格從150元到1000元;其他小件——雪帽，護脖，面罩，雪襪。目前，C1戶外用品已經為廣大剛剛參與戶外活動的朋友準備好了多種市內休閒、戶外、滑雪多用的滑雪服、滑雪褲，上面所例的基本裝備大都可從C1戶外買到。初級裝備如果比較省的話1000多元可以搞定了。下面，再講高階裝備，建議在達到中級水平再購買。

　　雪橇

　　初級用的雪橇較闊，彈力差，無明顯收腰，建議不要買，租就是了。因為等水平提高後就要換了。租時一定要講明自己是初級水平，讓把鬆緊度調鬆一些，摔倒時雪橇就容易脫離雪靴，減少受傷機率。高階雪橇按不同的雪況不同設計。建議到專業商店諮詢後按個人常去雪場的雪況購買。價格從1000元到7000元。

　　雪靴

　　穿入後要緊而舒適，除非到頂級水平後為追求效能要犧牲舒適。直立時腳趾觸到靴端，前傾時脫離接觸。價格從1000元到8000元。

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